Sofi létters
4.58K subscribers
5.7K photos
362 videos
5 files
659 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
моменты дня 📆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77
дорогие, а поделитесь, что вы заказывли, готовили или куда-то ходили по моим рекомендациям?

точно знаю, что многие купили эту прекрасную терку

и ваши впечатления⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51
доброе утро, в самокате такие вкусные авокадо, что не могу перестать готовить этот тост:

здесь вариант со страчателлой, а также очень люблю в сочетании с рикоттой и креветками, рецепт тут

и, как всегда, по понедельникам у меня любимая утренняя йога для энергии в эти дождливые дни

как ваше утро, дорогие?
❤57💔9
на выходных мы долго гуляли по морозному ВДНХ, а потом пошли греться в новую Cafeteria de madre

я не была в их первой кофейне на Китай городе, но это место очень по душе, взяли знаменитый манки бред, или мини булочку с корицей и классический чизкейк с кофе на двоих — все было очень вкусно ☕️

из минусов, иногда надо постоять в очереди, но это того стоило

— кстати, там же неподалеку есть магазин Дымов керамика, у меня оттуда тарелочки, про которые вы часто спрашиваете, загляните)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41💔10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤45
доброе утро, на завтрак сегодня
любимый маффин, рецепт тут 🥯

что было у вас?
❤41💔12
— редко езжу в тц, но некоторые вещи не заказать онлайн, как эту панаму, которая на сайте sold out

нравится за пушистую текстуру и сразу делает образ интереснее, у меня из lime, мерила аналогичную в idol, но она не держит форму

ещё, у меня была задача найти свитер с (!) хорошим составом

но оказалось, что в большинстве свитеров максимум 30% шерсти, а если её больше, то их цена ~20к

и все же, удалось найти вариант с идеальным соотношением цена-качество в 2mood, во первых, эта модель очень напоминает COS, во вторых 90% шерсти, 10% кашемир за ~10к, на него сейчас скидка

по составу ещё понравился этот базовый свитер из sela premium

с первым морозом, хочется тепла
❤36💔4
вчера была йога, значит сегодня мягкая растяжка на балконе 🤩

но с элементами йоги — активное дыхание, чтобы проснуться, игра на чаше и нанесла эфирные масла

люблю, как эти ритуалы работают с состоянием, сразу такой ясный ум и энергия в теле, это именно то, что поддерживает меня в холодный сезон изнутри

и мне так захотелось соединить свои самые любимые телесные инструменты, что вчера сразу пришла идея для такой практики

— дыхание, ароматерапия,
мягкая йога и саундхилинг

но мой балкон слишком мал, чтобы вместить всех, поэтому сняла нам зал в центре Москвы и буду очень рада встречи с каждой!

анонс класса уже на yoga with Sofi

в первую очередь все новости по йоге публикую туда и безмерно благодарна вам за доверие, осталось несколько местечек 🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59💔3