Кто работает - тот ест! 🧘🏽‍♀️🍽️👅

Факты, кратко:
Пилатес придумал немец Джозеф Пилатес в начале XX века. Он разработал систему для реабилитации раненых солдат, а позже его метод подхватили танцоры - оценили за кор и гибкость. Сейчас это моя любимая практика.

Я выбираю её, потому что:

🤱🏻 Перестала болеть поясница - укрепились глубокие мышцы спины и пресса (идеально во время декрета и на выходе из него). Улучшается осанка.

🫀 Это порой заменяет медитацию - дыхание и контроль движений успокаивают голову (если хочется разнообразить практику, добавить динамику).

☯️ Нет ударной нагрузки - развиваю силу, баланс и гибкость без риска для суставов. Работают даже мелкие мышцы, которые в зале не замечаешь.

🌳 Пилатес - для тех, кто выбирает здоровье.

Главный принцип - качество, а не количество повторений. Хорошо для женской энергии. Внимание + дыхание = баланс.

Любимые цитаты из
«PULP FICTION» 📼🖤🔫

Пожалуй, главный фильм моей юности, тогда я выписывала понравившиеся цитаты себе в дневник ✍️, прокручивая видеокассету назад. ⏪ И так как смотрела я его много раз, знала почти все «нескучные диалоги» наизусть.

Вот некоторые из них:

«Если мои ответы пугают тебя, перестань задавать страшные вопросы».
- Джулс Уинфилд

«Пытаться забыть нечто такое интригующее - значит упражняться в бесполезном».
- Миа Уоллес

«Тогда ты понимаешь, что нашла по-настоящему особенного человека, когда можешь просто заткнуться на минуту и с наслаждением разделить с ним тишину».
- Миа Уоллес

«Путь праведника труден, ибо препятствуют ему себялюбивые и тираны из злых людей».
- Джулс Уинфилд

«Когда вы, мужики, собираетесь вместе, вы сплетничаете хуже домохозяек».
- Миа Уоллес

«Не рассказывай мне про массаж ступней, в этом я мастер!»
- Джулс Уинфилд

«Туда ехать полчаса. Буду через десять минут».
- Волк (мистер Вульф)

«Zed's dead, baby. Zed's dead».
- Бутч Кулидж