Тут кому как комфортно❤️

Бывает люди, которым классно читать одновременно 2-3 книги✨
Я некоторые книги могу вообще не дочитывать — если не заходит! Главное чтобы процесс чтения приносил удовольствие🥰

И через это реализацию своих целей — расширение кругозора, красивая речь, проживание своих чувств🔥Подставьте свое!!

Завтра запишу вам самые популярные истории, которые я видела — почему так происходит🙏🏻

Делюсь с вами ещё для расширения — в этом году пришла идея сделать свои визитки)) не знаю насколько это работает, но захотелось!

И есть люди кто с удовольствием их к себе положит в оффлайн точки — я дико рада❤️✨

Инсайты после сессии с клиенткой — мы учимся друг у друга 🧚

✅вы можете осознавать своих обидчиков, чувства и проблемы, но вы не можете выразить это в полной мере САМИ. Очень редко на сессии я могу услышать фразу "я ненавижу тебя, я терпеть не могу". Люди настолько подавляют чувства в себе, что буквально приходится давать готовые фразы и вести людей - но потом наступает огромное облегчение и свобода!

✅чем более человек чувствительный и эмпатичный, тем быстрее идут результаты✨С такими людьми работать за радость - вы быстро находите причину и идите в решение, а бывает людям требуется несколько сессий только, чтобы расколоть свою скорлупку.

✅клиентка как и я относится к такому типу людей, которые быстро и много обрабатывают информации, анализируют все вокруг!💡

Сейчас в принципе идет БУМ информации, и эти потоки могут сильно перегружать нас, и мы буквально устаем физически от этого - у меня бывает ощущение, что отпахала в поле после интеллектуальной деятельности. Поэтому следите за балансом, когда ваша голова работает, когда отдыхает, всей информации нам все равно НЕ ИЗУЧИТЬ, и это не нужно.

📵Важно устраивать себе деньки без телефона - отправиться в лес на прогулку, встретиться с другом, или почитать легкую, захватывающую книгу, а к телефону возвращаться только при необходимости позвонить!💯

Долго думала как об этом рассказать, и мысли пришли — слушайте⤵️

Хуже уже не будет — про боль в терапии❤️⬆️

Деньги закончатся — как мозг вас обманывает😁⬆️

Никогда не будет идеального момента✨⬆️

❓Какие у вас осознания, мысли, предложения после того, что я рассказала?

Буду рада вашей обратной связи, отвечу детальнее каждому🙏🏻💯

5 день челенджа любви к себе❤️

Экологичное проживание эмоций — это важный навык, которому нужно учиться каждому из нас🙌🏻

Потому что порой эмоции могут сильно выбить из рабочего процесса («вот опять ничего не получается», за этим злость и напряжение, пойду поем😁) — это мой пример из прошлого!

Кто-то может раздавать кругу своих близких пожары агрессии, манипуляций, устраивать сцены обид🥲 Кто-то просто закроется в себе, и будет молча давить, давить, пока совсем не перестанет ничего ЧУВСТВОВАТЬ!

Как делать правильно, как делать для вашего душевного равновесия?🫂

Направить эту энергию в творческое русло — там ещё подключается наше тело, и эмоции отлично перерабатываются🔥

❗️ЗАДАНИЕ❗️

Техника арт-терапии «Выгрузка негативных эмоций»👹

1. Найдите чистый лист и цветные карандаши

2. Изобразите эмоцию образно, как ее представляете, используйте любые цвета🌈

Продолжение тут⤵️

#челенджлюбвиксебе

3. Рассмотрите рисунок. Задумайтесь, что хотят сказать эти эмоции через цвета и линии, попробуйте поразмышлять с какими потребностями связаны🙏🏻

4. Необходимо трансформировать рисунок так, чтобы рисунок начал нравится🥰

Для этого необходимо убрать лишнее и дорисовать желаемое, добавить ярких цветов. Стирать лишнее необходимо ластиком!

5. Проанализируйте свои эмоции по поводу рисунка, что можете сказать о появившихся изменениях💡

6. Найдите ресурс — на рисунке могут появиться какие-либо образы, выделите их другим цветом. Расскажите о них. Поделитесь размышлениями и эмоциями❤️

Предлагаю в четверг проводить регулярные МАК-расклады🙌🏻❤️

Ставьте 🔥, если тема отзывается!

При грамотной постановке и цепочке вопросов вы можете брать оттуда много важного, и применимого для реальной жизни!!

Давайте выберем тему✅⤵️

Я наконец-то реализовала свою давнюю идею❤️ вот как бывает — идея приходит, а до реализации проходит недели, месяцы, а то и года🤣

Наслаждайтесь⤵️

То, чего я так страстно хотела, но долго себе не позволяла!!

Как вас моя актерская игра?😄Кто возможно сталкивался с подобными ситуациями, рос в такой семье — вы как?🫂❤️