island morning routine
океан, йога, дневник, тропический боул — в долгих поездках всегда наступает момент, когда уже выстроилась своя рутина
и посыпаясь, знаешь, что тебя ждут любимые места и привычные действия. от этого покой и радость
океан, йога, дневник, тропический боул — в долгих поездках всегда наступает момент, когда уже выстроилась своя рутина
и посыпаясь, знаешь, что тебя ждут любимые места и привычные действия. от этого покой и радость
❤65💔15
morning matcha
я ошибалась, когда думала, что на Бали в каждом кафе будет вкусная матча, а оказалось, что она есть только в очень немногих кофейнях
и сегодня, мы снова начали утро в нашей самой любимой кофейне, которая ощущается, как секретное место, спрятанное чуть вдалеке от основных улиц района:
именно здесь потрясающая матча
📍 FLEUR - Café - Atelier d’artistes
церемониальный сорт, идеально терпкая и насыщено-зеленая, я даже думала, что не каждому по вкусу такая интенсивность, но это именно то, что я везде искала!
как ваше утро, дорогие?
я ошибалась, когда думала, что на Бали в каждом кафе будет вкусная матча, а оказалось, что она есть только в очень немногих кофейнях
и сегодня, мы снова начали утро в нашей самой любимой кофейне, которая ощущается, как секретное место, спрятанное чуть вдалеке от основных улиц района:
именно здесь потрясающая матча
📍 FLEUR - Café - Atelier d’artistes
церемониальный сорт, идеально терпкая и насыщено-зеленая, я даже думала, что не каждому по вкусу такая интенсивность, но это именно то, что я везде искала!
как ваше утро, дорогие?
❤60💔14
последние дни были очень непростыми эмоционально и только сейчас чувствую, что готова поделиться тем, что случилось
(!) не рекомендую к прочтению высокочувствительным людям
начну немного издалека, пару недель назад я сказала Илье: «я решила, что если в жизни на моих глазах что-то с кем-то случится, я ни секунды не буду думать, а сразу буду помогать всем, чем смогу»
сказала и забыла об этом. и вот, утром 31 марта, я вызвала байк такси до пляжа
мы едем, а впереди едет машина, одна секунда и под её колесами оказывается котенок. прямо на моих на глазах
невыносимо больно это вспоминать. я сразу останавливаю байк, беру котенка и еду с ним в ветеринарную клинику
нас принимает прекрасная, добрая врач и говорит, что есть два варианта — усыпить, либо операция с домашним уходом после
Илья был со мной на связи все это время и я безмерно благодарна ему за поддержку. мы подтверждаем решение об операции
весь день я была на связи с врачами и через время мне приходит сообщение:
he just passed away. so sorry for your lost
в тот день было много слез, но на душе покой, потому что мы сделали все, что было в наших силах
(!) не рекомендую к прочтению высокочувствительным людям
начну немного издалека, пару недель назад я сказала Илье: «я решила, что если в жизни на моих глазах что-то с кем-то случится, я ни секунды не буду думать, а сразу буду помогать всем, чем смогу»
сказала и забыла об этом. и вот, утром 31 марта, я вызвала байк такси до пляжа
мы едем, а впереди едет машина, одна секунда и под её колесами оказывается котенок. прямо на моих на глазах
невыносимо больно это вспоминать. я сразу останавливаю байк, беру котенка и еду с ним в ветеринарную клинику
нас принимает прекрасная, добрая врач и говорит, что есть два варианта — усыпить, либо операция с домашним уходом после
Илья был со мной на связи все это время и я безмерно благодарна ему за поддержку. мы подтверждаем решение об операции
весь день я была на связи с врачами и через время мне приходит сообщение:
he just passed away. so sorry for your lost
в тот день было много слез, но на душе покой, потому что мы сделали все, что было в наших силах
1💔73❤29
кажется, на выходные в район Улувату съезжается половина острова, поэтому, я полюбила проводить их дома — заваривать матчу, практиковать и никуда не спешить. провела сегодняшний день именно так 🍵
и, с грустью наблюдаю по цифрам, как из-за новых правил, не всем комфортно пользоваться telegram
как у вас с этим? получается ли заходить с vpn? или пользуетесь другим мессенджером?
