А что если такое состояние перманентно?

▪️апатия
▪️злость/агрессия
▪️чувство вины
▪️отсутствие сил и тд

Знакомо?☹️

Ты вовремя зашла на этот канал🥰

Всё дело в энергии
И нет, это не про магические свойства женской энергии, медитаций на привлечение внимания в свою жизнь и прочее..

Энергия- это абсолютно научный термин: мера движения материи

Нет энергии-> происходит застой-> положительным эмоциям и мотивации неоткуда взяться🤔

Что делать? Все просто

◾️искать ответ в себе, в том, что приносит удовольствие и радость именно вам.
❗️важно соблюдать баланс между всеми видами энергии (ставьте ❤️ в реакциях если хотите узнать подробнее🙂)

Одно из моих главных открытий в прошлом году- танцевальное направление high heels💔
Люблю и обожаю эту бешеную энергетику!

(Обратите внимание на поддержку девочек😊)

♥️🕊♥️♥️
Какие бывают виды энергии?

За каждый положительный ответ дается 1 балл❗️
1. Физическая энергия-все, что связано со здоровьем и самочувствием на уровне тела
Факторы для теста:
▪️мое питание можно назвать здоровым и сбалансированным
▪️я сплю ~ 7-9 часов в сутки
▪️общее состояние моего здоровья хорошее
▪️физ. нагрузки присутствуют в моей жизни

Здесь все тривиально:
Плохо себя чувствуешь->ничего не хочется делать-> энергия отсутствует🫠

2. Эмоциональная энергия
◾️ Четкое понимание, что положительных эмоций в жизни на порядок больше, чем отрицательных(хотя в наше время это не так просто☹️)
Факторы для теста:
▪️контроль над своими эмоциями дается мне легко
▪️у меня есть человек/ люди, которым я могу доверять, которые меня слышат (какими бы мы не были независимыми, человек-существо социальное, нам необходим кто-то рядом)
▪️у меня небольшое количество стресса в жизни
▪️в большинстве случаев я чувствую себя комфортно и безопасно

◾️эмоциональная энергия- это про эмоциональную стабильность, без этого фундамента очень трудно чувствовать себя комфортно

3. Ментальная энергия=ментальное здоровье
Факторы для теста:
▪️я легко могу доделать начатое дело до конца
▪️я могу правильно расставлять приоритеты и фокусироваться на действительно важных вещах
▪️в моей жизни есть время для отдыха
▪️у меня редко бывает выгорание

4. Духовная энергия- самый интересный вид энергии, это трудно назвать фундаментом, но без нее трудно поймать состояние наполненности🤍

Факторы для теста:
▪️я четко понимаю свои ценности
▪️в моем окружении есть люди, разделяющие мои интересы, взгляды и ценности
▪️у меня есть увлечения, которые меня наполняют по-настоящему
▪️я знаю, что я важным делом, которое вносит благо в окружающий мир

Всем доброго дня🤍
Мы с Дариной сегодня с самого утра работаем над предстоящим проектом, через пару дней наконец смогу вам о нем рассказать💥

Честно, работы очень много) а еще к нашей небольшой команде присоединился еще один прекрасный человечек🤍

Несмотря на объем усердий и все мои переживания я очень вдохновлена и нахожусь в большом предвкушении❤️
Всё делается с огромной душой и отдачей, серьезно!)😘

Вам понравится, обещаю🤍

Love yourself с любовью,для подписчиков канала Sofiiashhh🤍


Первое оффлайн мероприятия в преддверии женского дня😘

◾️Уникальная возможность соединится с собой

◾️Наполниться энергией

◾️Принять свое тело

◾️Познакомиться с единомышленницами

◾️Обрести уверенность

◾️Влюбиться в себя сильнее, чем в того самого парня❤️

⚡️⚡️⚡️Старт продаж -28.02 в 12.00 по Москве📌

▪️Места ограничены

Встречаемся сегодня с Лиззи 🤍

Интересный факт: мы обычно обе опаздываем на встречу ~на полчаса🫠

У всех подруг так или мы одни далеки от пунктуальности?😅
📍Maritozzo❤️

Благодарность к себе ❤️

Сегодня хочу рассказать вам о еще одной практике 🥰

◾️сядьте удобно, создайте приятную для себя атмосферу
◾️вспомните свои достижения за прошедший месяц/неделю, даже самые небольшие, например:
▪️отправила деньги на благотворительность
▪️закрыла 5 дедлайнов по работе
▪️качественно провела время с семьей и тд
◾️напишите себе письмо, начиная со слов я благодарю себя за…(перечислите свои достижения)

💾вторая часть практики-благодарность своему телу

◾️постарайтесь глубже соединиться со своим телом (поймайте легкое медитативное состояние)
◾️поблагодарите свое тело за всё, что оно делает для вас:
Я благодарна своему телу за…
(Поддерживает жизненные функции и тд)
◾️извинитесь перед собой и своим телом за то, что не всегда бережно к нему относитесь (формулировку извинений можете придумать сами)

💾практика благодарности к себе помогает прийти в себя после апатичного состояния, обрести самоценность🤍

С любовью, от меня❤️