доброе утро, уже несколько дней подряд готовлю этот белковый десерт, мне безумно нравится!
поэтому, делюсь рецептом:
• 480г греческого йогурта (у меня без лактозы из вкус вилл 4 уп.)
• 40г муки (обычной или б/г)
• 70г сиропа топинамбура
• разрыхлитель или сода + лимон
• семена мака для текстуры
• ваниль
• 1 яйцо
все тщательно смешать венчиком, перелить в форму и выпекать на 180 режим верх-низ ~30-40 мин
*в комментариях оставлю важные
уточнения и дополнения к рецепту
очень нравится есть его с ягодами и протеиновым пудингом от hyper, уверена, здесь многие его знают!
пробуйте и делитесь своими завтраками⬇️
поэтому, делюсь рецептом:
• 480г греческого йогурта (у меня без лактозы из вкус вилл 4 уп.)
• 40г муки (обычной или б/г)
• 70г сиропа топинамбура
• разрыхлитель или сода + лимон
• семена мака для текстуры
• ваниль
• 1 яйцо
все тщательно смешать венчиком, перелить в форму и выпекать на 180 режим верх-низ ~30-40 мин
*в комментариях оставлю важные
уточнения и дополнения к рецепту
очень нравится есть его с ягодами и протеиновым пудингом от hyper, уверена, здесь многие его знают!
пробуйте и делитесь своими завтраками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56
осторожно, мошенники: сегодня у меня второй раз пытались увести канал по одной и той же схеме, делюсь, чтобы вы не попались
и так, сначала все безобидно, вам просто предлагают сотрудничество, затем, вы обсуждаете детали и назначают дату доставки товара, в общем, всё как обычно
но затем, вас просят пройти регистрацию и отправляют ссылку на сайт, где надо авторизоваться = ввести свои данные
вы вводите данные и теряете аккаунт
сама чуть не попалась, но посоветовалась с мужем и он сказал что это 100% развод
остерегайтесь сами и делитесь со
знакомыми, чтобы не попасться
и так, сначала все безобидно, вам просто предлагают сотрудничество, затем, вы обсуждаете детали и назначают дату доставки товара, в общем, всё как обычно
но затем, вас просят пройти регистрацию и отправляют ссылку на сайт, где надо авторизоваться = ввести свои данные
вы вводите данные и теряете аккаунт
сама чуть не попалась, но посоветовалась с мужем и он сказал что это 100% развод
остерегайтесь сами и делитесь со
знакомыми, чтобы не попасться
💔51❤32
дождливое утро провела в новом sculpt — интерьер и пилатес 10/10!
уже делилась, что добавила к йоге силовые и раз в неделю я здесь, выбираю средний/ продвинутый уровни, чтобы горели все мышцы
но заметила, что все зависит от тренера и средний может быть интенсивнее продвинутого, как это было сегодня у тренера Дианы, точно запишусь к ней ещё!
уже делилась, что добавила к йоге силовые и раз в неделю я здесь, выбираю средний/ продвинутый уровни, чтобы горели все мышцы
но заметила, что все зависит от тренера и средний может быть интенсивнее продвинутого, как это было сегодня у тренера Дианы, точно запишусь к ней ещё!
❤44
встретились на ланч с Элиной
— вкусно ели, болтали и начали готовить йога мероприятие!
у нас очень совпадает видение, поэтому, чувствую, что это будет невероятно эстетичное, глубокое и вдохновляющее событие
как согласуем все детали, сразу поделюсь с вами анонсом, а пока, сохраняйте эту красивую веранду:
📍Di Nulla
— вкусно ели, болтали и начали готовить йога мероприятие!
у нас очень совпадает видение, поэтому, чувствую, что это будет невероятно эстетичное, глубокое и вдохновляющее событие
как согласуем все детали, сразу поделюсь с вами анонсом, а пока, сохраняйте эту красивую веранду:
📍Di Nulla
❤39💔9
вариация на Турецкий завтрак
с йогуртом и мягким яйцом:
тарелочка, которая собрала очень большой отклик в ig и, благодаря ей, здесь стало больше любителей завтраков, искренне рада каждой!
у нас есть традиция обмениваться фото завтраков в комментариях по утрам, присоединяйтесь⬇️
с йогуртом и мягким яйцом:
тарелочка, которая собрала очень большой отклик в ig и, благодаря ей, здесь стало больше любителей завтраков, искренне рада каждой!
у нас есть традиция обмениваться фото завтраков в комментариях по утрам, присоединяйтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65
дождливое утро + кофе с булочкам
а главная цель визита masa madre это всегда их тартин, с недавних пор покупаю домой этот вид хлеба и здесь он для меня самый лучший
но у тартина есть особенность — он быстро засыхает, поэтому, я использую один лайфхак, чтобы он всегда был свежим, оставлю видео инструкцию по хранению ниже⬇️
а главная цель визита masa madre это всегда их тартин, с недавних пор покупаю домой этот вид хлеба и здесь он для меня самый лучший
но у тартина есть особенность — он быстро засыхает, поэтому, я использую один лайфхак, чтобы он всегда был свежим, оставлю видео инструкцию по хранению ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66
дорогие, поздравляю с международным днем йоги и хочу порадовать вас тематическим подарком с острова Бали
ниже будут условия конкурса, удачи!
ниже будут условия конкурса, удачи!
❤38💔4
— подарки с острова Бали
• блокнот meditation
• Балийские благовония
• расслабляющий бальзам
+ секретный подарок
условия:
✓ подписка на каналы:
@sofiletters и @yogawithsofi
✓ переслать этот пост подруге
✓ оставить 1 любой комментарий
✓ искренняя активность на канале
*если выиграет человек, кто не переслал пост или аккаунт для розыгрышей, то я перевыберу
результаты 15 июля, отправлю
подарок по РФ за свой счет, удачи!
• блокнот meditation
• Балийские благовония
• расслабляющий бальзам
+ секретный подарок
условия:
✓ подписка на каналы:
@sofiletters и @yogawithsofi
✓ переслать этот пост подруге
✓ оставить 1 любой комментарий
✓ искренняя активность на канале
*если выиграет человек, кто не переслал пост или аккаунт для розыгрышей, то я перевыберу
результаты 15 июля, отправлю
подарок по РФ за свой счет, удачи!
❤91💔23