доброе утро, уже чувствую силы и потихоньку возвращаю активность в утреннюю рутину после болезни

сделала мягкую практику, а после, была зарядка с акцентом на руки

мне нравится, когда руки имеют деликатный рельеф, это красиво летом в открытых топах и платьях, поэтому, решила, добавить с утра упражнения с утяжелителями

делала очень простые движения — вращения, подъемы, сгибания рук и уже ощутила, как горят мышцы!

утяжелители выбрала от sensana, они очень приятные и с soft touch покрытием, а такое оборудование всегда мотивирует заниматься

заказывала их в спортмастере, оставлю артикул #133544S7W

дни в режиме ничего не забыть и успеть к косметологу и на педикюр

кстати, у меня есть лайфхак для сбора вещей — сначала пишу в заметку то, что надо взять с собой, а потом просто собираю вещи по списку и когда что-то вспоминаю, сразу заношу в список, а то, что уже положила, отмечаю галочкой

удобнее, чем все держать а голове

а для педикюра выбрала бордово коричневый цвет, очень нравится!

доброе утро, сборный завтрак из того, что было в холодильнике и выезжаем в аэропорт, всегда так особенно ощущается этот момент, чувствую приятный трепет внутри

кстати, у меня большие креветки и мне нравится разрезать их вдоль перед жаркой — получаются такие румяные завитки

что сегодня на завтрак у вас?

airport mood — даже не верю, что
через 12 часов откажемся в лете…