🛠️ Что делать во время истерики (коротко и по-настоящему работает)
❌ Что обычно не помогает
Как бы ни хотелось:
💔 В этот момент ребёнок не может тебя услышать. Не потому что вредничает — его просто «накрывает».
✅ Что правда помогает
Шаг 1. Ты — спокойный взрослый
Ты сейчас его опора. Его «якорь».
Что важно:
спокойный, ровный голос
очень мало слов
медленные, уверенные движения
Даже если кажется, что это «впустую» — это не так. Он всё чувствует.
Шаг 2. Быть рядом и выдерживать
Если можно — обнять. Если не даётся — просто быть рядом, не уходить.👉 Послание простое:
«Твои чувства большие, но мир от этого не рушится. Я выдержу».
Шаг 3. Переждать волну
Истерика — как волна: она поднимается и обязательно спадает. Материнская задача — не остановить её любой ценой,
а быть рядом, пока она проходит.
Шаг 4. Когда всё утихло — очень коротко
Только после того, как ребёнок успокоился. Что делаем:
называем чувство и мягко подсказываем, как можно в следующий раз.
🌱 Что помогает между истериками (и правда снижает их количество)
1️⃣ База: режим
Иногда истерика — это просто:
Сон, еда и предсказуемость — это не «баловство», а опора для нервной системы.
2️⃣ Слова для чувств
Учить в спокойное время:
«я злюсь»
«я устал»
«мне обидно»
Сначала с твоей помощью. Потом он начнёт пользоваться сам.
3️⃣ Маленький выбор
Чтобы не доводить до взрыва: «Ты наденешь синюю кофту или красную?». Это даёт ощущение контроля — и снижает напряжение.
4️⃣ Разрядка тела — каждый день
Это не «лишняя активность», а способ выпускать накопленные эмоции.
💛 И самое важное:
Если у тебя не всегда получается быть спокойной — ты нормальная мама.Ты учишься. И ребёнок учится вместе с тобой.
#истерика #кризис #кризис3лет #манипуляции
❌ Что обычно не помогает
Как бы ни хотелось:
объяснять
читать лекции
стыдить
спрашивать: «Ну почему ты так себя ведёшь?»
требовать: «Успокойся немедленно»
💔 В этот момент ребёнок не может тебя услышать. Не потому что вредничает — его просто «накрывает».
✅ Что правда помогает
Шаг 1. Ты — спокойный взрослый
Ты сейчас его опора. Его «якорь».
Что важно:
спокойный, ровный голос
очень мало слов
медленные, уверенные движения
Можно сказать:
«Я рядом»
«Тебе сейчас очень тяжело»
«Я помогу»
Даже если кажется, что это «впустую» — это не так. Он всё чувствует.
Шаг 2. Быть рядом и выдерживать
Если можно — обнять. Если не даётся — просто быть рядом, не уходить.👉 Послание простое:
«Твои чувства большие, но мир от этого не рушится. Я выдержу».
Шаг 3. Переждать волну
Истерика — как волна: она поднимается и обязательно спадает. Материнская задача — не остановить её любой ценой,
а быть рядом, пока она проходит.
Шаг 4. Когда всё утихло — очень коротко
Только после того, как ребёнок успокоился. Что делаем:
называем чувство и мягко подсказываем, как можно в следующий раз.
Пример:
«Ты очень злился, потому что хотел ещё играть. В следующий раз можно сказать словами или потопать ногами». Без моралей. Без «я же говорила».
🌱 Что помогает между истериками (и правда снижает их количество)
Иногда истерика — это просто:
недосып
голод
слишком много неожиданностей
Сон, еда и предсказуемость — это не «баловство», а опора для нервной системы.
Учить в спокойное время:
«я злюсь»
«я устал»
«мне обидно»
Сначала с твоей помощью. Потом он начнёт пользоваться сам.
Чтобы не доводить до взрыва: «Ты наденешь синюю кофту или красную?». Это даёт ощущение контроля — и снижает напряжение.
Детям жизненно необходимо:
бегать
прыгать
лазать
валяться
Это не «лишняя активность», а способ выпускать накопленные эмоции.
Если у тебя не всегда получается быть спокойной — ты нормальная мама.Ты учишься. И ребёнок учится вместе с тобой.
