софи́стка
606 subscribers
1.13K photos
32 videos
1 file
139 links
Место для вашей рекламы.

Иногда здесь пишут тексты, но это не точно.

pr: @sa_evseeva
Download Telegram
Кастинг на главные роли в анимационном сериале «Двести третий день зимы» завершен. @sofistkaaa в роли Нюты, Птицева в роли себя.
15
Если ваша вечеринка не похожа на нашу, то пора читать «Двести третий день зимы». Скоро ещё и «Весна воды» выходит! Пора расчищать снежный покров и встречать настоящую весну 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Главные итоги года — не впала в отчаяние и выжила. Кто бы мог подумать, что это так актуально?

В этом году я решила взять ответственность за всё, что со мной происходит. Номер 1 в топе на каждый день — всё чувствовать и видеть. Возможно, из-за этого моё зрение всё ещё держится на отметке – 3.

Этот год многих научил справляться вопреки всему и искать точки опоры, которые позволяют двигаться в кромешной тьме. Надеюсь, что каждому удалось сохранить свет внутри себя.

Не без помощи терапии я поняла, что значит настоящее «‎счастье».

Счастье — это, когда ты столкнулась с проблемой и не умерла. Когда ты почувствовала злость и вложила её в действие: в учебу, в прогулки, в написание текстов. Когда ты смогла признать, что твои ошибки не разрушат твою жизнь, а сделают её гораздо лучше. Счастье — это понять, про что ты. Полюбить себя во всех состояниях (в богатстве и бедности, в болезни и здравии, в стыде и ненависти к миру).

Можно с легкостью послать внутреннего критика к чёрту и поблагодарить себя за проделанную работу. Сказать «‎спасибо» за тело, которое дышит и движется, за мысли и произнесенные слова, за полученные знания и умение проходить сквозь огонь, воду и новостные сводки. Трудно признать, что я не могу контролировать события, которые происходят в нашей реальности. Я просто продолжу доверять себе и нести накопленный опыт в следующий год.
20🕊7💔5
Все уже кудрявые ходят, а ты…

В этот раз никаких токсичных фраз от родственников. Только погружение в культуру кудрявых людей.

Я уже полгода живу с кудрявым методом (одно из лучших решений в 2024 году). Эту систему разработала парикмахер и стилистка Лоррейн Мэсси, которая сама была обладательницей непослушных кудрей. В общем, эта женщина спасла многих от жутких манипуляций с волосами.

Так что там по кудрявому методу? Всё довольно просто — нужно всего лишь принять факт своей кудрявости и следовать 5 шагам во время мытья и сушки головы. Мой любимый этап — «жамкать» волосы каждые 5 минут. Об этом очень классно рассказали на YT-канале Золотого Яблока (мне никто не заплатил за это). Не стану подробно описывать весь процесс, но он сотворит с вашими волосами настоящее чудо. Возможно, после кудрявого метода волосы начнут ходить за вас на работу и жить своей лучшей жизнью.

А ещё собрала средства, которыми пользуюсь сама. Если вы хотели крутые кудри, но всё ещё не, пусть этот пост будет знаком.
20
Желаю всем побалдеть от прикормки в виде бутербродов с икрой и не услышать за праздничным столом про женихов, зайку и лужайку
30🕊7
Представь — me and you собираемся целый день гулять по лесной чаще, пить горячий чай и удивляться тому, как много людей катаются на лыжах
38
Ретроградный меркурий? Кармический год? Нет! Очередной сложный период, который нужно прожить.

Во время трудных периодов очень важно беречь себя и принимать тот факт, что это (у каждого «это» своё) уже случилось. На днях поймала себя на мысли, что очень помогают точки опоры — это такой фундамент, на котором держиться наша психика и позволяет проживать сложные периоды жизни.

Делюсь своими точками опоры:
🟠Разговоры с коллегами.
Когда работаешь в офисе, очень важно поддерживать коммуникацию. Стараюсь первой вступать в диалог, шевелить чат, чтобы не падать в рабочую рутину целиком. Мы обсуждаем всё — мультфильмы 00-х, Юру Борисова, тренды нельзяграма, психологию маньяков и даже то, что нельзя называть. Обожаю этот вайб!
🟠Фраза «Сейчас так».
Да, сейчас вот так — плохо, грустно, больно и тоскливо. Но это сейчас. А потом будет совсем по-другому.
🟠Мультфильмы из детства.
Что-то очень тёплое и поддерживающее. Disney, Pixar, Dreamworks — три столпа, которые помогают мне почувствовать спокойствие и безопасность. И даже проживать некоторые чувства.
🟠Коннект с телом.
Даже небольшие упражнения помогают расслабиться и прийти в тонус. Танцы под любимые песни сюда же.
🟠Терапия.
И здесь речь не только про сессии с терапевтом. Важен ежедневный разговор с собой. Что я чувствую? Почему я это чувствую? Как я могу помочь себе сейчас? Ежедневная рефлексия — основа здорового отношения к себе.
🟠Творчество и музыка.
Полюбила медленное чтение книг, вернулась к составлению плейлистов и рисованию (спасибо книжному сообществу). Ещё стала снимать секунду видео каждый день, чтобы потом посмотреть, как я проживала год. За идею спасибо @pticeva и @writerstear_s.
🟠Благодарить себя за действия.
Отойти от установок «я не успела» и «я не сделала». Выписать всё, что сделано за день, и сказать «я молодец, я сегодня хорошо поработала».

