day diary 📖
— йога на траве, боул с клубникой, ужин с книгой на веранде, долгие и светлые вечера. лето так близко
— йога на траве, боул с клубникой, ужин с книгой на веранде, долгие и светлые вечера. лето так близко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58💔30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
рецепт суши-боула 🥢
в тикток этот боул вызвал большой
интерес, ниже оставлю его рецепт
его особенность — хрустящий рис, а по вкусу боул напоминает суши и даже мне, не большому любителю кухни Азии, он очень понравился, попробуйте!
[ я готовила соус на греческом йогурте, а нори можно как порезать в боул, так и накладывать салат в эти листики и есть, как онигири, и так, и так будет вкусно ]
рецепт в комментариях⬇️
в тикток этот боул вызвал большой
интерес, ниже оставлю его рецепт
его особенность — хрустящий рис, а по вкусу боул напоминает суши и даже мне, не большому любителю кухни Азии, он очень понравился, попробуйте!
[ я готовила соус на греческом йогурте, а нори можно как порезать в боул, так и накладывать салат в эти листики и есть, как онигири, и так, и так будет вкусно ]
рецепт в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63💔7
Zara Home и IKEA в фамилии!
— обожаю находить такие ценные экземпляры среди тысячи вещей:
• наволочки Zara home с красивой
вышивкой в актуальной гамме
• тарелки от Дымов, как у меня!
• шикарный плед икеа из хлопка
• деревянная посуда
только вышла из магазина и сразу
делюсь с вами, пока всё в наличии
📍ул. Красная Пресня, 24
— обожаю находить такие ценные экземпляры среди тысячи вещей:
• наволочки Zara home с красивой
вышивкой в актуальной гамме
• тарелки от Дымов, как у меня!
• шикарный плед икеа из хлопка
• деревянная посуда
только вышла из магазина и сразу
делюсь с вами, пока всё в наличии
📍ул. Красная Пресня, 24
❤51💔2
доброе утро, взяла абонемент на реформеры и сходила на класс intermediate, но было слабовато
напомнило нашу разминку на йоге — подышали, потянулись и в конце чуть задействовали пресс, только после этого у нас ещё час асан)
а от пилатеса мне хочется именно интенсивной нагрузки, включить все мышцы ичуть не умереть 😅
и я была на таких занятиях, здесь, видимо, как и в йоге, надо найти своего преподавателя
как ваше утро, дорогие?
напомнило нашу разминку на йоге — подышали, потянулись и в конце чуть задействовали пресс, только после этого у нас ещё час асан)
а от пилатеса мне хочется именно интенсивной нагрузки, включить все мышцы и
и я была на таких занятиях, здесь, видимо, как и в йоге, надо найти своего преподавателя
как ваше утро, дорогие?
❤41
day diary 📖
— пилатес, много шагов по городу, попробовала знаменитые сырники в pinch, они, и правда, невероятно вкусные и была у косметолога
а рацион за день оставлю ниже
— пилатес, много шагов по городу, попробовала знаменитые сырники в pinch, они, и правда, невероятно вкусные и была у косметолога
а рацион за день оставлю ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57💔6
идея салата на лето, который пробовала в pshur, сохраняйте:
• нут
• мята
• петрушка
• авокадо
• огурец
• киноа
— все мелко режем, а сверху фета, фисташки и зерна граната, кстати, нут можно взять в банке, это удобно, чтобы долго не варить
а в качестве легкой заправки, обильно полить соком лимона, либо смешать сок лимона + оливковое extra virgin масло
это очень свежо и вкусно!
• нут
• мята
• петрушка
• авокадо
• огурец
• киноа
— все мелко режем, а сверху фета, фисташки и зерна граната, кстати, нут можно взять в банке, это удобно, чтобы долго не варить
а в качестве легкой заправки, обильно полить соком лимона, либо смешать сок лимона + оливковое extra virgin масло
это очень свежо и вкусно!
1❤55💔5
завтраки на улице всегда вкуснее, так что, обожаю кафе с верандами
— и долгожданная встреча с моей йога-подругой на долгие беседы, громкий смех и конечно, пойдем вместе на практику. как я скучала по таким активным дням в Москве!
чувствую себя очень живой🌾
а завтрак в то-то с лососем очень хорош, особенно, если добавить второе яйцо для белка и сытости, сразу и вкусно и сбалансировано
как ваше утро, дорогие?
— и долгожданная встреча с моей йога-подругой на долгие беседы, громкий смех и конечно, пойдем вместе на практику. как я скучала по таким активным дням в Москве!
чувствую себя очень живой
а завтрак в то-то с лососем очень хорош, особенно, если добавить второе яйцо для белка и сытости, сразу и вкусно и сбалансировано
как ваше утро, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47💔6