утро — время, чтобы мягко включить тело после сна, делюсь короткой разминкой:
каждую асану выполнять
на 5 дыханий (вдох-выдох)
когда нет времени на полноценную практику, всегда делаю что-то простое, как на этом кружочке. доброе утро
каждую асану выполнять
на 5 дыханий (вдох-выдох)
когда нет времени на полноценную практику, всегда делаю что-то простое, как на этом кружочке. доброе утро
❤56
завершаем главу Бали серией
у океана с чувством свободы🦪
свободы, когда можно выбежать в легкой одежде и отправиться на закат, ходить босиком по песку, дышать и чувствовать жизнь до мурашек. наблюдать за циклом луны, лежать в шавасане под шум тропического ливня, купаться в шторм и увидеть радугу
здесь я так близко к природе и буду скучать по этому единству
спасибо, что разделили со мной это время, скоро узнаем, кому отправится частичка острова!
у океана с чувством свободы
свободы, когда можно выбежать в легкой одежде и отправиться на закат, ходить босиком по песку, дышать и чувствовать жизнь до мурашек. наблюдать за циклом луны, лежать в шавасане под шум тропического ливня, купаться в шторм и увидеть радугу
здесь я так близко к природе и буду скучать по этому единству
спасибо, что разделили со мной это время, скоро узнаем, кому отправится частичка острова!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60
угадайте город по завтраку…
все еще лучший авокадо тост с огромной шапкой авокадо, дома делаю только так. а теперь, бегу на йогу к любимому учителю!
📍Смена
как ваше утро, дорогие?
все еще лучший авокадо тост с огромной шапкой авокадо, дома делаю только так. а теперь, бегу на йогу к любимому учителю!
📍Смена
как ваше утро, дорогие?
❤52💔15
сегодня на практике мы работали в парах со стойками на руках —один ассистирует, другой заходит в стойку с поддержкой
я встала в пару с девушкой с соседнего коврика и первая зашла в стойку, а после, была её очередь
тогда, она поделилась, что ещё не стояла в стойке, а я предложила ей все равно попробовать
она стала выходить в стойку, но
не получалось, я увидела причину
и подсказала ей один элемент, который когда-то помог мне
и вот, она вышла в ровную стойку первый раз в жизни. я увидела глаза, в которых было столько радости и она меня обняла🪷
еду с класса очень счастливая!
я встала в пару с девушкой с соседнего коврика и первая зашла в стойку, а после, была её очередь
тогда, она поделилась, что ещё не стояла в стойке, а я предложила ей все равно попробовать
она стала выходить в стойку, но
не получалось, я увидела причину
и подсказала ей один элемент, который когда-то помог мне
и вот, она вышла в ровную стойку первый раз в жизни. я увидела глаза, в которых было столько радости и она меня обняла
еду с класса очень счастливая!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57💔14
сводка событий прошлой недели:
• была в дороге 20+ часов
• одна ночь в Москве, а дальше, поезд в Питер, скучала по семье!
• было очень холодно и дождливо
• наконец-то встретила подруг и подарила им сувенирчики с Бали!
• успела 2 раза съесть лучшую пиццу из печи в Mill bistro, советую
• много практиковала в любимых студиях yoga space и mana
• ходили в кино на ‘Конец света’, но совсем не мой жанр, уехала с половины фильма на йогу))
сейчас живу с семьей за городом, очень мягко вхожу в режим, утром дышу, практикую, готовлю завтрак и много гуляю, мне нужен был такой период после перелета
а в Москве уже ждут съемки и погружение в привычный ритм,
как ваши майские, дорогие?
• была в дороге 20+ часов
• одна ночь в Москве, а дальше, поезд в Питер, скучала по семье!
• было очень холодно и дождливо
• наконец-то встретила подруг и подарила им сувенирчики с Бали!
• успела 2 раза съесть лучшую пиццу из печи в Mill bistro, советую
• много практиковала в любимых студиях yoga space и mana
• ходили в кино на ‘Конец света’, но совсем не мой жанр, уехала с половины фильма на йогу))
сейчас живу с семьей за городом, очень мягко вхожу в режим, утром дышу, практикую, готовлю завтрак и много гуляю, мне нужен был такой период после перелета
а в Москве уже ждут съемки и погружение в привычный ритм,
как ваши майские, дорогие?
❤49💔7