Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
в Каше было столько впечатлений, что будто устали от ярких эмоций

а тут ещё и не угадали с районом, живем в самом туристическом
— Sultan Ahmed, где на улицах агрессивно зазывают всюду и я чувствую от этого тревогу

поэтому, решили расслабиться и просто гулять по городу без плана и экскурсий, на это все нужны силы и более активный настрой

вот, зашли в французский район, посмотрите, как здесь красиво:
❤55💔17
первая поездка, в конце которой хотелось домой и не потому, что плохо, просто дома таак хорошо

раньше делила жизнь на отдых и рутину, где не хотелось, чтобы первое заканчивалось, а сейчас с таким удовольствием начинаю неделю с любимой дисциплины — йога, работа и на курсе по йоге кончились каникулы, поэтому вечером будет лекция 📖

как ваше утро, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58
в воскресенье была на бранче от Юлии Рохмистровой, люблю её кулинарное творчество и хочу каждое блюдо из её канала, так что, была рада попробовать их

я вам уже рассказывала про эту потрясающую галету, которую я готовила в разных вариациях по её рецепту, а на бранче пробовала ее со сливой и мороженым, это 10/10, точно буду готовить такую дома осенью, давайте вместе)

— там просто тесто по этому рецепту и много слив сверху
❤45💔12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
домашние завтраки самые
любимые! делитесь своими⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59
заметили на видео новую терку?)

первый раз увидела её в видео в стиле 5 незаменимых вещей на кухне, а потом часто замечала, как её используют в ресторанах

например, на ней трут пармезан в пасту, она дает красивую, мелкую стружку и с ней сыр меньше летит в стороны, когда трешь навесу

также можно натирать цедру, мускатный орех, чеснок, имбирь, будет однородная консистенция без крупных кусочков

а купила, не поверите, где — Икеа

не успела тогда поделиться, но мы заезжали туда в Стамбуле, так радовались, прямо ностальгия

а терка есть и на маркетплейсах, называется microplane
❤52
загрузила новую практику на канал!
она на 10 минут и стоя, идеальна, чтобы пробудить тело после сна

в дни, когда у меня нет полноценной практики йоги утром, я обязательно делаю разминку и чаще всего стоя, поэтому записала для вас такой комплекс для бодрости:

https://youtu.be/derMS7bKaEc?si=2ykowb0YCRonaoCt
❤33
— вариант обеда/ ужина, когда мне не хочется долго готовить:

и так, отвариваю равиоли с сыром и шпинатом из вкус вилл, сверху посыпаю сыром и черным перцем, а на закуску горсть зелени, тонко порезанные томаты с базиликом и микс оливок в мисочке из Турции

это так вкусно и быстро
❤66
идея завтрака в сезон кабачков:

когда не хочется делать много маленьких оладьев, выкладываю все тесто сразу и получается лепешка, в которую можно завернуть любую начинку, это снова про быстро и вкусно

что было на завтрак у вас?
❤55