занималась сегодня в очень удобном костюме из хлопка
взяла сразу 2 цвета и теперь постоянно ношу их дома
на мне серый цвет, но в жизни он с фиолетовым оттенком, а со светлыми тонами осторожно, могут просвечивать, в них комфортнее практиковать дома
взяла сразу 2 цвета и теперь постоянно ношу их дома
на мне серый цвет, но в жизни он с фиолетовым оттенком, а со светлыми тонами осторожно, могут просвечивать, в них комфортнее практиковать дома
❤6
готова подборка лучшего молока для матчи с чистыми составом и пышной пенкой!
я пью растительное молоко часто, поэтому сделала рекомендацию с вариантами, которые подходят на каждый день
при этом не вижу ничего плохого в том, чтобы взять напиток в кофейне на молоке других марок даже, если в составе сахар или мука, просто для домашнего использования выбираю более простые составы
я пью растительное молоко часто, поэтому сделала рекомендацию с вариантами, которые подходят на каждый день
при этом не вижу ничего плохого в том, чтобы взять напиток в кофейне на молоке других марок даже, если в составе сахар или мука, просто для домашнего использования выбираю более простые составы
❤4
по дороге на тренировку смотрю лекции и подумала рассказать про свои абонементы и обучения:
• MY BASE [premium] — тг-канал от нутрициолога с лекциями, подкастами и обратной связью
• Christmas Season. Holiday edition — проект декоратора, где каждую неделю выходят уроки по декору, сервировке, флористике, а затем мы делимся своей реализацией в чате и получаем обратную связь
• Guasha bbos — самомассаж лица с гуаша, стараюсь делать каждый день и сразу вижу эффект
• Yoga by Lile — любимая онлайн йога студия с прямыми эфирами каждую неделю, по которым я занимаюсь дома, первый раз попробовала йогу именно тут и до сих пор не встречала аналогов
• Ресурс — йога студия у дома, хожу 1-2 раза в неделю, нравится практика хатха + ароматерапия
• Sculpt — хожу на реформер для рельефа и крепкого тела
каждое направление очень люблю и искренне рекомендую, если вам интересна тематика
• MY BASE [premium] — тг-канал от нутрициолога с лекциями, подкастами и обратной связью
• Christmas Season. Holiday edition — проект декоратора, где каждую неделю выходят уроки по декору, сервировке, флористике, а затем мы делимся своей реализацией в чате и получаем обратную связь
• Guasha bbos — самомассаж лица с гуаша, стараюсь делать каждый день и сразу вижу эффект
• Yoga by Lile — любимая онлайн йога студия с прямыми эфирами каждую неделю, по которым я занимаюсь дома, первый раз попробовала йогу именно тут и до сих пор не встречала аналогов
• Ресурс — йога студия у дома, хожу 1-2 раза в неделю, нравится практика хатха + ароматерапия
• Sculpt — хожу на реформер для рельефа и крепкого тела
каждое направление очень люблю и искренне рекомендую, если вам интересна тематика
❤4
❤3
утренние страницы — практика для энергии и ясных мыслей
она для тех, кто ясно чувствует свой творческий потенциал, но не знает как его выразить или откладывает этот шаг
уже несколько месяцев начинаю утро с написания страниц и ощутила на себе их действие
в статье описала технику и свои наблюдения за время ведения
могут возникнуть противоречивые мысли от прочтения, отнеситесь к этому как к игре или эксперименту, с лёгкостью и интересом :)
↓
она для тех, кто ясно чувствует свой творческий потенциал, но не знает как его выразить или откладывает этот шаг
уже несколько месяцев начинаю утро с написания страниц и ощутила на себе их действие
в статье описала технику и свои наблюдения за время ведения
могут возникнуть противоречивые мысли от прочтения, отнеситесь к этому как к игре или эксперименту, с лёгкостью и интересом :)
↓
Telegraph
JOURNALING PRACTICE
Суть практики в том, чтобы заполнить 3 страницы текстом Пишите всё, что приходит в голову и никаких оценок и здравого смысла, а если ступор, то пишите «мысли не идут, а вообще сейчас бы позавтракать» Прямое значение страниц — «канализация для мозга», не имеющая…
❤3