новая практика уже на канале!

сняла перед длинными выходными, чтобы вы точно успели выполнить

— начнем с дыхательной практики для настройки и успокоения, после мы уделим внимание спине, плечам и мягко подвигаемся, этот комплекс подойдет для любого уровня и в конце расслабляющая шавасана

можно выполнять как
утром, так и вечером

желаю приятной практики и
буду рада обратной связи!⛩️