ПРИЗНАКИ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРАХА, НЕУВЕРЕННОСТИ ВЫСТУПАЮЩЕГО.

Этим материалом со мной поделился мой коллега и наставник Хамитов Габдулла Хамитович @A_treningi , который в своё время входил в ТОП-3 тренеров по ораторскому мастерству в России. А я делюсь с вами 🤗
Эта информация пригодится и студентам, которые вчера были на моём тренинге и всем, кому приходится выступать.

👩‍🏫👨‍🏫🙋‍♀️🙋‍♂️👩‍🏫👨‍🏫🙋‍♀️🙋‍♂️

Учащенное сердцебиение, сбивчивое дыхание и повышение содержания адреналина в крови свойственно всем, это типичная реакция организма. Самыми трудными считаются первые минуты. Специальный настрой и подготовка к ним дают возможность снять напряжение.
Повышение адреналина в крови даёт ощущение «кома в горле» или спазма в области желудка. Это ощущение легко ликвидируется при помощи физической нагрузки. Однако во время репетиции нужно пользоваться другими способами релаксации.
Не забывайте, что аудитория тоже находиться в напряжении. Ваша уверенность и комфортность передается вашим слушателям.

Итак,
ПРИЗНАКИ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРАХА, НЕУВЕРЕННОСТИ ВЫСТУПАЮЩЕГО:

🔹избегание зрительного контакта со слушателями (взгляд вниз, в сторону);
🔹сжатые кулаки и рот; покусывание губ или ногтей;
🔹переминание с ноги на ногу; раскачивание на стуле;
🔹скованность движений рук; плохая жестикуляция;
🔹скрещивание и распрямление рук и ног; руки в карманах;
🔹отбивание ритма пальцами рук или ступнями;
🔹хаотичность перемещений по аудитории;
🔹теребление карандаша, очков, бумажек, волос, мочек ушей, коленей и пр.;
🔹понижение интонации и громкости голоса в конце фраз;
🔹невнятная речь, проглатывание окончаний слов и фраз;
🔹отсутствие пауз; торопливая порывистая речь;
🔹длительные неожиданные паузы; нервное покашливание;
🔹испуганное или напряженное выражение лица;
🔹обилие оборотов неуверенности и фраз «типа», «как бы», «ну», «в общем»...
🔹скомканное начало и завершение выступления.

Что бы еще добавили? 😉

Обучение по программе профессиональной переподготовки в УУНиТ по специальности бизнес-тренер идет полным ходом 🔥 Насколько интереснее и доходчивей учиться в формате тренингов! Это нужно внедрять не только на базе коммерческих предприятий, но и в образование студентов и школьников! Дети полюбили бы учиться! Бежали бы на уроки с радостью! Как мы сейчас 🤩

На этой неделе в Башкирском Межотраслевом институте охраны труда, экологии и безопасности на производстве проводим с коллегами 5-дневное обучение по менеджменту для управленцев РН-Транспорт (внутренней организации Роснефти).

Каждый день новая тема и новый тренер.

Мой день посвящен коммуникации. Но начинаем, конечно, с повторения материалов предыдущего дня. Ведь повторение является ключевым элементом успешного обучения! Именно оно помогает закрепить знания и превратить новую информацию в прочный фундамент для дальнейших успехов.

#тренинги

Мы создали шикарный 5-дневный тренинг! 🤩

Линейные руководители компании Роснефть на этой неделе повышали свою квалификацию на курсе менеджмента в Башкирском межотраслевом институте и я стала одним из создателей и преподавателей данной программы. Провела один из тренинговых дней на тему "Коммуникация", занималась созданием и оформлением методических материалов (объем которых, на минуточку, вышел около 120 страниц) - ощущение, что книгу написала 😅

Отзывы участников о курсе смотрите в видео 👆

🔹 Поэтапное достижение целей.

Амбициозные цели могут быть сложными для достижения, но с правильным планированием и пошаговым подходом они становятся реальностью.

1. Установите четкую и конкретную цель, которую вы хотите достигнуть.
2. Разбейте вашу цель на меньшие промежуточные этапы.
3. Разработайте детальный план по достижению каждого этапа.
4. Выделите время и ресурсы для каждого этапа.
5. Действуйте по плану и оценивайте прогресс.
6. Поддерживайте мотивацию с помощью поощрений и отслеживания прогресса.

#целеполагание

10 КОУЧИНГОВЫХ ВОПРОСОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ 🎯

На днях провела консультацию для Алины по достижению ее цели - открытию собственного дела.
А сегодня в книге Д. Уитмора "Коучинг" наткнулась на список вопросов, которые будут актуальны для любого, кто стоит на пути реализации своей цели.

ПРОГОНИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ ПО ЭТИМ ВОПРОСАМ:

1. Что Вы собираетесь делать?
2. Когда Вы намерены это осуществить?
3. Каким образом этот план служит Вашим целям?
4. Какие препятствия могут встретиться на пути?
5. Кто должен быть извещен?
6. Какая понадобится поддержка?
7. Как и когда Вы собираетесь получить поддержку?
8. Какие еще имеются соображения?
9. Оцените по 10-балльной шкале свою уверенность, что вы будете действовать по согласованному плану.
10. Почему оценка оказалась ниже 10 баллов?

С помощью этих вопросов можно провести самокоучинг. Пользуйтесь 🤗

МЫ ПЕРВЫЕ! 🏆
Первый поток в Башкирии, получивший дипломы гос. образца по новому проф. стандарту БИЗНЕС-ТРЕНЕР 🥳
Спасибо УУНиТ за профессию мечты 🤩

Принимаю поздравления 🤗

Менеджмент — это искусство управлять!

Каждый руководитель мечтает создать эффективную команду, способную достигать поставленных целей быстро и качественно. Но для достижения успеха недостаточно лишь знаний о финансовых показателях и организационных структурах. Важнейшую роль играет также, например, развитие коммуникативных навыков, ведь грамотное общение позволяет:

✅ Выстраивать доверительные отношения внутри коллектива
✅ Быстро разрешать конфликты и недопонимания
✅ Повышать мотивацию сотрудников

🔥 Благодаря развитым коммуникациям становится возможным наладить эффективное взаимодействие между подразделениями и отдельными сотрудниками, создавая продуктивную рабочую атмосферу.

Развитием таких навыков мы и занимались с руководителями РН-Транспорт (внутреннего подразделения Роснефти) в рамках второго дня из пятидневного тренинга по менеджменту.
Данная организация отправляет нам уже вторую группу сотрудников! А участники ставят высокие оценки нашей программе и преподавателям 🤩

#тренинги

В последнее время темы моих тренингов сильно вышли за рамки только тайм-менеджмента. Поэтому назрела идея смены названия канала. Ниже выложу опрос с вариантами названий, буду рада, если проголосуете за наиболее понравившийся 🤗

Благодарю всех, кто участвовал в голосовании за новое название для моего канала. Решила прислушаться к общественному мнению 🤗

Ну и теперь здесь будут не только лайфхаки про тайм-тенеджмент, но и по другим темам моих тренингов. А их уже набралось с десяток:

🔹коммуникация,
🔹конфликтология,
🔹целеполагание,
🔹мотивация персонала,
🔹личная эффективность,
🔹продуктивность сотрудников,
🔹управленческий менеджмент,
🔹наставничество,
🔹развитие ответственности,
🔹профилактика эмоционального выгорания и др.

Про наше обучение для Роснефти написали на сайте правительства РБ:
https://pravitelstvorb.ru/news/27110/

Сотрудники мне новую должность придумали 😍