⬆️Эфир про — когда я впервые услышала свою ДУШУ, мой духовный опыт и становление, рабочие техники и практики😇
Пишите вопросы под этой записью, кто посмотрит эфир — так же в самом эфире есть БОНУС для тех, кто его найдет😁❤️
Пишите вопросы под этой записью, кто посмотрит эфир — так же в самом эфире есть БОНУС для тех, кто его найдет😁❤️
Расшифровка
1. Страх неопределенности
Твой ежедневник заполнен на месяц вперед, ты никогда не поедешь туда, где извергался вулкан, пусть и до нашей эры. И уж совсем было бы прекрасно для тебя, если бы любимый человек появился в твоей жизни сразу с предложением руки и сердца и всевозможными медицинскими справками.
2. Страх привязанности
После давнего, но болезненного разочарования ты никому не доверяешь и постоянно ищешь причины для этого. Тебе намного легче всё взваливать на себя, жить в одиночестве, нежели понадеяться на кого-то и потом не получить желаемого.
3. Страх перемен
Для тебя лучшая новость – отсутствие новостей. Ты никогда не устроишься на работу с командировками и не переедешь из квартиры, пока в ней не обрушится потолок. Даже странно, как ты миришься с тем, что каждую полночь начинается новый день.
4. Страх осуждения
Ты постоянно подстраиваешься под мнение окружающих, причем всегда готовишься к тому, что оно будет негативным, и заранее впадаешь в отчаяние. При этом общение, особенно с незнакомцами, для тебя – вечный бой. Подумай, кто приблизится к окопу, из которого выглядывают ружейные дула.
5. Страх несовершенства
У тебя наверняка в голове список параметров, которые ты считаешь идеальными: вес, зарплата, район проживания. Ты вкалываешь на то, чтобы достичь всего задуманного. А если остановиться и поразмышлять: ради чего ты этого добиваешься? И сколько ты теряешь людей, которые живут в неидеальных районах?
6. Страх смерти
Совершенно нормальное чувство, и не случайно существует выражение «memento mori». Но оно призывает людей наслаждаться жизнью, а ты старательно избегаешь всего, что могло бы потенциально нанести тебе хоть малейший физический ущерб. Такой страх легко может перейти в болезнь, которой ты, опять же, боишься больше всего на свете.
❗️Рассказывайте — сошлось/не сошлось у вас, какие впечатления?
1. Страх неопределенности
Твой ежедневник заполнен на месяц вперед, ты никогда не поедешь туда, где извергался вулкан, пусть и до нашей эры. И уж совсем было бы прекрасно для тебя, если бы любимый человек появился в твоей жизни сразу с предложением руки и сердца и всевозможными медицинскими справками.
2. Страх привязанности
После давнего, но болезненного разочарования ты никому не доверяешь и постоянно ищешь причины для этого. Тебе намного легче всё взваливать на себя, жить в одиночестве, нежели понадеяться на кого-то и потом не получить желаемого.
3. Страх перемен
Для тебя лучшая новость – отсутствие новостей. Ты никогда не устроишься на работу с командировками и не переедешь из квартиры, пока в ней не обрушится потолок. Даже странно, как ты миришься с тем, что каждую полночь начинается новый день.
4. Страх осуждения
Ты постоянно подстраиваешься под мнение окружающих, причем всегда готовишься к тому, что оно будет негативным, и заранее впадаешь в отчаяние. При этом общение, особенно с незнакомцами, для тебя – вечный бой. Подумай, кто приблизится к окопу, из которого выглядывают ружейные дула.
5. Страх несовершенства
У тебя наверняка в голове список параметров, которые ты считаешь идеальными: вес, зарплата, район проживания. Ты вкалываешь на то, чтобы достичь всего задуманного. А если остановиться и поразмышлять: ради чего ты этого добиваешься? И сколько ты теряешь людей, которые живут в неидеальных районах?
