Здесь был конкурс 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасного дня, дорогие! ❤️
Тем, кто не любит долгие тренировки, советую совмещать короткие и эффективные комплексы для тела🥰
Тренируюсь на платформе FitStars и использую следующую схему:
✔️ Пилатес 20 минут (каждый день)
✔️ Тренировка на ягодицы и ноги 15 минут + 10 минут растяжка (3 раза в неделю)
✔️ Тренировка на пресс 7 минут (3 раза в неделю)
Поняла, что мне очень нравится заниматься дома!
А как комфортнее заниматься вам: дома или в зале?
Тем, кто не любит долгие тренировки, советую совмещать короткие и эффективные комплексы для тела
Тренируюсь на платформе FitStars и использую следующую схему:
Поняла, что мне очень нравится заниматься дома!
А как комфортнее заниматься вам: дома или в зале?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
SOFIKSHEN здесь!
Мы благодарим всех за участие в нашем совместном розыгрыше призов! Победители определились 🍾 1 место @janellrr (бокс с косметикой) 2 место @vioclok (перевод на карту) 3 место @razumnaiia (перевод на карту) Поздравляем девушек! ❤️ Со всеми свяжусь в личных…
Не забывайте выполнять условия розыгрыша, все подписки проверяем 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
SOFIKSHEN здесь!
Video message
Никак не могу насладиться гладкостью волос благодаря чудо маске из Подружки… 🔥
Я не сушила волосы феном, уж тем более не делала укладку: даже расчёской не пользовалась!🤔
Скрин маски оставлю в комментариях👇 👇 👇
Я не сушила волосы феном, уж тем более не делала укладку: даже расчёской не пользовалась!
Скрин маски оставлю в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
P L A T E S ! 🐽
Любимые варианты домашнего завтрака:
💋 йогурт без добавок, чиа, банан и ягодная гранола без сахара Bionova
💋 ягодный смузи (добавляю зелень)
💋 овсянка с жареным бананом, корицей и маслом
💋 breakfast bowl - киноа, сыр, овощи, яйцо и/ или рыба
💋 оладушки - использую сах.зам или яблочное пюре
💋 омлет с томатами, фетой, зеленью и любимыми сосисками из Вкусвилл из курицы и цукини с чистым составом
Любимые варианты домашнего завтрака:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В холодную и пасмурную погоду, как правило, хочется находиться под одеялом…
Но лично меня дико пробивает на бьюти-рутину, я делаю всё: маски, сыворотки, самомассажи и скрабирования тела.
Ещё одно достойное средство для волос из Подружки: скраб для кожи головы KHARISMA VOLTAGE
Всем обладательницам жирной кожи головы рекомендую!
✔️ Глубоко очищает
✔️ Придаёт ощущение свежести и чистоты надолго (обычно мою голову каждый день, но с этим скрабом могу спокойно походить и 2 дня)
✔️ При нанесении чувствуются крупные частицы, ещё и массаж получается
✔️ Можно оставить на пару минут на голове и наслаждаться приятным холодком
✔️ После укладки волос сохраняется шикарный объем без дополнительных средств
Сохраняйте🔥
#бьютибанки_здесь!
Но лично меня дико пробивает на бьюти-рутину, я делаю всё: маски, сыворотки, самомассажи и скрабирования тела.
Ещё одно достойное средство для волос из Подружки: скраб для кожи головы KHARISMA VOLTAGE
Всем обладательницам жирной кожи головы рекомендую!
Сохраняйте
#бьютибанки_здесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
SOFIKSHEN здесь!
Здесь был конкурс 🩷
Ровно через сутки итоги! 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ASTRO SMART MOOD🌳 (Кристина)
10.05.2024 — Волшебная дата для ваших желаний
В подкасте дала инструкцию, что делать и ту самую практику желаний, которую мы делаем ОДИН РАЗ в год. Работает невероятно
Поделитесь с друзьями, это как никогда важно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, дорогие ❤️
Обязательно к прослушиванию и выполнению✔️
Обязательно к прослушиванию и выполнению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Идеальное утро = распаковка ☀️
Сегодня же использую все средства, которые заказала:
🟡 Массажёр гуаша THE MOON CIRCLE
Чёрный цвет, потому что подходит под стиль ванной комнаты, а ещё чёрный агат хорошо влияет на зз ДЕВА! Я обращаю на это внимание и, кстати, у меня есть свои камушки-талисманы… рассказать?
Единственный минус: в комплект нет мешочка для хранения, но это уже просто моя прихоть:)
Цена: 742₽
🟡 Увлажняющая сыворотка ART & FACT
Со своей жирной кожей я ОЧЕНЬ боюсь экспериментировать с сыворотками/ масляными структурами на лице…
Хороших отзывов очень много! В том числе и от знакомых. Сыворотка обещает накопительный эффект, сияние и гладкость. На крайний случай буду умываться после массажа.
Но а если это средство за копеечку реально делает то, что обещает, ещё и не вредит, то случится чудо!….
Цена: 280₽
И вишенка на сегодняшнем бьюти-тортике👇
🟡 Ухаживающий блеск для губ SHIK intense в оттенке 07
Наконец-то поймала его в наличии…
Уже сегодня планирую испробовать альтернативу RHODE!
Цена: 750₽
Сегодня же использую все средства, которые заказала:
Чёрный цвет, потому что подходит под стиль ванной комнаты, а ещё чёрный агат хорошо влияет на зз ДЕВА! Я обращаю на это внимание и, кстати, у меня есть свои камушки-талисманы… рассказать?
Единственный минус: в комплект нет мешочка для хранения, но это уже просто моя прихоть:)
Цена: 742₽
Со своей жирной кожей я ОЧЕНЬ боюсь экспериментировать с сыворотками/ масляными структурами на лице…
Хороших отзывов очень много! В том числе и от знакомых. Сыворотка обещает накопительный эффект, сияние и гладкость. На крайний случай буду умываться после массажа.
Но а если это средство за копеечку реально делает то, что обещает, ещё и не вредит, то случится чудо!….
Цена: 280₽
И вишенка на сегодняшнем бьюти-тортике
Наконец-то поймала его в наличии…
Уже сегодня планирую испробовать альтернативу RHODE!
Цена: 750₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM