day diary 📖
— пилатес, много шагов по городу, попробовала знаменитые сырники в pinch, они, и правда, невероятно вкусные и была у косметолога
а рацион за день оставлю ниже
— пилатес, много шагов по городу, попробовала знаменитые сырники в pinch, они, и правда, невероятно вкусные и была у косметолога
а рацион за день оставлю ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57💔6
идея салата на лето, который пробовала в pshur, сохраняйте:
• нут
• мята
• петрушка
• авокадо
• огурец
• киноа
— все мелко режем, а сверху фета, фисташки и зерна граната, кстати, нут можно взять в банке, это удобно, чтобы долго не варить
а в качестве легкой заправки, обильно полить соком лимона, либо смешать сок лимона + оливковое extra virgin масло
это очень свежо и вкусно!
• нут
• мята
• петрушка
• авокадо
• огурец
• киноа
— все мелко режем, а сверху фета, фисташки и зерна граната, кстати, нут можно взять в банке, это удобно, чтобы долго не варить
а в качестве легкой заправки, обильно полить соком лимона, либо смешать сок лимона + оливковое extra virgin масло
это очень свежо и вкусно!
1❤55💔5
завтраки на улице всегда вкуснее, так что, обожаю кафе с верандами
— и долгожданная встреча с моей йога-подругой на долгие беседы, громкий смех и конечно, пойдем вместе на практику. как я скучала по таким активным дням в Москве!
чувствую себя очень живой🌾
а завтрак в то-то с лососем очень хорош, особенно, если добавить второе яйцо для белка и сытости, сразу и вкусно и сбалансировано
как ваше утро, дорогие?
— и долгожданная встреча с моей йога-подругой на долгие беседы, громкий смех и конечно, пойдем вместе на практику. как я скучала по таким активным дням в Москве!
чувствую себя очень живой
а завтрак в то-то с лососем очень хорош, особенно, если добавить второе яйцо для белка и сытости, сразу и вкусно и сбалансировано
как ваше утро, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47💔6
flowing together 🪭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62💔9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57💔9
утро воскресенья ягодное, потому что Самокат прислал целый пакет летних десертов: малина, ежевика, голубика, клубника, манго! 🫐
не долго думая, сделала боул с греческим йогуртом без лактозы, чиа пудингом, гранолой, мятой и горстью ягод сверху
[ сейчас готовлю их почти каждый день, это легко и безумно вкусно ]
как ваше утро, дорогие?
не долго думая, сделала боул с греческим йогуртом без лактозы, чиа пудингом, гранолой, мятой и горстью ягод сверху
[ сейчас готовлю их почти каждый день, это легко и безумно вкусно ]
как ваше утро, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67💔6