Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
новая подборка обедов/ ужинов:

из интересного тут бобы Лима, заказывала их на wb и это самые крупные бобы, которые видела в своей жизни, их еще называют butter beans, готовила по рецепту из иностранного тиктока, вышло вкусно и ем их также в холодном виде, добавляя масло и специи

а ещё, хотелось курицы, но я очень избирательна в мясе и нашла для себя один фарш, который нравится
это куриный фарш из Магнолии, он всегда очень свежий и вкусный

— сохраняйте идеи
❤52
откуда по всему дому сердечки?
— это PÚSY прислали валентинку

внутри любимая косметики и идеи свидания, где ты главная героиня:

1. письмо благодарности себе при свечах: не про магию, а опору на себя и внутренний фокус

2. beauty-ритуал дома. горячий душ, любимый уход и макияж косметикой Pusy

3. йога и спа. мое любимое
сочетание для перезагрузки

4. поездка на природу, чтобы услышать себя и мир вокруг

мне близка каждая из идей, поэтому, решила поделиться

пойду выполнять пункт №2 для атмосферы праздника, а по случаю Дня всех влюбленных, на wb сейчас запустили распродажу:
• скидки до 40% на наборы
• до 30% на основные продукты

PÚSY WB: https://pusy.mobz.click/pusy
❤32
идея десерта за минуту, для которого не нужен повод:

во вкус вилл невероятно вкусный сметанник, к которому добавляем сверху свежие ягоды и получается идеальный, легкий торт-чизкейк

для голубики взяла сметанник с черникой, но мой любимый это сметанник с малиной, на который можно выложить свежую малину…

обязательно попробуйте!
что вкусного было у вас?
❤48💔6
сборный завтрак после йоги — скрэмбл с пармезаном, голубика, тартин, авокадо, оливки и руккола

как ваше утро, дорогие?
1❤76
самое необычное молоко в моем холодильнике — ceramide milk 🥛

обожаю увлажняющие тонеры в уходе с текстурой молочка, они дополнительно увлажняют кожу и восстанавливают барьер, что так необходимо в сезон отопления

а в сочетании с кремом это
просто спасение от сухости

поэтому, когда innisfree прислали эту новинку, кожа сразу засияла,
у меня проблемная кожа с акне и видеть её увлажненной в период отопления и ретинола — счастье!
❤53
у меня уже вся лента в блинчиках, мы с Ильей собираемся испечь на днях, а пока, делюсь сохраненным

• идеи сытных начинок для блинов
• овсяно-шпинатные блинчики
• панкейки из зеленой гречки
• Датский блинчик

— и напомню про свой рецепт, по которому мы пекли уже 2 раза и получались идеальные блинчики, особенно любим заворачивать с ветчиной из индейки и сыром!

кто уже испек? делитесь 🥞
❤37
после завтрака готовлю матчу в домашнем матча-баре и пью ее с чем-то вкусным, сейчас нравятся финики и веган десерты из вв 🍵

— это один из моих любимых утренних ритуалов, нравится процесс заваривания, делаю это медленно и в тишине, вдыхаю аромат чая, чувствую температуру воды, это успокаивает и заземляет

за что еще я люблю матча:
• матча повышает концентрацию
• она богата антиоксидантами — помогает коже сиять и замедляет процессы старения
• поддерживает работу печени и оказывает мягкий детокс
• в отличие от кофе, даёт мягкий и длительный заряд энергии без перепадов в настроении

а ссылки на все мои предметы для приготовления матчи, в этом посте

что ближе вам? матча или кофе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62