и, с грустью наблюдаю по цифрам, как из-за новых правил, не всем комфортно пользоваться telegram
как у вас с этим? получается ли заходить с vpn? или пользуетесь другим мессенджером?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67💔16
доброе утро и завтрак после йоги — буррито, шоколад и матча латте
чтобы вы понимали, насколько тут популярна йога, я приехала на класс и мне сказали, что большая шала полностью занята, но я могу подождать 10 минут, если вдруг кто-то не придет из тех, кто бронировал. я стала ждать и за мной стала выстраиваться живая очередь, кто также хотел попасть
я ни на что не надеялась, но очень хотела и представляете, не пришел ровно 1 человек, меня пригласили на класс, я захожу в шалу, а там свободно «мое» место, то, что я всегда занимаю…просто чудеса!
кстати, мне всегда важно найти
в зале свое, комфортное место)
как ваше утро? что на завтрак?
чтобы вы понимали, насколько тут популярна йога, я приехала на класс и мне сказали, что большая шала полностью занята, но я могу подождать 10 минут, если вдруг кто-то не придет из тех, кто бронировал. я стала ждать и за мной стала выстраиваться живая очередь, кто также хотел попасть
я ни на что не надеялась, но очень хотела и представляете, не пришел ровно 1 человек, меня пригласили на класс, я захожу в шалу, а там свободно «мое» место, то, что я всегда занимаю…просто чудеса!
кстати, мне всегда важно найти
в зале свое, комфортное место)
как ваше утро? что на завтрак?
❤53💔14
у меня половина йога формы от studio.k, обожаю ткани и посадку!
теряюсь в выборе топа, какой?
1 -🩵
2 -💔
теряюсь в выборе топа, какой?
1 -
2 -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔86❤46
кем я работаю? — самый часто задаваемый анонимный вопрос,
поэтому, расскажу подробнее
и так, я работаю в трех направлениях:
маркетинг, блог и преподавание йоги
по высшему образованию я маркетолог и сезонно продвигаю проект вместе с помощницей, я отвечаю за стратегию и смыслы, она за съемку, монтаж и оформление, мы классная команда!
[ раньше делала все сама, но это отнимает много времени, а я не хочу бросать блог ]
также, провожу консультации по тому, как представлять свои услуги в мягких нишах, формат, который органично появился сам из ваших обращений
а мое увлечение, которое не так давно стало приносить доход это ведение блога
я веду его в трех сетях, поэтому, это занимает почти все время, но очень люблю это и вкладываю много души
и самое новое направление — йога тичер, осенью я закончила курс, длиною в 9 месяцев и уже веду практики в Москве для своих прекрасных учениц, скоро вернусь и продолжим наши встречи, анонсы тут
как-то так, если остались вопросы,
можно задать ниже или анонимно
и пишите, чем занимаетесь вы, мне очень интересно!можно себя рекламировать🤍
поэтому, расскажу подробнее
и так, я работаю в трех направлениях:
маркетинг, блог и преподавание йоги
по высшему образованию я маркетолог и сезонно продвигаю проект вместе с помощницей, я отвечаю за стратегию и смыслы, она за съемку, монтаж и оформление, мы классная команда!
[ раньше делала все сама, но это отнимает много времени, а я не хочу бросать блог ]
также, провожу консультации по тому, как представлять свои услуги в мягких нишах, формат, который органично появился сам из ваших обращений
а мое увлечение, которое не так давно стало приносить доход это ведение блога
я веду его в трех сетях, поэтому, это занимает почти все время, но очень люблю это и вкладываю много души
и самое новое направление — йога тичер, осенью я закончила курс, длиною в 9 месяцев и уже веду практики в Москве для своих прекрасных учениц, скоро вернусь и продолжим наши встречи, анонсы тут
как-то так, если остались вопросы,
можно задать ниже или анонимно
и пишите, чем занимаетесь вы, мне очень интересно!
Telegram
yoga with Sofi 🪔
— йога практики в Москве и Петербурге с @sofiasletters
❤54💔9
утро началось с матчи и плана консультации для читательницы
по продвижению женской йоги
не рассказывала об этом раньше, но меня читают много девушек из мягких ниш, которым я помогаю представлять услуги бережно, без давления и клише, находя свой стиль повествования
— подход, который мне близок, поэтому, с радостью, им делюсь
по продвижению женской йоги
не рассказывала об этом раньше, но меня читают много девушек из мягких ниш, которым я помогаю представлять услуги бережно, без давления и клише, находя свой стиль повествования
— подход, который мне близок, поэтому, с радостью, им делюсь
❤62💔10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74💔21