Здесь был конкурс 🩷

Прекрасного дня, дорогие! ❤️

Тем, кто не любит долгие тренировки, советую совмещать короткие и эффективные комплексы для тела 🥰

Тренируюсь на платформе FitStars и использую следующую схему:

✔️Пилатес 20 минут (каждый день)
✔️Тренировка на ягодицы и ноги 15 минут + 10 минут растяжка (3 раза в неделю)
✔️Тренировка на пресс 7 минут (3 раза в неделю)

Поняла, что мне очень нравится заниматься дома!

А как комфортнее заниматься вам: дома или в зале?

Никак не могу насладиться гладкостью волос благодаря чудо маске из Подружки… 🔥

Я не сушила волосы феном, уж тем более не делала укладку: даже расчёской не пользовалась! 🤔

Скрин маски оставлю в комментариях 👇👇👇

В холодную и пасмурную погоду, как правило, хочется находиться под одеялом…

Но лично меня дико пробивает на бьюти-рутину, я делаю всё: маски, сыворотки, самомассажи и скрабирования тела.

Ещё одно достойное средство для волос из Подружки: скраб для кожи головы KHARISMA VOLTAGE

Всем обладательницам жирной кожи головы рекомендую!

✔️Глубоко очищает
✔️Придаёт ощущение свежести и чистоты надолго (обычно мою голову каждый день, но с этим скрабом могу спокойно походить и 2 дня)
✔️При нанесении чувствуются крупные частицы, ещё и массаж получается
✔️Можно оставить на пару минут на голове и наслаждаться приятным холодком
✔️После укладки волос сохраняется шикарный объем без дополнительных средств

Сохраняйте 🔥

#бьютибанки_здесь!

Ровно через сутки итоги! 🩷

🙂🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂

10.05.2024 — Волшебная дата для ваших желаний🙂

В подкасте дала инструкцию, что делать и ту самую практику желаний, которую мы делаем ОДИН РАЗ в год. Работает невероятно🙂

Поделитесь с друзьями, это как никогда важно🙂