Никогда не будет идеального момента✨⬆️

❓Какие у вас осознания, мысли, предложения после того, что я рассказала?

Буду рада вашей обратной связи, отвечу детальнее каждому🙏🏻💯

5 день челенджа любви к себе❤️

Экологичное проживание эмоций — это важный навык, которому нужно учиться каждому из нас🙌🏻

Потому что порой эмоции могут сильно выбить из рабочего процесса («вот опять ничего не получается», за этим злость и напряжение, пойду поем😁) — это мой пример из прошлого!

Кто-то может раздавать кругу своих близких пожары агрессии, манипуляций, устраивать сцены обид🥲 Кто-то просто закроется в себе, и будет молча давить, давить, пока совсем не перестанет ничего ЧУВСТВОВАТЬ!

Как делать правильно, как делать для вашего душевного равновесия?🫂

Направить эту энергию в творческое русло — там ещё подключается наше тело, и эмоции отлично перерабатываются🔥

❗️ЗАДАНИЕ❗️

Техника арт-терапии «Выгрузка негативных эмоций»👹

1. Найдите чистый лист и цветные карандаши

2. Изобразите эмоцию образно, как ее представляете, используйте любые цвета🌈

Продолжение тут⤵️

#челенджлюбвиксебе

3. Рассмотрите рисунок. Задумайтесь, что хотят сказать эти эмоции через цвета и линии, попробуйте поразмышлять с какими потребностями связаны🙏🏻

4. Необходимо трансформировать рисунок так, чтобы рисунок начал нравится🥰

Для этого необходимо убрать лишнее и дорисовать желаемое, добавить ярких цветов. Стирать лишнее необходимо ластиком!

5. Проанализируйте свои эмоции по поводу рисунка, что можете сказать о появившихся изменениях💡

6. Найдите ресурс — на рисунке могут появиться какие-либо образы, выделите их другим цветом. Расскажите о них. Поделитесь размышлениями и эмоциями❤️

Предлагаю в четверг проводить регулярные МАК-расклады🙌🏻❤️

Ставьте 🔥, если тема отзывается!

При грамотной постановке и цепочке вопросов вы можете брать оттуда много важного, и применимого для реальной жизни!!

Давайте выберем тему✅⤵️

Я наконец-то реализовала свою давнюю идею❤️ вот как бывает — идея приходит, а до реализации проходит недели, месяцы, а то и года🤣

Наслаждайтесь⤵️

То, чего я так страстно хотела, но долго себе не позволяла!!

Как вас моя актерская игра?😄Кто возможно сталкивался с подобными ситуациями, рос в такой семье — вы как?🫂❤️

Вот уже девушка поделилась реальной историей🙏🏻

Если интересно, могу записать подкаст — какие сложности возникают в деньгах, отношениях и реализации из-за гиперопекающего стиля воспитания?👹

Поскольку это одна из самых агрессивных методик влияния на ребёнка😰🫂

В последнее время ощущаю огромный кайф и радость от своего канала❤️

Сейчас все просто, живо и с эмоциями — я благодарна наставнику из групповой работы, что подсказал, как быть собой, а не выдавливать из себя контент✨

Я раньше думала как один пост-то написать, а сейчас как из пушки целый день ахах))

А вы заметили эти изменения?🔥

6 день челенджа любви к себе❤️

Помню, как 2 года назад страдала по поводу того, что у меня нет классного и духовного окружения — а тех людей, чтобы были рядом я к тому времени переросла✨

И в том момент я не понимала — где же мне найти круг единомышленников? Уверена, что многие из вас тоже задавались этим вопросом🫂

Сделать это не так сложно, поскольку в 21 веке очень много разных форматов для знакомств, встреч, мероприятий🔥

Почему окружение важно? Есть люди которым правильная атмосфера просто жизненно необходима — например, эмпатам✨Такие люди все тонко чувствуют, врать не умеют, и от обстановки зависит их состояние))

И в целом классное окружение — дает заряд позитивных эмоций, всегда есть связи в разных сферах, постоянная возможность с кем-то пойти на движуху (или кто-то их находит сам, тебе предлагает🥰), постоянное расширение контактов и масштабирование!!

«Окружай себя теми людьми, кто будет тянуть тебя выше» Дж.Клуни😘

Продолжение ниже⤵️

#челенджлюбвиксебе

❗️ЗАДАНИЕ❗️

1.В течение месяца посетить нетворкинг, мастермайнд или любой формат встречи, который вам откликается❤️

2.При желании можно провести свою оффлайн встречу, если вы эксперт✨

✅Как вам задание, что бы хотели сделать?

Подъехали новые МАК-колоды!!⬆️

Скоро выложу расклад по теме — Решение волнующей проблемы👌

Давайте проведем МАК-расклад по заданной теме❤️⤵️

Вопросы:

1.Что со мной происходит/волнует в данный момент?

2.Что мне может помешать на пути решения проблемы?

3.На что я могу опереться при столкновении с трудностями?

4.С чего мне начать? Какой мой первый шаг в течении 24 часов?

Выбирайте одну из 3 позиций✅

Пишите свой ответ в комментарии⬇️

#МАК_расклады

Страх наказания⛓️🪓— ты можешь носить в себе ЧУЖИЕ чувства

❗️Пример с сессии

Наконец-то моя уверенность в себе выросла настолько, что я могу позволить себе носить бордовое пальто🥰🔥

Напоминаю, что я сейчас в своем самом большом весе — дело не во внешности, а в СОСТОЯНИИ✨

Я определила карты так: 1 карта - плохо видно, что именно там, но ясно, что это какая-то нёх, явна не сулящая ничего хорошего, и это то, в чем я пребываю сейчас, далее я, убегаю от от своего трындеца ко второй карте и оказываюсь в настоящем, а это отсутствие прохода дальше - пропасть, через которую никак не перебраться, и третья карта - это решение того, как преодолеть эту пропасть - сердце - путь через него родненького, ну и 4-я карта как символ того, что я пошла путём сердца и, наконец, оказалась дома!