Тест по самооценке💃🏼🫦

Как вы думаете, вы можете страдать от низкой самооценки?💔

Низкая самооценка часто понимается и даже диагностируется неправильно.
Симптом низкой самооценки часто является причиной многих психологичес- ких, эмоциональных и личностных проблем🙏🏻

Инструкция — пометьте те утверждения, с которыми вы согласны✅Результат и пояснения к будут приведены в конце⤵️

1. Мне трудно воспринимать критику в свой адрес.

2. Иногда я чувствую свою опустошенность и/ или подавленность.

3. Я испытываю неловкость и смущение во время секса.

4.Бывает так, что я раскрываю слишком много личной информации о себе, либо наоборот, тщательно скрываю ее.

5. Я часто откладываю решение, тяну, мешкаю.

6. Я часто принимаю решения в угоду другим, а не те, которые хочу я.

7.Я часто думаю, что другие не уважают меня.

8.Я не ставлю целей на будущее.

9.Я склонна к перфекционизму, я должна выглядеть безупречно, и поступать совершенно.

10. Я чувствую смущение, если приходится посещать кино, кафе, или другие людные места в одиночестве.

11.Я стараюсь избегать конфликтов и конфронтаций.

12.Я думаю что моя жизнь тяжелее чем у большинства людей.

13.Я очень боюсь критики, осуждения или отвержения.

14.Иногда я чувствую себя беспомощным, как ребёнок.

15.Я не делаю того, на что способен из-за страха неудачи.

❗️Ваши результаты⬇️

*️⃣0-5 утверждений — у вас достаточно хорошая самооценка

*️⃣5-10 утверждений — у вас пониженная самооценка

*️⃣10-15 утверждений — у вас сильно пониженная самооценка

✨Делитесь своими впечатлениями — что сошлось/не сошлось, как вы себя ощущаете от этой информации?

Я захотела проверить статистику пластических операций по странам за 2024 год — оказалось, что в России сделано около 450 тыс. операций с эстетической целью за 2020 год😳

Это сиси, попы, носы и все для нашей красоты, так сказать))🤣

Вы до сих пор думаете, что любовь к себе и ценность себя — это нарощенные ресницы, искусственная грудь, гель в губах и в остальных местах?🤔

Интересно, что это сейчас пропагандируется многими блогерами — я «осознанно и из взрослой позиции» ложусь под нож в четвертый раз🙏🏻 И поскольку мы сейчас живем в эпоху Инстаграм, многие люди травмированные с заниженной самооценкой — зачем-то начинаем сравнивать себя, аж до трясучки..

Я понимаю, когда так скажем «дефект на лицо» — слишком тонкие губы, сильная горбинка на носу, грудь потеряла форму после кормления детей🤓

Мне никогда не хотелось сделать себе нос, губы или что-то подобное — хотя конечно же, я не всегда любила и ценила себя✨Но я нравилась и нравлюсь себе такой))

Иногда я прям смотрю на этот тренд, или когда мы с кем-то зацепим эту тему, и думаю — куда катиться этот мир 🌍 Этим девочкам не станет лучше, за ними не побегут мужчины с букетами и картье — хотя возможно и побегут, но потом спросят с них..

Взрослой и адекватной любви там не будет — а где же она? Как думаете?)

Пример любви к себе и самоценности на истории с велосипедом❤️⬆️

Взрослая любовь к себе — это про контакт с собой❤️ Умение слышать свои желания и обязательно удовлетворять их!

Независимо от чужого мнения — нам не нужно кому-то что-то доказывать✨Мы имеем право быть собой!

И когда мы перестаем стыдиться, критиковать, гнобить себя и принимаем каждую свою ЧАСТЬ личности — ни один колкий комментарий нас не зацепит🤭

И далее мне хочется на разных примерах в виде клиентских историй и наших состояний показать⤵️

Как проявляется любовь к себе и самоценность в здоровом и зрелом понимании💃🏼 Если интересно, ставьте огоньки 🔥 на запись!!

Результаты моей клиентки через 2-3 консультации по запросу — любовь к себе, повышение самоценности и уверенности💃🏼

Точка А:

💔работа за низкие чеки и по первой просьбе «мне срочно сделай»;

💔сотрудничество с абьюзивными и манипулятивными клиентами;

💔неумение выделять время и деньги для отдыха, своих желаний — только на самое необходимое, и для детей;

💔желание быть для всех хорошей, постоянная улыбка и позитив без искренности;

Точка Б:

🧡отказ от работы с такими клиентами, и мнимых друзей — получение кайфа от одиночества;

🧡отказ от работы по первому требованию — ушел страх остаться без денег и клиентов;

🧡стала выделять время и деньги на качественный отдых — массаж, покупка одежды и косметики, время без детей и мужа;

🧡проявление здоровой агрессии — стала злой, где это нужно, но за то настоящей, появились личные границы;

Как вам результаты?✅

#отзыв #кейс

⬆️Когда после первой терапии пошли изменения — работали с темой «я всем докажу, какой я классный специалист», хочу всем нравится🤓

Когда пытаешься всем что-то доказать, в том числе и миру — деньги и возможности идут слабо!

Как только уходит тревога, напряжение и желание доказать — все легко складывается✨Будто по волшебству!

Вот вам пример, что можно получить от одной терапии — а что будет через 2-3 месяца?🔥

«Я тебя не люблю, это главный мой плюс» — часто люди, у которых долго не складывается в сфере отношений (с партнером, близкими, друзьями) полностью отрезают эту сферу❤️🙏🏻

Делают вид, что сейчас важнее профессионально развиваться или вырасти в доходе, и не понимают как 2 эти сферы связаны — деньги и отношения!✨

Все деньги мы получаем через отношения с людьми💶💰Любые деньги = коммуникация, выстроенные связи, общение, отношения, где участвуют люди! Без этого никак✅

Поэтому когда меня спрашивают: «А наша работа по теме отношений повлияет и на другие сферы?» Однозначно. Всегда решая один запрос — мы решаем множество его проявлений в разных сферах, темах и состояниях🧡