А ВЫ ПРОБОВАЛИ GTD?

Если вкратце, то это система для самоорганизации, придуманная американским автором Дэвидом Алленом.

Основные принципы GTD очень просты. В основе лежат три привычки, к которым должен приучить себя каждый эффективный человек:

1. Записывать свои дела.
2. Быстро решать, что делать дальше.
3. Делать то, что записал.

А теперь пробежимся по пунктам.

1️⃣ Выписываем дела 👋

Почему многие люди испытывают постоянный стресс и ничего не успевают?

Потому, что они хранят все дела в голове.

Первым шагом на пути к светлой голове будет отложить на 10 минут все дела в сторону, взять листок бумаги и выписать все дела, вопросы, идеи и прочие вещи, которые не дают вам покоя.

Тем самым мы освобождаем голову и переносим все свои дела на «внешний носитель».

2️⃣ Что дальше? ⬆️

На этом этапе нужно пройтись по всем записанным делам и для каждого из них задать себе один важный вопрос:

Какой следующий шаг?

3️⃣ Бери и делай 😵

Теперь, при наличии такого кристально чистого списка, можно спокойно и не отвлекаясь щелкать дела одно за одним, как семечки.

Продуктивного тебе дня 🤗

#таймменеджмент #планирование #метод #GTD

ФИЛЬМЫ О САМОРАЗВИТИИ
⠀
Я подготовила для вас подборку фильмов, чтобы вы могли зарядиться на достижения, а может быть и намечтаете себе что-то новое, о чем раньше не думали:
⠀
1️⃣ «Начни сначала»
Главная героиня показывает, что можно достичь успеха в любом возрасте, главное хотеть этого.

2️⃣ «Дьявол носит PRADA»⠀
Главная героиня начинает карьерный путь журналиста ассистентом редактора глянца. Фильм о том,что каждый успех имеет свою цену.

3️⃣ «Основатель»⠀
Из продавца-неудачника в легенду. Фильм о том, как появилась популярная сеть фастфуд-ресторанов MacDonalds.

4️⃣ Джобс: империя соблазна»⠀
Экранизация жизни Стива Джобса. Основное внимание в сюжете направлено на ранний период его карьеры, основание Apple, историю увольнения и возвращения.

5️⃣ «В погоне за счастьем»
Отец-одиночка остается без средств к существованию. Устраивается в брокерскую компанию стажером с мечтой освоить новую профессию. ⠀⠀

#фильм

Вчера выступала с лекцией по тайм-менеджменту на каникулах для школьников 6-11 классов.

Собрались самые активные и классные ребята со всего города, заряженные и с горящими глазами 🔥

Посмотрите моменты нашей встречи в видео 👆

Видела, что несколько ребят подписались на меня ❤️
В ближайшие дни буду делиться полезностями по режиму дня на каникулах. Наверняка многим будет актуально 👍 Ведь это работает не только с каникулами, но и с отпуском 😉

#школьники #таймменеджмент #таймменеджментдляшкольников #каникулы

КАК ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ НА КАНИКУЛАХ?

Вместо того чтобы расписывать каждый час, удобнее думать о дне как о 3-х зонах. Не временных отрезках с жесткими границами, а блоках с разными типами занятий:

1️⃣ Активность — все, что связано с движением и свежим воздухом: прогулки, велосипед, бассейн, спорт, дворовые игры.

2️⃣ Развитие — чтение, хобби, творчество, кружки. Час-полтора в день достаточно, чтобы голова не простаивала.

3️⃣ Свободное время — гаджеты, игры, «ничего не делание», переписка с друзьями в мессенджерах. Когда у свободного времени есть своя зона с понятным лимитом, который вы для себя приняли и обозначили, то исчезает внутренний конфликт, когда хочется постоянно залипать в гаджетах.

Внутри каждого блока вы сами выбираете, чем заниматься. Сегодня в активной зоне — бассейн, завтра — велосипедная прогулка с другом и т.д.

Такое планирование по блокам создаст необходимый баланс, чтобы отдых был безвредным для здоровья и ума, эффективным и продуктивным.

#планирование #таймменеджмент #каникулы

5 июня в 13:00 играем в Книжном баре (Уфа, ул. Цюрупы, 75) в трансформационную игру по целеполаганию "Вперед, капитан!"

⛵Это настоящее морское путешествие к своим мечтам! В уютной и поддерживающей атмосфере вы:

🧭 Определите курс к своей мечте.
⚓ Увидите с какими трудностями можете столкнуться на пути и как их преодолеть.
💪 Откроете в себе ресурсы и силы для движения вперёд.
🤝 Получите поддержку и вдохновение от других «капитанов».

Трансформационная игра - мягкий и эффективный инструмент для работы со своими целями.

💸 Стоимость: 1500 руб + напиток из меню.

Количество мест ограничено: до 4-х игроков.

Записывайся в личку или по тел: +79173417722 (MAX, WhatsApp)

Ждём вас на борту! Давайте вместе поднимем паруса и отправимся к новым горизонтам! 🏝️

#т_игра_уфа #т_игра #трансформационнаяигра #играпоцелеполаганию #целеполагание #афишауфа #уфа #т_игры_уфа #т_игры #трансформационныеигры