#истерика #кризис #кризис3лет #манипуляции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я психолог, который НЕ…
Я психолог, который не притворяется идеально собранным взрослым с вечным дзеном в глазах. И вот несколько вещей, которые я не делаю, вопреки ожиданиям.
1️⃣Я не разговариваю всегда «экологично».
Иногда я ругаюсь матом. Не потому что «плохой специалист», а потому что я живой человек. И иногда только мат может точно передать реальность, а не убегать от неё🆗
2️⃣Я не идеальная мать и не образец воспитания.
У меня сложные отношения с дочкой. Она систематически пропускает школу, и да — я с этим борюсь, злюсь, переживаю, сомневаюсь и не всегда побеждаю. Я не продаю сказку про «всё можно решить правильным подходом»❌
3️⃣Я не держу дистанцию ради роли.
Я могу обнимать и целовать детей, могу подшучивать над ними. Не из позиции «сверху», а из живого контакта.
4️⃣Я не спокойный Будда 24/7.
Я тревожный и мнительный человек. Я знаю тревогу не из книжек — я в ней живу. И, возможно, именно поэтому я хорошо понимаю тех, кто устал «просто успокоиться»💯
5️⃣Я не слушаю только классику и подкасты про осознанность.
Я люблю громко включать музыку — в машине, дома, где угодно. Русский рэп, погромче.
Потому что иногда психике нужно не «подышать», а проораться битом🎧 🎼
6️⃣Я не перестаю думать после диплома. Я очень много анализирую🤓 Иногда так много, что это реально убивает мои мозги. Я не «всё проработала» — я продолжаю думать, сомневаться и искать.
Я психолог, который не притворяется идеально собранным взрослым с вечным дзеном в глазах. И вот несколько вещей, которые я не делаю, вопреки ожиданиям.
1️⃣Я не разговариваю всегда «экологично».
Иногда я ругаюсь матом. Не потому что «плохой специалист», а потому что я живой человек. И иногда только мат может точно передать реальность, а не убегать от неё
2️⃣Я не идеальная мать и не образец воспитания.
У меня сложные отношения с дочкой. Она систематически пропускает школу, и да — я с этим борюсь, злюсь, переживаю, сомневаюсь и не всегда побеждаю. Я не продаю сказку про «всё можно решить правильным подходом»
3️⃣Я не держу дистанцию ради роли.
Я могу обнимать и целовать детей, могу подшучивать над ними. Не из позиции «сверху», а из живого контакта.
Тепло для меня — не нарушение границ, а форма связи❤️
4️⃣Я не спокойный Будда 24/7.
Я тревожный и мнительный человек. Я знаю тревогу не из книжек — я в ней живу. И, возможно, именно поэтому я хорошо понимаю тех, кто устал «просто успокоиться»
5️⃣Я не слушаю только классику и подкасты про осознанность.
Я люблю громко включать музыку — в машине, дома, где угодно. Русский рэп, погромче.
Потому что иногда психике нужно не «подышать», а проораться битом
6️⃣Я не перестаю думать после диплома. Я очень много анализирую
Я психолог, который не играет в безупречность.Зато я честная. Живая
😝
Думающая.И если вам нужен не идеальный специалист, а человек — возможно, нам с тобой по пути🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Закулисье рабочего дня детского психолога 🎭
Вчера в кабинет зашёл ребёнок с «подозрением на СДВГ и гиперактивность». Зашёл бодро, шумно, с интересом ко всему сразу — начал прыгать на батуте, задавал много вопросов из серии «а это что, а это зачем».
Но чем дольше мы разговаривали, тем яснее становилось: главный источник хаоса в этой системе — не мальчик напротив меня🙂
Рядом была очень тревожная, очень неорганизованная мама. Без режима, без границ, без опоры — все занятие она очень напряжено следила за ребенком, суетилась и ощущался фон «мы везде опаздываем». И в целом поведение и вопросы мальчика не являются патологией для 6-летнего возраста, но усиливаются и формируются исходя из маминого состояния💯
Стал импульсивным, рассеянным, «гиперактивным». В любой семейной системе, особенно в отношениях с мамой ребенок принимает на себя роль громоотвода😤
Такие моменты — обычное закулисье моей работы. Когда ты приходишь «чинить ребёнка», а на самом деле работа начинается с родителей — мягко, бережно и без чувства вины. Важно понять, что дети это всегда продукт семьи, они постоянно копируют поведение и состояние ее участников💛
А вы замечали, как ваше состояние отражается в поведении ребёнка?
