доброе утро, в планах как всегда была йога, но чувствую мало сил, поэтому решила провести утро в более спокойном ритме
— сделала любимый завтрак, заварила чай от простуды и
пойду поработать в кофейню
неделя будет очень насыщенной, поэтому мне нужны силы, сегодня поделюсь, как поддерживаю себя в холодный сезон🌟
как ваше первое зимнее утро?
— сделала любимый завтрак, заварила чай от простуды и
пойду поработать в кофейню
неделя будет очень насыщенной, поэтому мне нужны силы, сегодня поделюсь, как поддерживаю себя в холодный сезон
как ваше первое зимнее утро?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72
как я поддерживаю себя и
забочусь о себе зимой? —
важно для каждого сейчас
• питание тела снаружи
сезонный уход за волосами
и кожей - много увлажнения
• питание тела изнутри
теплые, сбалансированные
блюда и витамины от Solgar
• движение
именно то, что дает энергию, у меня йога, растяжка и прогулки
• тепло
чаще пью травяные чаи, принимаю ванну с магнием и греюсь в бане
также, в планах наладить режим сна и сдать анализы на дефициты
на постоянной основе пью магний для крепкого сна и ещё добавила комплекс «кожа, волосы, ногти»
— замечаю, как в лучшую сторону меняется кожа и почти не остается волос на расческе, чему так рада!
в составе сера, медь, витамин С и цинк — всё в одном комплексе для поддержания красоты, а доверяю именно Solgar, бренд уже более 75 лет чутко следит за качеством сырья, следуя научным формулам
что поддерживает в холода вас?
забочусь о себе зимой? —
важно для каждого сейчас
• питание тела снаружи
сезонный уход за волосами
и кожей - много увлажнения
• питание тела изнутри
теплые, сбалансированные
блюда и витамины от Solgar
• движение
именно то, что дает энергию, у меня йога, растяжка и прогулки
• тепло
чаще пью травяные чаи, принимаю ванну с магнием и греюсь в бане
также, в планах наладить режим сна и сдать анализы на дефициты
на постоянной основе пью магний для крепкого сна и ещё добавила комплекс «кожа, волосы, ногти»
— замечаю, как в лучшую сторону меняется кожа и почти не остается волос на расческе, чему так рада!
в составе сера, медь, витамин С и цинк — всё в одном комплексе для поддержания красоты, а доверяю именно Solgar, бренд уже более 75 лет чутко следит за качеством сырья, следуя научным формулам
что поддерживает в холода вас?
1❤65
— замечаю, как темный сезон, с его мокрой листвой, туманами и первым утренним морозом, все больше погружает в себя, время тихого наблюдения и заземления
гуляли и обсуждали, как хорошо, что есть сезоны, так, мы больше ценим момент и видим перемены как в природе, так и в внутри себя
скоро лес накроет снегом и рада, что успели застать его таким⭐️
гуляли и обсуждали, как хорошо, что есть сезоны, так, мы больше ценим момент и видим перемены как в природе, так и в внутри себя
скоро лес накроет снегом и рада, что успели застать его таким
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73💔16
tomato & basil risotto
обожаю это блюдо. готовила уже много-много раз, такое томатное и очень согревающее, идеальное для зимних обедов/ ужинов!
обожаю это блюдо. готовила уже много-много раз, такое томатное и очень согревающее, идеальное для зимних обедов/ ужинов!
❤87
где брать энергию зимой,
когда в 16:00 уже темно?
дорогие, спасибо за такой отклик на пост про поддержку себя в холодный сезон, хочу больше об этом говорить, чтобы мы всегда чувствовали опору и тепло внутри
— движение, качественный сон,
люди, питание и свежий воздух
это не волшебная таблетка для энергии, а основа и регулярные действия для нашего состояния
подробнее написала на фото
когда в 16:00 уже темно?
дорогие, спасибо за такой отклик на пост про поддержку себя в холодный сезон, хочу больше об этом говорить, чтобы мы всегда чувствовали опору и тепло внутри
— движение, качественный сон,
люди, питание и свежий воздух
это не волшебная таблетка для энергии, а основа и регулярные действия для нашего состояния
подробнее написала на фото
1❤54