Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
что могу сказать, я очень люблю тирамису, но вот за кислинку от йогурта ставлю ему только 7/10

думаю уже все видели этот тренд, я сделала с печеньем савоярди в двух вариациях:

( 1 ). обмакнула печенье в кофе и выложила слоями, как в классическом варианте

( 2 ). добавила кофе в йогурт
и утопила печенье в баночку

в обоих случаях, добавила к йогурту сироп топинамбура

и если первый вариант получился сочным, пропитанным, то второй менее удачный, печенье осталось сухим, думаю, надо больше кофе

чаще всего, этот рецепт готовят с более сладким печеньем, может быть с ним вкус гармоничнее ☕️

кто уже пробовал, как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤62
сделала уход Tokio Inkarami — давно о нем мечтала, потому что слышала много хороших отзывов

выбрала полную версию ухода и мне нанесли ~ 7 средств разными техниками — распыляли, втирали, вбивали в волосы и по времени всё это длилось около 1,5 часов

сразу после процедуры волосы выглядели очень напитанными, тяжелыми и будто грязными, не знаю, нормально это или нет)

а когда помыла их дома заметила, что волос толще, мягче и блестит, но поняла, что у меня изначально было хорошее состояние волос, поэтому яркого до/ после нет

теперь посмотрим, сколько продержится такой эффект
2❤42
с утра меня поздравили с днем круассана

этот день проходит у Самоката и они привезли множество самых разных вкусов, классический для завтрака, а остальные десертные

— guilty pleasure выходного дня!
как ваше утро субботы, дорогие?
❤84💔13
saturday class 🤩
и мои героини после виньясы

сегодня было жарко, зато, после активной практики, тело особенно глубоко расслабляется в шавасане

очень горжусь девушками и так рада поддерживать на этом пути!

в следующую субботу практикуем в 15:30 в этой же студии, готовлю класс Restore yoga — мягкая йога, идеальна для начинающих и для перезагрузки в конце недели,
анонс завтра на йога канале

а после практики, мы пили чай с круассанами и болтали. идеально
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58💔18
доброе утро, сходила на практику и получила долгожданную посылку прямо из Кореи от Lagom

внутри средства для баланса кожи — то, что так необходимо в сезон отопления и я использую ретинол в уходе, который дополнительно её сушит, поэтому, уже не терпится попробовать всю серию 🧴

потом поделюсь впечатлениями, как ваше начало недели?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43
— дорогие, у меня неожиданно хорошо набрали последние рилс, поэтому, я теперь буду и здесь

телеграм для фото, текстов и общения, а там будут видео
❤58
не помню, рассказывала или нет, но я очень люблю морковь и ем её каждый день, чаще всего просто чищу и грызу, пока делаю завтрак

а когда есть время, тру на мелкой терке, капаю сок лимона, кладу зелень и орехи с изюмом, это так вкусно, еще и полезно

слышала, что морковь надо есть именно вместе с жирами — орехи, масло, семена, авокадо

а самая вкусная морковь длинная и тонкая, беру такую во вкус вилл, называется «морковь мытая», та, что на вес, а не в упаковке

вот такие рекомендации с утра, что было на завтрак у вас?
❤66
day diary 🤩

— ездила на лазер, гуляла по морозным улицам, согреваясь горячим раменом, а вечером на йогу в Holi, даже думаю сделать подборку мест по этому району, столько всего интересного рядом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74