#сдвг #гиперактивность #нейро
Вчера в кабинет зашёл ребёнок с «подозрением на СДВГ и гиперактивность». Зашёл бодро, шумно, с интересом ко всему сразу — начал прыгать на батуте, задавал много вопросов из серии «а это что, а это зачем».
Но чем дольше мы разговаривали, тем яснее становилось: главный источник хаоса в этой системе — не мальчик напротив меня
Рядом была очень тревожная, очень неорганизованная мама. Без режима, без границ, без опоры — все занятие она очень напряжено следила за ребенком, суетилась и ощущался фон «мы везде опаздываем». И в целом поведение и вопросы мальчика не являются патологией для 6-летнего возраста, но усиливаются и формируются исходя из маминого состояния💯
И ребёнок, как самый чуткий радар в мире, честно всё это считал:
📡 тревогу
📡 хаос
📡 отсутствие структуры
И… адаптировался
Стал импульсивным, рассеянным, «гиперактивным». В любой семейной системе, особенно в отношениях с мамой ребенок принимает на себя роль громоотвода
Такие моменты — обычное закулисье моей работы. Когда ты приходишь «чинить ребёнка», а на самом деле работа начинается с родителей — мягко, бережно и без чувства вины. Важно понять, что дети это всегда продукт семьи, они постоянно копируют поведение и состояние ее участников
А вы замечали, как ваше состояние отражается в поведении ребёнка?
#сдвг #гиперактивность #нейро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика: «Переводчик с детского языка» 👶➡️🧠
Дети не умеют говорить прямо:
«Мне страшно», «Я устал», «Мне нужна любовь».
Зато они отлично показывают это поведением, фразами и реакциями.
В этой рубрике мы будем переводить с детского языка на взрослый — что на самом деле может стоять за словами и поступками ребёнка и какую потребность он пытается закрыть.
Важно: у детей нет задачи манипулировать — у них есть задача выжить, быть услышанными и сохранить контакт.
💬 А теперь ваша очередь.
Напишите в комментариях:
— фразу ребёнка
— или поведение, которое вас ставит в тупик
А я попробую перевести это с детского языка и подсветить потребность, которая может за этим стоять 🤍 Начнём?👇
Дети не умеют говорить прямо:
«Мне страшно», «Я устал», «Мне нужна любовь».
Зато они отлично показывают это поведением, фразами и реакциями.
В этой рубрике мы будем переводить с детского языка на взрослый — что на самом деле может стоять за словами и поступками ребёнка и какую потребность он пытается закрыть.
Например:
🔹 «Я не хочу идти в сад / школу»
➡️ возможный перевод: мне тревожно, мне трудно расставаться, я не чувствую себя в безопасности
🔹 Истерика «на ровном месте»
➡️ я перегружен, устал, эмоций больше, чем я могу выдержать
🔹 «Ты плохая мама!»
➡️ мне сейчас очень больно / обидно / я злюсь и не умею сказать это иначе
🔹 Ребёнок всё время «липнет»
➡️ мне нужна близость, контакт, подтверждение: ты со мной
Важно: у детей нет задачи манипулировать — у них есть задача выжить, быть услышанными и сохранить контакт.
💬 А теперь ваша очередь.
Напишите в комментариях:
— фразу ребёнка
— или поведение, которое вас ставит в тупик
А я попробую перевести это с детского языка и подсветить потребность, которая может за этим стоять 🤍 Начнём?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как понять своего ребёнка?👶🏼 pinned «Рубрика: «Переводчик с детского языка» 👶➡️🧠 Дети не умеют говорить прямо: «Мне страшно», «Я устал», «Мне нужна любовь». Зато они отлично показывают это поведением, фразами и реакциями. В этой рубрике мы будем переводить с детского языка на взрослый — что…»
Forwarded from Соня 👶🏼🧠 Нейропсихолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Соня 👶🏼🧠 Нейропсихолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для счастья и желания жить иногда нужно мало — перестать бояться вылезти из зоны комфорта, и выбрать что-то новое, неизведанное🙏🏻❤️Один выбор может изменить вашу жизнь на 360 градусов✨
И часто все ваши страхи, тревоги, переживания вообще не обоснованы, и в реальности все будет круче, чем вы ожидаете💯
Поэтому очень хороший личностный тренинг (проработка наедине с собой) — идти в свой страх, получать опыт, больше не бояться, кайфовать🥰 Согласны?))