6. Страх смерти
Совершенно нормальное чувство, и не случайно существует выражение «memento mori». Но оно призывает людей наслаждаться жизнью, а ты старательно избегаешь всего, что могло бы потенциально нанести тебе хоть малейший физический ущерб. Такой страх легко может перейти в болезнь, которой ты, опять же, боишься больше всего на свете.
❗️Рассказывайте — сошлось/не сошлось у вас, какие впечатления?
8 день челенджа любви к себе❤️
Делегирование — это навык, который спасает тысячи жизней от рутины, гиперконтроля и бесконечного «неосязаемого вроде» слива энергии✨🙏🏻
Я помню, как до появления помощницы, я делала очень много нелюбимых, нежеланных действий, но без которых невозможна моя работа!
Например, монтаж видео, генерация идей для контента, разработка и исполнение дизайна, упаковки🔥
Так же раньше я считала, что нужно только готовить и есть домашнюю еду — и ребенку так лучше! Сейчас максимально упрощаю этот вопрос, и действую по ситуации🙋🏼♀️
❗️ЗАДАНИЕ❗️
1.Выберете 1 дело/задачу, которая вас замучила и вы очень хотите передать её другому🔥
2.Выждите срок — например, если заказ еды, то заказывайте месяц!
3.Расслабляйтесь, и замечайте как много энергии для творчества у вас появилось😍
Вы голова вашей жизни/бизнеса/процессов — и самое малое чем мы можем расплатиться это ДЕНЬГИ! А вот состояние и время не купишь✨
#челенджлюбвиксебе
Делегирование — это навык, который спасает тысячи жизней от рутины, гиперконтроля и бесконечного «неосязаемого вроде» слива энергии✨🙏🏻
Я помню, как до появления помощницы, я делала очень много нелюбимых, нежеланных действий, но без которых невозможна моя работа!
Например, монтаж видео, генерация идей для контента, разработка и исполнение дизайна, упаковки🔥
Так же раньше я считала, что нужно только готовить и есть домашнюю еду — и ребенку так лучше! Сейчас максимально упрощаю этот вопрос, и действую по ситуации🙋🏼♀️
❗️ЗАДАНИЕ❗️
1.Выберете 1 дело/задачу, которая вас замучила и вы очень хотите передать её другому🔥
2.Выждите срок — например, если заказ еды, то заказывайте месяц!
3.Расслабляйтесь, и замечайте как много энергии для творчества у вас появилось😍
Вы голова вашей жизни/бизнеса/процессов — и самое малое чем мы можем расплатиться это ДЕНЬГИ! А вот состояние и время не купишь✨
#челенджлюбвиксебе
❤3
Мысли вслух 🗣️— какие сложности возникают в отношениях, деньгах и реализации из-за ГИПЕРОПЕКИ?
— Что такое гиперопека и как она проявляется ❓
— 3 губительные установки, ломающие жизни❓
— Как выглядят 3 важные сферы жизни у «детей», выросших под гиперопекой❓
— Важнейшая тема для таких «детей»❓
— Как избавиться от последствий во взрослом возрасте❓
#подкаст
— Что такое гиперопека и как она проявляется ❓
— 3 губительные установки, ломающие жизни❓
— Как выглядят 3 важные сферы жизни у «детей», выросших под гиперопекой❓
— Важнейшая тема для таких «детей»❓
— Как избавиться от последствий во взрослом возрасте❓
#подкаст
👍1
Здесь можете писать свои вопросы и комментарии по подкасту ❤️⤵️
9 день челенджа любви к себе❤️
Кто хоть немного сталкивался с тревогой, и читал об этом, знают — какое это энергозатратное состояние😨Это не просто мысли и состояние, тело постоянно находится в режиме боевой готовности!
Когда вы тревожитесь — все силы и энергия сливаются, вы постоянно в какой-то суматохе.. Что с этим делать?✅
Работать с состоянием🙏🏻Самый быстрый способ для снятия тревоги — это дыхательные практики 🧘♀️ Также подойдут йога и медитации!
