Пришла сегодня домой с головной болью и сразу легла в постель

Вова сделал мне бутерброды из моего детства по рецепту бабули, нарезал клубнику и читал мне вслух чтобы я заснула и отдохнула🥺🤍

В такие моменты я понимаю как ценю заботу🫂🤍

Сегодня слегка окунулась в ностальгию и вспомнила свое театральное прошлое💔

Марина Цветаева

«Мне нравится, что вы больны не мной»

Стрелки>>> все остальное💔💔

Делюсь с вами открытием недели!

Подруга рассказала о сайте, на котором можно посмотреть насколько хороший состав у продуктов для ухода за кожей(декоративная косметика тоже есть)

+ можно подобрать косметичку под свои потребности🙌🏼

Вчера уже разобрала свою косметику и заказала несколько баночек по рекомендациям🤍

Сайт очень прост в использовании, единственный минус- расширенный доступ по платной подписке (600р/месяц)
Но я очень довольна) пробуйте!🥰

👉🏼Skin adviser

Morning routine🤍

Как же я обожаю эту ванну😭🫶🏼

Завтра в 17.00 выложу подкаст!
Он получился в супер лайф формате, буквально с первого дубля😅🫣

Ставьте уведомления!

Уже как 5 дней я четко следую плану тренировок и питания🫣

Мои наблюдения:

-раньше я пыталась урезать углеводы и вводить как можно больше белка, но никак не следила за жирами, как оказалось, это важно🙏🏼

-я ем больше чем привыкла, при этом чувство голода у меня отсутствует👉🏼ночные походы к холодильнику перестали быть проблемой😅

-во всех ресторанах в которых я была мне спокойно предоставляли список Кбжу, ввожу это в привычку🙌🏼

-за такой небольшой срок состояние тела улучшилось- отеки уходят на глазах🤍


•очень хвалю себя за заботу о своем теле, притом без вреда для здоровья🫂
Это своего рода практика🤗❤️