И часто все ваши страхи, тревоги, переживания вообще не обоснованы, и в реальности все будет круче, чем вы ожидаете
Поэтому очень хороший личностный тренинг (проработка наедине с собой) — идти в свой страх, получать опыт, больше не бояться, кайфовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моя первая публикация в СМИ❤️⤵️
https://onlineschool-1.ru/blog/for-parents/pochemu-deti-tranzhiryat-dengi/
https://onlineschool-1.ru/blog/for-parents/pochemu-deti-tranzhiryat-dengi/
Блог «Онлайн-Школа №1»
Почему дети транжирят деньги | Блог «Онлайн-Школа №1»
Разберёмся вместе с психологами, почему дети тратят деньги импульсивно, и как можно мягко направить интерес ребёнка к деньгам в конструктивное русло.
29 — это когда уже многое поняла, но всё ещё хочется верить в чудо✨Благодарна себе за путь и близким людям — за любовь и поддержку.
С днём рождения меня 🤍Все лучшее ещё впереди!
С днём рождения меня 🤍Все лучшее ещё впереди!
Не могу пройти мимо такой ситуации💔Попозже мама пойдет проверять..
Творите добро, особенно для животных — в них так много любви, но при этом так много беззащитности🙏🏻
Творите добро, особенно для животных — в них так много любви, но при этом так много беззащитности🙏🏻
Forwarded from Соня 👶🏼🧠 Нейропсихолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда увольнение — это не поражение..
Это точка, где ты выбираешь себя.
Я ушла из коррекционного центра.
Хотя мне было очень жаль. Я шла туда по знакомству, с мыслью: «В такую сферу без связей и диплома не пробиться». И тогда я была искренне благодарна Богу, что дверь вообще открылась 🙏🏻
Но есть вещи, которые нельзя терпеть ради «опыта». Когда тебе навязывают чужие смыслы. Переходят на личности.
Берут за неопытность — и наказывают за каждый промах, будто ты виновата в том, что учишься. В какой-то момент я чётко поняла: с этим руководителем я не смогу сохранить себя.
В прошлую пятницу был мой последний рабочий день. А сегодня меня пригласили в современную частную школу в моём районе. 10 минут на машине 🥹 Молодая директор с юмором и немножко матом 😄Молодой коллектив. Работа до 15:00. Вот так выглядит жизнь, когда ты перестаёшь предавать себя.
Я благодарна за тот опыт. Правда.
Он дал рост, ясность и внутренний стержень. Но ещё больше я благодарна себе — за то, что вышла, когда стало не по пути.
Мой главный вывод: никогда не позволяйте себя унижать. Не принимайте чужие проекции за правду о себе. Знайте свою цену и свои ценности. Светите этому миру искренне ✨Места хватит всем. И вы всегда можете выбрать — где и с кем быть ❤️
Это точка, где ты выбираешь себя.
Я ушла из коррекционного центра.
Хотя мне было очень жаль. Я шла туда по знакомству, с мыслью: «В такую сферу без связей и диплома не пробиться». И тогда я была искренне благодарна Богу, что дверь вообще открылась 🙏🏻
Но есть вещи, которые нельзя терпеть ради «опыта». Когда тебе навязывают чужие смыслы. Переходят на личности.
Берут за неопытность — и наказывают за каждый промах, будто ты виновата в том, что учишься. В какой-то момент я чётко поняла: с этим руководителем я не смогу сохранить себя.
В прошлую пятницу был мой последний рабочий день. А сегодня меня пригласили в современную частную школу в моём районе. 10 минут на машине 🥹 Молодая директор с юмором и немножко матом 😄Молодой коллектив. Работа до 15:00. Вот так выглядит жизнь, когда ты перестаёшь предавать себя.
Я благодарна за тот опыт. Правда.
Он дал рост, ясность и внутренний стержень. Но ещё больше я благодарна себе — за то, что вышла, когда стало не по пути.
Мой главный вывод: никогда не позволяйте себя унижать. Не принимайте чужие проекции за правду о себе. Знайте свою цену и свои ценности. Светите этому миру искренне ✨Места хватит всем. И вы всегда можете выбрать — где и с кем быть ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Удается ли вам сохранять детскую непосредственность? И насколько это важно для вас?😘