Ниже прикреплю видео квадратного дыхания, которое я уже выкладывала❤️
❗️ЗАДАНИЕ❗️
1.Если вы тревожный и склонный к переживаниям человек — обязательно не перегружайте себя информацией👌
Прямо завтра устройте себе «информационный детокс» — посмотрите, что будет😇
2.Попробуйте технику квадратного дыхания, и напишите свои ощущения здесь⤵️
3.Попробуйте мою книгу по работе с тревогой (если ещё не пробовали) — пишите тут под записью ТРЕВОГА, и я вышлю вам книгу 🙋🏼♀️❤️🩹
#челенджлюбвиксебе
Кто хоть немного сталкивался с тревогой, и читал об этом, знают — какое это энергозатратное состояние😨Это не просто мысли и состояние, тело постоянно находится в режиме боевой готовности!
Когда вы тревожитесь — все силы и энергия сливаются, вы постоянно в какой-то суматохе.. Что с этим делать?✅
Работать с состоянием🙏🏻Самый быстрый способ для снятия тревоги — это дыхательные практики 🧘♀️ Также подойдут йога и медитации!
Ниже прикреплю видео квадратного дыхания, которое я уже выкладывала❤️
❗️ЗАДАНИЕ❗️
1.Если вы тревожный и склонный к переживаниям человек — обязательно не перегружайте себя информацией👌
Прямо завтра устройте себе «информационный детокс» — посмотрите, что будет😇
2.Попробуйте технику квадратного дыхания, и напишите свои ощущения здесь⤵️
3.Попробуйте мою книгу по работе с тревогой (если ещё не пробовали) — пишите тут под записью ТРЕВОГА, и я вышлю вам книгу 🙋🏼♀️❤️🩹
#челенджлюбвиксебе
Завтра по графику будет МАК-расклад — нужна помощь с темой✨
❤1
10 день челенджа любви к себе❤️
Чтобы дойти до цели — надо прежде всего ИДТИ🔑
Любовь к себе — это понимание своих желаний, их исполнение и конечно же движение к ним!
У таких людей жив, либо реанимирован благодаря работе над собой их «внутренний ребёнок», и у них есть жажда к жизни, большие амбиции, энергия творчества и созидания✨
Когда ребёнок внутри вас спит, ему плохо 😞, он заблокирован — вы просто плывете по течению, и что будет с вами, вашей жизнью решает, кто угодно, только не ВЫ!
❗️ЗАДАНИЕ❗️
1.Вспомните, чего вы больше всего хотели в детстве — 3 самых ярких желания 🌈
2.Из этих желаний соберите 5-10 целей. Желания — это то, что вы хотите, ваши эмоции. Цели — это про конкретику и результаты!
Пример желания — я хочу поехать в Турцию в отель на море!🏨
Пример цели — я еду в Турцию в Бодрум на 2 недели в конкретный отель такого-то числа!✅
3.Разбейте свои цели на шаги⤵️
— рассчитать стоимость поездки
— определить за какой срок сделаете эту сумму
— забронировать билеты и тд.
#челенджлюбвиксебе
Чтобы дойти до цели — надо прежде всего ИДТИ🔑
Любовь к себе — это понимание своих желаний, их исполнение и конечно же движение к ним!
У таких людей жив, либо реанимирован благодаря работе над собой их «внутренний ребёнок», и у них есть жажда к жизни, большие амбиции, энергия творчества и созидания✨
Когда ребёнок внутри вас спит, ему плохо 😞, он заблокирован — вы просто плывете по течению, и что будет с вами, вашей жизнью решает, кто угодно, только не ВЫ!
❗️ЗАДАНИЕ❗️
1.Вспомните, чего вы больше всего хотели в детстве — 3 самых ярких желания 🌈
2.Из этих желаний соберите 5-10 целей. Желания — это то, что вы хотите, ваши эмоции. Цели — это про конкретику и результаты!
Пример желания — я хочу поехать в Турцию в отель на море!🏨
Пример цели — я еду в Турцию в Бодрум на 2 недели в конкретный отель такого-то числа!✅
3.Разбейте свои цели на шаги⤵️
— рассчитать стоимость поездки
— определить за какой срок сделаете эту сумму
— забронировать билеты и тд.
