Боритесь с «тиранией срочного»🔱

В тайм-менеджменте мелкие задачи, которые нужно выполнить прямо сейчас называют «тирания срочного». Они создают большую проблему, так как срочные действия обычно имеют очень маленький эффект 👆🏽

Чарльз Хаммел в своей книге «Тирания срочного» пишет:
"задачу редко бывает нужно решать сегодня же… Срочные же задачи взывают к незамедлительным действиям… Они поглощают всю нашу энергию, но со временем их обманчивая значимость тает, и тогда, чувствуя себя обманутыми, мы вспоминаем о той действительно важной задаче, которую отодвинули в сторону".

#книги

С Новым Годом! Пусть он будет еще более счастливым, продуктивным, полным ярких впечатлений и высоких доходов! Крепкого вам здоровья и семейного благополучия!

Письмо в будущее

Пробовали ли вы когда-нибудь написать себе письмо в будущее?
Если нет, то обязательно попробуйте этот интересный способ проверки себя.
Поставьте цели, напишите письмо, а через полгода или год достаньте его.
Проверьте, всё ли что вы себе наметили, удалось исполнить.

#целеполагание

МЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! 🤩

С 1 марта, наконец-то, вошел в силу профстандарт БИЗНЕС-ТРЕНЕР!

Представляете, до этого наша профессия не была официально признана в России. 🤷‍♀️ Хотя некоторые мои коллеги работают уже по 20-25 лет!

Теперь в официальном документе четко регламентировано, какие компетенции должен иметь бизнес-тренер и каковы его обязанности 👍

Внедрение нового стандарта однозначно повысит качество обучения и статус профессии.

УРА! НАС ПРИЗНАЛИ! 🤗

СНОВА В ШКОЛУ ВУЗ !

Вступление в силу нового профстандарта БИЗНЕС-ТРЕНЕР стимулировало ВУЗы запустить программы профессиональной переподготовки по свежепризнанной профессии.

Поэтому я решила в первых рядах получить официальное образование и диплом государственного образца -
подала документы в Уфимский университет науки и технологий на образовательную программу:
"Бизнес-тренинг: технологии эффективного решения задач" с присвоением квалификации "бизнес-тренер".

Принимаю поздравления с поступлением! 🤗🥳

Алиса в поисках утраченного времени ⌛
Короткий интересный мультик на тему тайм-менеджмента. Посмотрите:

https://vk.com/video-229070619_456239040

А у вас тоже бывает, что выходные исчезают бесследно?

Российский союз писателей выдвинул меня в номинанты национальной литературной премии "Поэт года" и присудил медаль "Александра Блока" в честь его 145-летия.
Награждение проходило в Центральном Доме литераторов в Москве.

С учетом, что Блок - мой любимый поэт, и даже бакалаврскую и магистерскую диссертации на филфаке я писала по его творчеству, считаю, что эта награда невероятно символична! И даже есть в этом что-то волшебное 💫

Это стихотворение я написала в марте 2011 года, ровно 14 лет назад 👇

💫💫💫💫💫💫💫💫

Блоку А.А.

Нас разделило долгое столетие,
Соединили смелые стихи,
Преобразило смерти долголетие
И заклеймили общие грехи...

Нас по ошибке, видимо, отправили
В эпохи разные и разные места,
Но для меня в поэзии оставили
Тебя незримого, познавшего года.

И я вернусь в своём стихотворении!
Вдруг, через долгие, беспечные века,
Поставят рядом нас в осмысленном сравнении?
И два поэта будут вместе навсегда...

💫💫💫💫💫💫💫💫

У меня мурашки...

ВРЕМЯ ОЦЕНИТЬ СВОЙ ЕQ ⏳

Все большую популярность набирает теория Эмоционального интеллекта (EQ). Чем более развит у тебя этот самый EQ, тем успешней ты адаптируешься в обществе, достигаешь профессиональных успехов и гармонию в отношениях.

Вчера на обучении бизнес-тренерству нам дали домашнее задание: оценить себя по пунктам модели Гоулмана.
ДАВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ДОМАШКУ ВМЕСТЕ! 🤗
Попробуйте и вы оценить себя (по 10-балльной шкале по каждому из пунктов) 😉

МОДЕЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА ДЭНИЕЛА ГОУЛМАНА включает пять основных компонентов:

  1.   Самосознание — способность осознавать свои эмоции, чувства, мотивы и ценности. Позволяет человеку понимать себя, свои сильные и слабые стороны, свои потребности и желания.

  2.   Саморегуляция — способность контролировать свои эмоции и поведение, управлять своими импульсами и побуждениями. Позволяет человеку справляться со стрессом, преодолевать трудности и достигать своих целей.

  3.   Мотивация — способность поддерживать себя в тонусе, стремиться к достижению своих целей и преодолевать препятствия. Позволяет человеку быть настойчивым, упорным и не сдаваться перед трудностями.

  4.   Эмпатия — способность понимать чувства и переживания других людей, сопереживать им и ставить себя на их место. Позволяет человеку строить доверительные отношения, разрешать конфликты и помогать другим людям.

  5.   Социальные навыки — способность эффективно общаться, сотрудничать и взаимодействовать с другими людьми. Позволяет человеку успешно работать в команде, руководить людьми и добиваться своих целей.

Модель Гоулмана широко используется в бизнесе, образовании и психотерапии. Она помогает людям развивать свои эмоциональные навыки и достигать успеха в различных сферах жизни.

НУ ЧТО, СКОЛЬКО БАЛЛОВ ВЫ БЫ СЕБЕ ПОСТАВИЛИ? Пишите в комментариях 👇

☀️ Утренняя рутина для позитивного настроя.

1. Проснитесь раньше: Выделите дополнительное время, чтобы начать день спокойно и без спешки.

2. Позитивные утренние мысли: Зарядитесь положительными утренними аффирмациями или чтением вдохновляющих вас мыслей, цитат, подкастов.

3. Физическая активность: Не забудьте сделать упражнения, чтобы пробудить свое тело и поднять энергию.

4. Завтрак: Не пропускайте самый важный прием пищи - сбалансированный и питательный завтрак.

5. Визуализация целей: Представьте свои цели и визуализируйте их достижение. Это поможет вам сосредоточиться и мотивироваться.

6. Планирование дня: Запланируйте свои задачи и приоритеты на день, чтобы иметь четкую картину того, что нужно сделать.

7. Благодарность: Подумайте о том, за что вы благодарны, и запишите в блокноте несколько пунктов. Это поможет вам начать день с благодарности и оптимизма.

Надеюсь, эти идеи помогут вам создать свою утреннюю рутину, которая запустит ваш день на позитивной ноте!

#планирование #целеполагание #чеклист #мышление #самодисциплина #привычка