Методика тайм-менеджмента ZTD ⏳

Для эффективной работы над задачами предлагаю начать с понедельника придерживаться методики ZTD (Zen to Done) 😉 Её придумал блогер Лео Батута, отец 6-х детей. Она включает в себя 10 полезных привычек:

1️⃣Собирайте все дела и задачи в одном месте.

2️⃣Сразу же систематизируйте их, чтобы не тратить на это время потом.

3️⃣Мелкие задачи распределите по дням, более крупные – по неделям.

4️⃣В определенный момент времени работайте над конкретной задачей, не отвлекаясь на остальные.

5️⃣Разбивайте большие списки дел на более мелкие.

6️⃣Сортируйте дела в соответствии с их направленностью.

7️⃣Регулярно проводите ревизию всех задач и удаляйте лишние.

8️⃣Пишите кратко и понятно, чтобы не тратить время на расшифровку записей.

9️⃣Составляйте режим дня и придерживайтесь его.

🔟Делайте то, что вам приносит больше всего удовольствия, а скучные и рутинные дела по возможности делегируйте.

Слышали об этой методике?

#таймменеджмент #таймменеджмент@sofisalova #метод #метод@sofisalova

Workstation Popcorn 🍿

Знакомлю вас с техникой для фрилансеров, владельцев малого бизнеса и прочих людей с относительной свободой действия и перемещения. Она разработана предпринимателем Джоэлем Рунионом.

Первые шаги выглядят достаточно стандартно:

-разбейте весь объем работы на мелкие задачи,
-сгруппируйте их в несколько тематических кластеров, -определите примерное время выполнения для каждого.

А затем – начинайте искать кафе, библиотеки и прочие уютные места общественного пользования в вашем районе.

Суть подхода «Workstation Popcorn» в том, чтобы всякий раз переходя от одного кластера к другому, менять локацию.

По мнению автора, это помогает максимально сосредоточиться, переключаться между разноплановыми задачами, не смешивая их, и избегать размытия границы между рабочим и свободным временем – распространенная проблема для тех, кто работает из дома.

Кроме того, вы больше времени будете проводить в движении и сможете давать знакомым консультации на тему того, где в ваших краях готовят самый лучший кофе ☕😉

#метод #фриланс

Вдохновляющая речь о стремлении к совершенству, ошибках и эффективном настрое.

Посмотрите 🤗

#мышление

ПОСТ-ЗНАКОМСТВО 🙋‍♀️

Я Софья Салова - бизнес-тренер с государственным дипломом, зам. директора по развитию сотрудников компании "ТехСпецПроект".
"Маяк эффективности" - по мнению моих клиентов 😍

Веду корпоративные тренинги по темам:
- целеполагание,
- тайм-менеджмент,
- стрессоустойчивость и профилактика эмоционального выгорания,
- коммуникация и конфликтология,
- мотивация сотрудников,
- командообразование и т.д.

Провожу стратегические сессии по созданию ценностей и миссии для бизнеса.

Команды - моя любовь 😍 Совершенствую и развиваю их, улучшая эффективность сотрудников и атмосферу в коллективе.

БУДУ ПОЛЕЗНА ТЕМ, КТО ЦЕНИТ СВОЁ ВРЕМЯ И КОМАНДУ ⏳💰

✒️ А еще я сочиняю стихи и издала собственный сборник "Я - РИФМА".
Мой творческий дневник в телеграм: t.me/sofisalova_poet
В MAX: https://max.ru/join/oc9CDLriJpNDjYpLe1kyzsNY3mouST6-z-eIoZwIg7A

🎶 Записываю песни на свои стихи с помощью ИИ. Послушать их можно на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/artist/25362957?utm_medium=copy_link&ref_id=0bb049dd-39bb-4e06-a172-5c9a6904feb7

🎤 Я и сама хорошо пою и немного играю на гитаре.
⛷️ Катаюсь на горных лыжах.
👨‍👩‍👧‍👦 Замужем и у меня двое детей.

Я в ВК: https://vk.ru/sofisalova

Давайте дружить 🤗

#обомне@sofisalova

⚙️Когда руководители разных отделов встречаются на одном тренинге, становится очевидно, насколько разные люди управляют бизнесом.

Закупки, бухгалтерия, маркетинг, производство, продажи —
у каждого свой характер, мышление и подход к решениям.

💠Но именно из этого разнообразия и складывается сильная команда.

#юмор@sofisalova

ВЕЖЛИВОСТЬ И ИСКРЕННИЕ КОМПЛИМЕНТЫ

Дипломат Генри Киссинджер шутил, что «вежливость — это когда вы находите в человеке искреннюю причину для похвалы».

И вам выгодно уметь делать комплименты:

💡По данным Гарвардского исследования, люди, которые чаще делают комплименты, воспринимаются как более компетентные и надежные.

Уже делали сегодня кому-то комплимент? 😉 Если нет, обязательно найдите возможность для этого!

А я в свою очередь хочу поблагодарить всех тех, кто ставит реакции на мои посты ❤️ Ваше внимание поднимает мне настроение и мотивирует делиться чем-нибудь интересным и полезным 🤗

На днях была прекрасная встреча с коллегами - бизнес-тренерами Уфы на тему "Голос". Много смеялись, много спорили, вкусно чаёвничали и взаимоопылялись 💫 Обменялись лайфхаками по ораторскому мастерству, техникам дыхания, кинетике и т.д.

Встреча удалась, если с нее выходишь заряженный 🔥

🚀 ВСЕГДА — ВПЕРЁД!

В 1906 году Владимир Ленин часто бывал в доме художника Юрия Анненкова. Из всех их бесед, по признанию самого Анненкова, он запомнил только одну фразу, сказанную Лениным, когда тот качался на качелях:

«Какое вредное развлечение: вперёд — назад. Полезнее было бы: вперёд — вперёд! Всегда — вперёд!»

Эта мысль отлично иллюстрирует подход к развитию. Постоянное движение вперёд, без возврата к прошлому, — вот что отличает лидеров и победителей. Не стоит тратить энергию на колебания и сомнения. Настоящий рост возможен только тогда, когда мы ставим цель и движемся к ней, не оглядываясь.

Но так ли это однозначно? Иногда полезно вернуться назад: проанализировать ошибки, извлечь уроки, восстановить силы или пересмотреть стратегию. Ведь без осознанного взгляда в прошлое можно наступить на те же грабли.

Где баланс между движением вперёд и необходимостью оглянуться?

А как вы считаете: стоит ли иногда возвращаться назад ради будущего успеха или настоящее развитие возможно только при постоянном движении вперёд? Делитесь в комментариях!

#мышление #целеполагание