#челенджлюбвиксебе
❤1
Я хотела быть НАСТАВНИКОМ ещё до того, как это стало мейнстримом🤣🙏🏻
Сегодня затронули тему продуктовой линейки в группе — я чувствую, что хочу наставничество.. причём давно❤️и именно индивидуальное!
Я чувствую в себе силы, желание это делать, передавать опыт, работать с человеком ✨Растить из маленького ростка, цветочек, а ещё лучший целый цветочный сад 💐Вот если бы сказали сделай 1 продукт — это был бы он! Этого я хочу больше всего👌
Но я хочу чтобы было КАЧЕСТВЕННО — четкие цели и результаты (а может даже лучше🔥), ответственность за результат 50/50, взрослые и осознанные ученики, видение какой именно опыт я могу передать💖
Уже больше не могу терпеть и запихивать себе в коробочку из сессий и разовых услуг.. Я уже выросла ментально до такой работы — так что начинаем✨
Сегодня затронули тему продуктовой линейки в группе — я чувствую, что хочу наставничество.. причём давно❤️и именно индивидуальное!
Я чувствую в себе силы, желание это делать, передавать опыт, работать с человеком ✨Растить из маленького ростка, цветочек, а ещё лучший целый цветочный сад 💐Вот если бы сказали сделай 1 продукт — это был бы он! Этого я хочу больше всего👌
Но я хочу чтобы было КАЧЕСТВЕННО — четкие цели и результаты (а может даже лучше🔥), ответственность за результат 50/50, взрослые и осознанные ученики, видение какой именно опыт я могу передать💖
Уже больше не могу терпеть и запихивать себе в коробочку из сессий и разовых услуг.. Я уже выросла ментально до такой работы — так что начинаем✨
❤1🔥1👏1
Встреча со собой — разбор волнующей ситуации☑️
Добрый день дорогая девочка, девушка, женщина 👩💖 Я хочу пригласить тебя на диагностический разбор!
Диагностический разбор — это знакомство с твоими истинными чувствами, желаниями и целями🙏🏻 А не навязанными обществом!
Когда мы были детьми, у нас всегда было куча ХОТЕЛОК, но с возрастом мы начинаем их запихивать глубоко внутрь, потому что..💔
🗿хотим доказать своим родителям, партнеру, друзьям «какие мы классные», поэтому постоянно куда-то несемся и не умеем отдыхать
🗿ходим из года в год на онлайн курсы, прорабатываем мышление, ищем очередную «маркетинговую новинку», чтобы искусственно создать опору и уверенность внутри себя
🗿виним своего мужа и родителей в том, что они не понимают как тебе тяжело и работать, и с ребенком сидеть, потому что не можем снять маску «хорошей девочки»
В каждой женщине есть созидательная энергия, сила и потенциал🔥 И я подсвечу тебе твои точки роста на этой встрече!
Запись в личку @sofie_9716 ✍️
Добрый день дорогая девочка, девушка, женщина 👩💖 Я хочу пригласить тебя на диагностический разбор!
Диагностический разбор — это знакомство с твоими истинными чувствами, желаниями и целями🙏🏻 А не навязанными обществом!
Когда мы были детьми, у нас всегда было куча ХОТЕЛОК, но с возрастом мы начинаем их запихивать глубоко внутрь, потому что..💔
🗿хотим доказать своим родителям, партнеру, друзьям «какие мы классные», поэтому постоянно куда-то несемся и не умеем отдыхать
🗿ходим из года в год на онлайн курсы, прорабатываем мышление, ищем очередную «маркетинговую новинку», чтобы искусственно создать опору и уверенность внутри себя
🗿виним своего мужа и родителей в том, что они не понимают как тебе тяжело и работать, и с ребенком сидеть, потому что не можем снять маску «хорошей девочки»
В каждой женщине есть созидательная энергия, сила и потенциал🔥 И я подсвечу тебе твои точки роста на этой встрече!
Запись в личку @sofie_9716 ✍️
❤2