Всем доброго дня🤍

Мое утро началось с латте из Лавки(с ванильным сиропом, обожаю его💔) и повседневного макияжа🧘‍♀️

Сегодня по плану:
▪️психолог;
▪️клининг;
▪️съемка рилса;
▪️встреча с сестрой;
▪️танцы

Как проходит ваш день?🐻❤

Про Рилсы❤️

Сегодня сняла еще один, сажусь выбирать и монтировать🧘‍♀️

Здесь я это не транслировала, но один из моих рилсов залетел на 8(!!) млн, +70.000 подписчиков 🤭🤭

По идеи могла проводить консультации😅😅
Но!
Честно говоря, рилс-это просто лотерея, иногда не залетают до жути красивые и полезные вещи, но дурацкий тренд бьет все рекорды и наоборот🫠
+ко всему алгоритмы работают совсем неидеально(намного хуже чем в тик токе)
Например иг пишет, что рекомендует меня людям, кто интересуется бьюти и модой, но подписываются на меня в основном испанцы и мексиканцы🫠🫠🫠

Поэтому если кто-то хочет продать вам консультации «как вырасти на рилс»-не ведитесь, в 90% случаев- это развод на 💴

Всем доброго утра!🐻❤

Часто вижу в рубрике вопрос-ответ у блоггеров вопросы по типу: «как вдохновить мужчину зарабатывать/дарить подарки» и тп.


Лучше, чем полюбившиеся мне Вероника не ответил никто🙏🏼

Мне эти слова очень откликаются🫂🤍

Памятка на день:
Берите ответственность только за себя и свои действия🥰

Практика «борьба с грустью/апатией»

Сегодня хотела бы поделиться с вами практикой, о которой мне рассказала подруга и любезно разрешила поделиться ею с вами💗

Она действительно помогает бороться с грустью и апатичным состоянием🙏🏼🫂
💡данный вид практики посоветовал психотерапевт, поэтому действенность подтверждена психологами❤️

Ставьте уведомления на 18.00😘

Практика «борьба с грустью и апатией»
Вам понадобится:
▪️небольшой блокнот (чтобы было удобно взять с собой)
▪️ручка

1️⃣Берите с собой блокнот и беритесь за него каждый раз, когда вы испытываете счастье/радость/спокойствие, в общем положительные эмоции, начиная со слов:мне сейчас очень хорошо и начинаете описывать именно свое состояние

2️⃣В моменты грусти и апатии перечитывайте свои записи, тем самым вы начинаете вспоминать и снова проживать положительные моменты➡️
вам становится легче💗

Вот и всё🤗