Буду рада узнать о ваших точках опоры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20
Настоящая магическая уборка, когда удаляешь 11 тысяч сообщений на Google Почте, чистишь чаты с «он/она теперь в Telegram» и отписываешься от лишних рассылок. И сразу легче дышится.
21
Постепенно становлюсь причиной, по которой люди боятся ходить в лес.

А вообще балдею от прогулок в одиночестве. Можно сконцентрироваться на себе, никуда не спешить, делать остановки для фото и рассматривать детали — людей, собак и птиц. Классно, короче.
23
Чем ты старше, тем больше хочется сна по 8–9 часов, чая вместо вина, тихих посиделок, хороших книг и здоровой спины. Шторы blackout, матрас askona и check-up всего организма.

Ну, и крепкого ментального, конечно.
🕊31
День Золотого граммофона, мема she knows и воскресшей Мамы монстров. Сегодня прошла 67-я церемония Грэмми.

Уже вошло в привычку, что каждый год Академия проводит зрителям шоковую терапию с горсткой теорий заговора и скандалов. Грэмми мог бы пройти мимо меня, если бы не номинанты. Среди них Чарли XCX с эстетикой brat, Сабрина Карпентер, которая всех заставила пить эспрессо, эпатажная Чаппелл Рон и другие женщины, хиты которых звучали из каждого радио, окна или утюга, как мы привыкли говорить про популярные песни. Я не смотрела 9 часов трансляции, однако следила за оглашением результатов.

Я большой фанат американской поп-музыки. Я часть поколения MTV — тех самых детей, которые записывали песни на диктофоны и ждали премьеры новых клипов по телевизору. Я держала провод сломанных наушников таким образом, чтобы музыка доиграла до конца. И мне важно здесь отдать дань уважения Гаге, которая до сих пор держит меня во внимании — от Bad Romance до только вышедшей Abracadabra (в шутку называю её Авада Кедаврой). И абсолютно заслуженной считаю награду за дуэт с Бруно Марсом. Дальше я буквально die with a smile во время оглашения других номинаций.

Больше внимания сейчас уделяют двум победам Бейонсе — «‎Лучший кантри-альбом» и «‎Альбом года». С первой номинацией мы получили мем, со второй — огромное негодование аудитории. Этому есть свои причины, так как в номинантах были уже упомянутые мной артисты. И Билли Айлиш, чей альбом можно привести в пример идеального баланса музыки, текста и личного авторского вложения. Почему так?

Современный мир дал нам возможность выкладывать свое творчество на всеобщее обозрение. Особенно, это касается музыки. Многие люди записывают громкий хит, набирают просмотры за счёт снятых со звуком видеороликов — артист находит аудиторию, возможно, выпускает альбом и даёт концерты, если планирует выходить за рамки онлайна.

С Билли Айлиш произошла похожая история. Нам нравилось наблюдать за тем, как менялся её личный стиль и музыка. Как чарты взрывал bad guy, как многие снимали тиктоки с when the party’s over. И несмотря на бешеную популярность, Билли до сих пор остаётся «своей девчонкой», которая поёт о боли, потере и несбывшихся мечтах. И в новом альбоме Hit me hard and soft она открывается с другой стороны: без экспериментов и неординарности. Слушатель буквально, как и Билли, ныряет в реальность, познаёт её с разных сторон, ощущает грани своей жизни в текстах, берёт новые смыслы и впускает их в себя. Альбом года — это не про статистику или количество снятых тиктоков. Он про труд, искренность и одержимость музыкой.

Вернёмся к Бейонсе. Она легенда. Она дива. Она трендсеттер. Она шикарная вокалистка с 37 статуэтками. Однако эта победа ощущается как закрытый гештальт — получить награду за желанную номинацию спустя 20 лет. За альбом, который многие не слышали. И это не вина слушателя, не вина исполнителя, а лишь часть жестокой индустрии, продуманной системы и субъективного мнения 13 тысяч академиков.

Man, am I the greatest. My congratulations.
17🕊4
Мне постоянно хочется слушать иностранную речь. Английский, корейский, французский, японский, турецкий — это невозможно остановить. Всё так красиво и необычно звучит, что буквально хочется потрогать язык руками, ощутить его каждой частью тела, записать на диктофон и слушать-слушать-слушать. Может, поэтому я стала смотреть все фильмы и сериалы в оригинале — голова идёт кругом от произношений и диалектов, но как же хорошо, что есть возможность наслаждаться чужой культурой, не выходя за пределы квартиры
29
колючий февраль. милые этикетки с чайных пакетиков, слёзы на пустом месте, тысячи килограмм слов, приветливая кассирша в столовой, чёрная краска на белом холсте, мужские/женские голоса в ушах, стереотипы и ярлыки, неразобранный шкаф, шлейфы духов в метро, хрустящие страницы книг, звук клавиш под пальцами, рефлексия в заметках и заумные подкасты
20