22 вещи, которые я поняла к 22 годам

💜наши страхи меньше, чем нам кажется
💜эмоциональная грамотность – это инструмент, который поможет понять людей вокруг себя
💜агрессия – это классное чувство, которое помогает сохранить личные границы. проживать его можно и нужно!
💜расставаться с людьми страшно и больно, еще страшнее - потерять себя
💜жизнь никогда не может быть только комфортной или только дискомфортной. это спектр, в котором есть множество разных оттенков
💜важно относиться к себе с любовью и уважением в любые жизненные периоды
💜у каждого человека есть право не хотеть и не делать что-либо, если это принесет ему дискомфорт
💜ошибки - это всего лишь часть опыта
💜дети ничего не должны своим родителям
💜рефлексия может стать другом в те моменты, когда ты находишься в поиске своей идентичности. прощупывать почву и находить любимые занятия, которые приносят удовольствие – это длительный процесс
💜единственный человек, который будет с тобой до конца твоей жизни – ты сам
💜просить помощи не стыдно
💜необязательно любить то, что нравится большинству людей
💜все в этом мире взаимосвязано
💜успех – это индивидуальная форма для каждого человека
💜за красивой картинкой в социальных сетях стоят реальные люди, у которых есть как взлеты, так и падения
💜не стоит осуждать других людей – никто не знает, какие события стоят за человеком
💜мечты могут стать реальностью, если превратить их в цели
💜важно уделять внимание чувствам, которые ты проживаешь в течение дня
💜не нужно тратить энергию на людей, рядом с которыми ты чувствуешь себя плохо
💜поменять сферу деятельности можно в любом возрасте
💜следить за ментальным здоровьем также необходимо, как и за физическим

знакомство с новыми сферами жизни – это всегда процесс тревожный, долгий и энергозатратный 📇

конечно, каждому из нас хотелось бы стать экспертным в вещах, к которым прикасаешься впервые. во время освоения нового начинаешь сравнивать себя с другими, пребываешь в тревожности от количества затраченных сил и времени. интернет пестрит историями об «успешном успехе» - выучить все за день, освоить новую профессию за неделю, заработать миллион на воздухе – стать хозяином своей судьбы и «нагнуть весь мир»

популярная нынче установка является иллюзией на беззаботную и успешную жизнь. получение новых знаний – это долгий процесс. люди годами идут к своим целям, падают, поднимаются, ошибаются, достигают, начинают и бросают 📚

за последние дни я поняла, что сравнение с другими людьми – это трата собственных ресурсов и помыслы внутреннего критика. вот, что действительно позволяет тебя двигаться вперед, это сравнение себя со своим же прогрессом 🗿

жить не свою жизнь 🛩️

быть зависимым от чужих мнений, предложений и чувств. вместо книжных страниц пролистывать спам, ожидать одобрений от малознакомых и чужих. носить неудобную одежду только потому, что «мода сейчас такая»

слушать, что раньше было в тебе больше послушания и щедрости, покорности и приторности. следовать трендам, меняя комфорт на неудобство. выслушивать, выдерживать и молчать, когда хочется во весь голос, да так, чтобы уши заложило

чертить ямы вместо лестниц, растрачивать энергию на нелюбимых и ненавистных. брать трубку с незнакомых номеров. быть не тем и не с теми. ждать, что трава станет зеленее, а после дождя будет радуга – вот, вот, сейчас, еще пару минут, часов, дней, месяцев и лет…

ведь это такая глупость – жить не свою, такую далекую, удобную для остальных, но не для тебя жизнь

соскучилась по разговорам с вами
🥱 делитесь в комментариях достижениями за март 🌷

о чувствах и чувствительности разговоров в последнее время много. зуммеры в новомодных кофейнях обсуждают абьюзивные отношения и буллинг, вместо классических бестселлеров на первых полосах книги по психологии, и все вокруг твердит — будь осознанным, будь ментально здоровым 🗣

тревожность при таких мыслях растет с геометрической прогрессией. в моменты обесценивания собственного духовного опыта приходит осознание, что «здесь нужно что-то подправить, тут проработать, а вот про это мы и вовсе забудем». потом выплевываешь свои чувства, словно жвачку — ведь незачем хранить то, что потеряло вкус?

у чувств в современности появился вес. мы сравниваем чужие проблемы со своими, пытаясь взвесить опыт и всю родословную человека, пока это не сведет нас с ума. мы подбираем слова в надежде кому-то понравиться, забывая про собственный комфорт и свободу в самовыражении. мы продолжаем скупать книги по психологии с мыслью о плацебо — синей таблетке из «матрицы»

быть здоровым сложно, невыносимо больно и изнурительно. в надежде ускорить все психологические процессы, мы забываем о единственном правильном выходе из положения — научиться помогать себе, анализировать слабые и сильные стороны, слушать и слышать. быть настоящим, путаться и ошибаться, злиться, срываться, беспокоиться и спорить — учиться находить контакт с собой и своими чувствами 🧩

и, наконец, отстать от самого себя

met gala отгремел, теперь ждём евровидение. это то событие, которое я не могу просто поглядеть в новостных пабликах, мне нужно погрузиться в него от и до😼

я пока что новичок в этом деле — буду смотреть лишь третий год, но вот софистка заслуженная поклонница данного мероприятия, ее мозг хранит все выступления за много лет, знает всех финалистов, а также она в любой момент может напеть песни победителей

поэтому мы приглашаем вас в чат для просмотра евровидения 2023 вместе! будем любоваться прекрасным, пилить мемы и обсуждать самые яркие моменты 💃

тыкайте вот сюда, чтобы добавиться в наш чатик

Мой папа работает на Крайнем Севере. Наши часовые пояса расходятся на отметке в +6, а сообщения иногда не успевают долететь до адресата. Папа мастерски пользуется What’s App - в нашу переписку прилетают видеооткрытки, забавные ролики с животными и фото местной собаки, имя которой мне неизвестно 🕊

Папа научил меня делать комплименты незнакомым людям, задерживаться в общественных местах ради small talks и впечатлений, любить мелочи и не бояться говорить людям правду.
Папа любит многоточия, не любит восклицательные знаки, и каждое свое сообщение завершает словом Будь 🌟

Насколько важно быть в этом мире? Вероятно, это единственное, что каждый из нас может лучше всего. Здесь заложена вся суть человеческой природы - мы можем бесконечно падать, разрушаться, расти, двигаться, множиться, уменьшаться, но продолжаем просто быть ⏱️

Быть настоящими или искусственными, быть разносторонними или примитивными - помогать быть другим и самим пребывать в этом бытие. Не разрушаться от того, что в некоторые дни тебя не бывает, радоваться, когда этот фактор присутствует и держит тебя на плаву

Пока вы все еще можете быть - будьте. Как-нибудь и кем-нибудь - как получается 🤎

#терапия

неделька-самовыскребалка - тонны пережитых чувств, кофе в перемешку с цитрусом, глиттер на веках и вопросы о насущном 🕊

мечтай да будь мечтателем! размечталась настолько, что начала представлять себя героиней сюрреалистичного кино, где из атмосферного только комнатка метр на метр, музыка из восьмидесятых и фитосветильники

// жду предложений от режиссеров, которые готовы снять весь мой головной сюр // 📸

в каком фильме/сериале или музыкальном клипе вы бы хотели сняться? размечтаемся вместе в комментариях ⬇️