Бизнес-тренер Софья Салова
217 subscribers
627 photos
171 videos
39 links
Тренинги, лайфхаки и прочие заметки дипломированного бизнес-тренера.

Творческий дневник (стихи, песни): https://t.me/sofisalova_poet

ВКонтакте: https://vk.ru/sofisalova
Инста: https://www.instagram.com/sofi_salova
Download Telegram
10 КОУЧИНГОВЫХ ВОПРОСОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ 🎯

На днях провела консультацию для Алины по достижению ее цели - открытию собственного дела.
А сегодня в книге Д. Уитмора "Коучинг" наткнулась на список вопросов, которые будут актуальны для любого, кто стоит на пути реализации своей цели.

ПРОГОНИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ ПО ЭТИМ ВОПРОСАМ:

1. Что Вы собираетесь делать?
2. Когда Вы намерены это осуществить?
3. Каким образом этот план служит Вашим целям?
4. Какие препятствия могут встретиться на пути?
5. Кто должен быть извещен?
6. Какая понадобится поддержка?
7. Как и когда Вы собираетесь получить поддержку?
8. Какие еще имеются соображения?
9. Оцените по 10-балльной шкале свою уверенность, что вы будете действовать по согласованному плану.
10. Почему оценка оказалась ниже 10 баллов?

С помощью этих вопросов можно провести самокоучинг. Пользуйтесь 🤗
🔥73👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МЫ ПЕРВЫЕ! 🏆
Первый поток в Башкирии, получивший дипломы гос. образца по новому проф. стандарту БИЗНЕС-ТРЕНЕР 🥳
Спасибо УУНиТ за профессию мечты 🤩

Принимаю поздравления 🤗
9🔥1
Менеджмент — это искусство управлять!

Каждый руководитель мечтает создать эффективную команду, способную достигать поставленных целей быстро и качественно. Но для достижения успеха недостаточно лишь знаний о финансовых показателях и организационных структурах. Важнейшую роль играет также, например, развитие коммуникативных навыков, ведь грамотное общение позволяет:

Выстраивать доверительные отношения внутри коллектива
Быстро разрешать конфликты и недопонимания
Повышать мотивацию сотрудников

🔥 Благодаря развитым коммуникациям становится возможным наладить эффективное взаимодействие между подразделениями и отдельными сотрудниками, создавая продуктивную рабочую атмосферу.

Развитием таких навыков мы и занимались с руководителями РН-Транспорт (внутреннего подразделения Роснефти) в рамках второго дня из пятидневного тренинга по менеджменту.
Данная организация отправляет нам уже вторую группу сотрудников! А участники ставят высокие оценки нашей программе и преподавателям 🤩

#тренинги
👍4🔥32
В последнее время темы моих тренингов сильно вышли за рамки только тайм-менеджмента. Поэтому назрела идея смены названия канала. Ниже выложу опрос с вариантами названий, буду рада, если проголосуете за наиболее понравившийся 🤗
3🔥3👍2
Channel name was changed to «Бизнес-тренер Софья Салова»
Благодарю всех, кто участвовал в голосовании за новое название для моего канала. Решила прислушаться к общественному мнению 🤗

Ну и теперь здесь будут не только лайфхаки про тайм-тенеджмент, но и по другим темам моих тренингов. А их уже набралось с десяток:

🔹коммуникация,
🔹конфликтология,
🔹целеполагание,
🔹мотивация персонала,
🔹личная эффективность,
🔹продуктивность сотрудников,
🔹управленческий менеджмент,
🔹наставничество,
🔹развитие ответственности,
🔹профилактика эмоционального выгорания и др.
👍64👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про наше обучение для Роснефти написали на сайте правительства РБ:
https://pravitelstvorb.ru/news/27110/
🔥32👍1👏1
Сотрудники мне новую должность придумали 😍
7👍2😍1
Выбери себе напоминание на новую эффективную неделю 🤗
Жми на одну из карт и читай 👆
Делитесь в комментариях, кому что выпало 👇
4😍2🥰1
💛 Восстановление, которое вас вдохновит

Как восстанавливать силы после тяжелой работы

1️⃣Попробуйте технику "активного воображения":
Представьте, что вы находитесь в месте, где чувствуете полное расслабление.

Визуализируйте, как ваше тело восстанавливается и наполняется энергией. Это может быть пляж, лес или гора — важно, чтобы это место было вашим источником покоя.



2️⃣Занимайтесь творчеством:
Порой лучший способ восстановиться — это не физический отдых, а переключение на что-то совершенно другое. Попробуйте рисовать, писать или играть на музыкальном инструменте, чтобы дать своему мозгу возможность расслабиться и перезагрузиться.



3️⃣Практикуйте "молчаливое время":
Иногда нам нужно просто побыть в тишине. Выключите все гаджеты и дайте себе время, чтобы побыть наедине с собой, сосредоточившись на своих ощущениях и мыслях без внешнего шума.


😺 - если полезно


#метод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1🥰1
ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО

1️⃣Делать перерыв, когда нужно.

2️⃣Устанавливать границы для защиты своего спокойствия.

3️⃣Исключать из жизни людей, которые не поддерживают твой рост.

4️⃣Фильтровать потребляемый контент для своего психического здоровья.

💛- если полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍93👏1
Новая неделя - новые знания 👋

6 шляп

Мышление большинства людей  однобокое и стереотипное.

Психолог Эдвард де Боно предложил переключаться на непривычный канал, используя метод шести шляп.

Головными уборами выступают разные ролевые модели, а отличаются они цветом.

🤍 Белая -  сосредоточимся на имеющихся фактах. Никаких оценочных суждений, только сухие факты, записанные на бумагу.

❤️ Красная - время интуиции и чувств. Что подсказывает внутренний голос? Какие эмоции вызывает ситуация?

🖤 Чёрная - включаем внутреннего пессимиста и критика. Ищем все слабые места и причины возможных провалов.

💛 Жёлтая - время оптимизма! Выделите сильные стороны и преимущества ситуации.

💚 Зелёная - забываем все прошлые оценочные суждения и начинаем искать все необычные решения проблемы.

💙 Синяя - время выводов! Собираем всю полученную информацию, систематизируем и находим оптимальное решение.

Слышали о таком методе?

#метод #мышление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍1👏1