доброе утро, взяла абонемент на реформеры и сходила на класс intermediate, но было слабовато

напомнило нашу разминку на йоге — подышали, потянулись и в конце чуть задействовали пресс, только после этого у нас ещё час асан)

а от пилатеса мне хочется именно интенсивной нагрузки, включить все мышцы и чуть не умереть 😅

и я была на таких занятиях, здесь, видимо, как и в йоге, надо найти своего преподавателя

как ваше утро, дорогие?