Sofi létters
4.58K subscribers
5.75K photos
362 videos
5 files
660 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
доброе утро, на завтрак скрэмбл тост с креветками и пармезаном

я готовлю облегченную версию
скрэмбла с греческим йогуртом:

для этого просто взбиваю 2 яйца с солью, выливаю на сковородку и постоянно помешиваю, доведя до готовности на 60-70%, выключаю плиту и продолжаю мешать на нагретой плите, а в самом конце кладу ложку греческого йогурта без лактозы и перемешиваю

и делитесь, что сегодня у вас ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39
day diary 📋

мои будни проходят примерно так: домашняя еда, практика, прогулка у дома и много съемок и монтажа

давно хотела с вами поделиться, что этим летом приняла решение, которое изменило мою работу, а именно, я начала выкладывать контент не только в тик ток, но и дублировать ещё в одну соцсеть

честно, не строила больших ожиданий, но постепенно, видео стали находить своих зрителей, чему я безумно рада!

и вот так неожиданно, мой фокус сместился туда, но всегда нахожу время на канал, потому что здесь мне комфортнее всего делиться личным и я чувствую нашу связь
❤42💔17
мы впервые сами засолили рыбку!

не знаю, почему не делали это раньше, получилось нереально вкусно, а ещё, это очень просто

ингредиенты и рецепт:
• 500г филе лосося
• 8 ст.л крупной морской соли
• 3 ст.л тростникового сахара
• 7 шт черного перца горошком
• цедра 1 лимона

( 1 ). убираем из рыбы косточки

( 2 ). в стеклянном контейнере смешиваем все ингредиенты и обтираем ими рыбу с двух сторон

( 3 ). оставляем её в контейнере кожей вверх, соль будет снизу в плотном контакте с рыбой

( 4 ). закрываем крышку и убираем в холодильник на 24 часа, затем, достаем, промываем водой и убираем влагу салфеткой

готово, можно нарезать на слайсы и готовить самые вкусные тосты
❤35