захотелось новых вкусов, поэтому впервые сварила амарантовую кашу, дополнила её семенами, гранолой, кокосовым урбечем и мёдом
вкус у каши чуть ореховый, а по текстуре напоминает киноа, мне понравилась!
+ она супер полезная, много белка, кальция, нет глютена :)
вкус у каши чуть ореховый, а по текстуре напоминает киноа, мне понравилась!
+ она супер полезная, много белка, кальция, нет глютена :)
❤3💔1
на прошлой неделе я пропустила занятия потому что не чувствовала на это сил
всегда стараюсь корректировать планы под своё состояние, если такая возможность есть
например, через вопрос: «какая активность была бы тебе приятна?»
тогда выбираю прогулку, йогу дома или посто лежу, что тоже нормально
благодаря этому вопросу с большим удовольствием сделала три йога класса потому что поняла, что хочется именно такого движения
всегда стараюсь корректировать планы под своё состояние, если такая возможность есть
например, через вопрос: «какая активность была бы тебе приятна?»
тогда выбираю прогулку, йогу дома или посто лежу, что тоже нормально
благодаря этому вопросу с большим удовольствием сделала три йога класса потому что поняла, что хочется именно такого движения
❤3
сегодня на ароматерапии нам нанесли аромат мандарина
в этот момент мне сразу пришло воспоминаете из детства: отец приносит посылку с юга, открывает коробку и на весь дом пахнет мандаринами из бабушкиного сада
среди них были как яркие и спелые, так и зеленоватые с кислинкой
после практики нам сказали, что это аромат не просто мандарина, а именно чуть неспелого, зелёного
каждый раз поражаюсь, как точно ароматы проникают в память и достают самую суть
в этот момент мне сразу пришло воспоминаете из детства: отец приносит посылку с юга, открывает коробку и на весь дом пахнет мандаринами из бабушкиного сада
среди них были как яркие и спелые, так и зеленоватые с кислинкой
после практики нам сказали, что это аромат не просто мандарина, а именно чуть неспелого, зелёного
каждый раз поражаюсь, как точно ароматы проникают в память и достают самую суть
❤6
занималась сегодня в очень удобном костюме из хлопка
взяла сразу 2 цвета и теперь постоянно ношу их дома
на мне серый цвет, но в жизни он с фиолетовым оттенком, а со светлыми тонами осторожно, могут просвечивать, в них комфортнее практиковать дома
взяла сразу 2 цвета и теперь постоянно ношу их дома
на мне серый цвет, но в жизни он с фиолетовым оттенком, а со светлыми тонами осторожно, могут просвечивать, в них комфортнее практиковать дома
❤6
готова подборка лучшего молока для матчи с чистыми составом и пышной пенкой!
я пью растительное молоко часто, поэтому сделала рекомендацию с вариантами, которые подходят на каждый день
при этом не вижу ничего плохого в том, чтобы взять напиток в кофейне на молоке других марок даже, если в составе сахар или мука, просто для домашнего использования выбираю более простые составы
я пью растительное молоко часто, поэтому сделала рекомендацию с вариантами, которые подходят на каждый день
при этом не вижу ничего плохого в том, чтобы взять напиток в кофейне на молоке других марок даже, если в составе сахар или мука, просто для домашнего использования выбираю более простые составы
❤4
по дороге на тренировку смотрю лекции и подумала рассказать про свои абонементы и обучения:
• MY BASE [premium] — тг-канал от нутрициолога с лекциями, подкастами и обратной связью
• Christmas Season. Holiday edition — проект декоратора, где каждую неделю выходят уроки по декору, сервировке, флористике, а затем мы делимся своей реализацией в чате и получаем обратную связь
• Guasha bbos — самомассаж лица с гуаша, стараюсь делать каждый день и сразу вижу эффект
• Yoga by Lile — любимая онлайн йога студия с прямыми эфирами каждую неделю, по которым я занимаюсь дома, первый раз попробовала йогу именно тут и до сих пор не встречала аналогов
• Ресурс — йога студия у дома, хожу 1-2 раза в неделю, нравится практика хатха + ароматерапия
• Sculpt — хожу на реформер для рельефа и крепкого тела
каждое направление очень люблю и искренне рекомендую, если вам интересна тематика
• MY BASE [premium] — тг-канал от нутрициолога с лекциями, подкастами и обратной связью
• Christmas Season. Holiday edition — проект декоратора, где каждую неделю выходят уроки по декору, сервировке, флористике, а затем мы делимся своей реализацией в чате и получаем обратную связь
• Guasha bbos — самомассаж лица с гуаша, стараюсь делать каждый день и сразу вижу эффект
• Yoga by Lile — любимая онлайн йога студия с прямыми эфирами каждую неделю, по которым я занимаюсь дома, первый раз попробовала йогу именно тут и до сих пор не встречала аналогов
• Ресурс — йога студия у дома, хожу 1-2 раза в неделю, нравится практика хатха + ароматерапия
• Sculpt — хожу на реформер для рельефа и крепкого тела
каждое направление очень люблю и искренне рекомендую, если вам интересна тематика
❤4
❤3