✅الأقرب للصحة النفسية هم الأشخاص الذين يظهرون مشاعرهم الحقيقية وليس الأشخاص الذين يظهرون مشاعر فيها مجاملة للآخرين.
ومن يضغط في تزييف مشاعره لإرضاء الآخرين هم أقرب للتعب النفسي، قد نجامل أحياناً لكن لا تجعل ذلك نمط حياتك..!

✅الأخلاق الحقيقية تظهر في احترامك لخصوصيات الآخرين، في حفظك لكرامتهم، وفي اتساق كلامك عنهم في حضورهم وغيابهم. من يناقض نفسه بين المجاملة والغيبة، إنما يكشف عن ضيق أخلاقه لا عن حجم ذكائه..!

✅من قلة الذوق أن تفتّش في خصوصيات الناس، أو تضعهم في مواقف محرجة، أو تتعامل معهم بتعالي، أو تتحدث عنهم بسوء في غيابهم بعد أن ابتسمت لهم في حضورهم. هذا ليس ذكاءً ولا قوة... بل سوء خُلق..!

✅التنفس العميق يساعد على اطلاق مشاعر التوتر ، واخراج السموم من جسمك..!