2 день !!

мне грустно было в моменте, что вчера я пробежала больше, а сегодня что-то тяжело было ( вероятнее всего из-за того, что вчера я бежала под дождем, а сегодня было теплее и душнее )

но все равно рада ⭐❤️

честно говоря, я вообще не думала, что бег мне может понравиться…

я спортом то особо заниматься не люблю, а тут бежать надо. знаете, когда в школе на физре бок начинало колоть, вот у меня оттуда остались впечатления о нем ( негативные!! ) 😳

но если бы ваня меня не заставлял вставать и бежать, то очевидно вряд ли бы я сейчас этим занималась. 🥰

и для меня большая гордость, что сейчас я сама иду и бегаю в радость себе, причем самый кайф это бежать без наушников, просто тишина ( особенно, когда мы через поля бежим, но я одна боюсь оч), я в моменте могу забыться и не заметить, что уже половина пути позади.

кстати, совет вам - следите за дыханием, я весь путь только на нем и сосредоточена, на какую ногу вдох сделали на такую и выдыхайте и никакие бока болеть не будут ✨

〰️что я смотрю ? 👀

маленький факт, я не могу снимать видео в тишине, обязательно должно что-то играть на фоне, поэтому вот вам парочка каналов, которые идеально заходят под фоновый звук

Сама Меньшова - обожаю, недавно для себя открыла, очень много интересных гостей и тем

Александр Соколовский - в целом похожи с каналом выше

КОСАТКИНА - тут скорее социалка, огласка проблем людей

#безфильтров- мода, стиль и все в этом ключе

kuji podcast - абсолютно все подряд, классные гости и необычные темы

модный подкаст - очень интересные выпуски про истории модных домов

МИНАЕВ - тоже очень много всего можно найти, я прям подряд его на фон ставлю