Sofi létters
4.56K subscribers
5.7K photos
360 videos
5 files
659 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
вдохновение на завтраки дома 🫛
90
farm delivery 🧺

продуктовая распаковка с рынка или мой любимый вид шопинга!

и вот, что буду из этого готовить:

томаты - добавлять к завтракам, салату и есть просто так с солью

клубника, манго - боул, запеканка

лисички - на любимый тост, в пасту и можно испечь галету

инжир - думаю сделать крамбл
и десерт с темным шоколадом

в ближайшую неделю будет много тарелочек с этими продуктами
46💔18
доброе утро и сборная тарелочка из вчерашних овощей с рынка 🫒

это не основной завтрак, а его часть, ещё было яйцо, тартин и матча с финиками в шоколаде

[ а фото снизу это подготовка к съемке, всегда заранее режу и потом просто собираю вместе ]

что сегодня на завтрак у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63💔19
встретились с Анни отметить день знаний практикой йоги и кофе на летнике Ritmo со стульями в духе
Люксембургского сада в Париже

мы вместе проходили teachers на учителей йоги, поэтому, ни одна встреча не обходится без йоги, обмена опытом и бесед, обожаю!

кстати, на этой неделе йога будет в субботу 12:00, присоединяйтесь

а такое теплое начало осени мне
по душе, мягкая смена сезона
46
как только первый листик падает на землю, сразу готовлю этот суп

кажется, уже много раз писала его рецепт, он очень простой — варим красную чечевицу и добавляем нарезанные томаты, томатную пасту, соль, сухой чеснок, травы и паприку, специи тут не жалеем!

[ часто кладу резанный кубиком красный перец, а в этот раз вообще добавила лисички ]

и сделала гриль чиз с тунцом
— такой теплый, сытный обед
53💔8