впервые решила готовить подарки не в последний момент и делюсь своей новогодней подборкой 🎀
большая часть здесь локальные бренды и это очень вдохновляет, столько красивого они создают!
а на поиск этих идей, у меня ушло минут 5, за это сильно благодарна Юле, которая собрала все самые классные находки в один файл:
нам остается просто > открыть
файл > выбрать оттуда подарки
всё с ссылками и по тематикам, а какое оформление, сама захотела половину вещей из подборки))
большая часть здесь локальные бренды и это очень вдохновляет, столько красивого они создают!
а на поиск этих идей, у меня ушло минут 5, за это сильно благодарна Юле, которая собрала все самые классные находки в один файл:
нам остается просто > открыть
файл > выбрать оттуда подарки
всё с ссылками и по тематикам, а какое оформление, сама захотела половину вещей из подборки))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43💔12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
меня никогда не привлекала растяжка, а сейчас вижу в этом процессе столько красоты, удовольствия и мягкости 🪷
тянусь дома в дни, когда нет полной практики, а сегодня захотела завершить йогу растяжкой, тут видно, насколько тело готово идти в глубину, после 1,5ч класса
смотрю на видео и вижу большой путь, в начале которого не могла даже сделать наклон к ногам, у меня от природы тугие связки и я всегда чувствовала себя очень зажатой, но регулярность и любовь к телу, открывают его новые возможности и мне интересно за этим наблюдать
и благодарю вас за доверие! на практику 6.12 мест не осталось, но я выложила новый анонс в формате, который безумно мечтала провести
— йога + матча церемония
13.12 в 12:00
тянусь дома в дни, когда нет полной практики, а сегодня захотела завершить йогу растяжкой, тут видно, насколько тело готово идти в глубину, после 1,5ч класса
смотрю на видео и вижу большой путь, в начале которого не могла даже сделать наклон к ногам, у меня от природы тугие связки и я всегда чувствовала себя очень зажатой, но регулярность и любовь к телу, открывают его новые возможности и мне интересно за этим наблюдать
и благодарю вас за доверие! на практику 6.12 мест не осталось, но я выложила новый анонс в формате, который безумно мечтала провести
— йога + матча церемония
13.12 в 12:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65
sunday evening 🔮
как же я люблю готовить вместе — решили устроить дома рыбный ресторан и ужин получился таким вкусным, что точно повторим его на Новый год, делюсь рецептом этого самого вкусного лосося:
• лосось из Рыбная Мануфактура
• 2 ст.л оливкового масла
• 1 ч.л зернистой горчицы
• 1/2 ч.л сушеного чеснока
• 1/2 ст.л меда
• томаты
— всё смешать, намазать соусом рыбу, вокруг выложить томаты и запекать в духовке 20 мин на 180
это очень быстро и вкусно!
а на гарнир был картофель со сливочным маслом и укропом
как же я люблю готовить вместе — решили устроить дома рыбный ресторан и ужин получился таким вкусным, что точно повторим его на Новый год, делюсь рецептом этого самого вкусного лосося:
• лосось из Рыбная Мануфактура
• 2 ст.л оливкового масла
• 1 ч.л зернистой горчицы
• 1/2 ч.л сушеного чеснока
• 1/2 ст.л меда
• томаты
— всё смешать, намазать соусом рыбу, вокруг выложить томаты и запекать в духовке 20 мин на 180
это очень быстро и вкусно!
а на гарнир был картофель со сливочным маслом и укропом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68
доброе утро, в планах как всегда была йога, но чувствую мало сил, поэтому решила провести утро в более спокойном ритме
— сделала любимый завтрак, заварила чай от простуды и
пойду поработать в кофейню
неделя будет очень насыщенной, поэтому мне нужны силы, сегодня поделюсь, как поддерживаю себя в холодный сезон🌟
как ваше первое зимнее утро?
— сделала любимый завтрак, заварила чай от простуды и
пойду поработать в кофейню
неделя будет очень насыщенной, поэтому мне нужны силы, сегодня поделюсь, как поддерживаю себя в холодный сезон
как ваше первое зимнее утро?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72
как я поддерживаю себя и
забочусь о себе зимой? —
важно для каждого сейчас
• питание тела снаружи
сезонный уход за волосами
и кожей - много увлажнения
• питание тела изнутри
теплые, сбалансированные
блюда и витамины от Solgar
• движение
именно то, что дает энергию, у меня йога, растяжка и прогулки
• тепло
чаще пью травяные чаи, принимаю ванну с магнием и греюсь в бане
также, в планах наладить режим сна и сдать анализы на дефициты
на постоянной основе пью магний для крепкого сна и ещё добавила комплекс «кожа, волосы, ногти»
— замечаю, как в лучшую сторону меняется кожа и почти не остается волос на расческе, чему так рада!
в составе сера, медь, витамин С и цинк — всё в одном комплексе для поддержания красоты, а доверяю именно Solgar, бренд уже более 75 лет чутко следит за качеством сырья, следуя научным формулам
что поддерживает в холода вас?
забочусь о себе зимой? —
важно для каждого сейчас
• питание тела снаружи
сезонный уход за волосами
и кожей - много увлажнения
• питание тела изнутри
теплые, сбалансированные
блюда и витамины от Solgar
• движение
именно то, что дает энергию, у меня йога, растяжка и прогулки
• тепло
чаще пью травяные чаи, принимаю ванну с магнием и греюсь в бане
также, в планах наладить режим сна и сдать анализы на дефициты
на постоянной основе пью магний для крепкого сна и ещё добавила комплекс «кожа, волосы, ногти»
— замечаю, как в лучшую сторону меняется кожа и почти не остается волос на расческе, чему так рада!
в составе сера, медь, витамин С и цинк — всё в одном комплексе для поддержания красоты, а доверяю именно Solgar, бренд уже более 75 лет чутко следит за качеством сырья, следуя научным формулам
что поддерживает в холода вас?
1❤65
— замечаю, как темный сезон, с его мокрой листвой, туманами и первым утренним морозом, все больше погружает в себя, время тихого наблюдения и заземления
гуляли и обсуждали, как хорошо, что есть сезоны, так, мы больше ценим момент и видим перемены как в природе, так и в внутри себя
скоро лес накроет снегом и рада, что успели застать его таким⭐️
гуляли и обсуждали, как хорошо, что есть сезоны, так, мы больше ценим момент и видим перемены как в природе, так и в внутри себя
скоро лес накроет снегом и рада, что успели застать его таким
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73💔16