вчера была йога, значит сегодня мягкая растяжка на балконе 🤩

но с элементами йоги — активное дыхание, чтобы проснуться, игра на чаше и нанесла эфирные масла

люблю, как эти ритуалы работают с состоянием, сразу такой ясный ум и энергия в теле, это именно то, что поддерживает меня в холодный сезон изнутри

и мне так захотелось соединить свои самые любимые телесные инструменты, что вчера сразу пришла идея для такой практики

— дыхание, ароматерапия,
мягкая йога и саундхилинг

но мой балкон слишком мал, чтобы вместить всех, поэтому сняла нам зал в центре Москвы и буду очень рада встречи с каждой!

анонс класса уже на yoga with Sofi

в первую очередь все новости по йоге публикую туда и безмерно благодарна вам за доверие, осталось несколько местечек 🪷