каждое утро, как просыпаюсь,
сразу иду практиковать в лес
тут особенно хорошо дышится, поэтому стала уделять парнаяме больше времени и наконец-то чувствую от это удовольствие и практика с ней стала глубже
сегодня не было настроения, мысли путались, но я подышала и чувствовала, как полное дыхание наполняет каждое мое движение, а когда легла в шавасану, была легкость и подступали слезы от осознания, что я могу так поменять свое состояние
радуюсь, когда удается достигать новых асан, но такие внутренние открытия ощущаются даже ценнее
сразу иду практиковать в лес
тут особенно хорошо дышится, поэтому стала уделять парнаяме больше времени и наконец-то чувствую от это удовольствие и практика с ней стала глубже
сегодня не было настроения, мысли путались, но я подышала и чувствовала, как полное дыхание наполняет каждое мое движение, а когда легла в шавасану, была легкость и подступали слезы от осознания, что я могу так поменять свое состояние
радуюсь, когда удается достигать новых асан, но такие внутренние открытия ощущаются даже ценнее
❤55
увидела первый кадр и нашла на wb магазин с такими баночками
для контента идеально, заказала бутылку plant milk, а вот матчу не советую хранить в стекле, свет разрушает полезные свойства чая и ухудшает вкус, лучше хранить в непрозрачной герметичной банке/ пакете с зип-локом🍵
для контента идеально, заказала бутылку plant milk, а вот матчу не советую хранить в стекле, свет разрушает полезные свойства чая и ухудшает вкус, лучше хранить в непрозрачной герметичной банке/ пакете с зип-локом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62
дорогие, записала новую практику на закате, она уже на йога канале
— мягкий, вечерний комплекс на 20 минут для снятия напряжения, а утром подойдет в качестве разминки и настройки на день
в конце показала технику дыхания Нади Шодхана, очень его люблю, каждый раз так спокойно после🤩
приятной практики и добрых снов
— мягкий, вечерний комплекс на 20 минут для снятия напряжения, а утром подойдет в качестве разминки и настройки на день
в конце показала технику дыхания Нади Шодхана, очень его люблю, каждый раз так спокойно после
приятной практики и добрых снов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51💔14
хоть и большую часть июля я жила в Карелии и делилась лесной жизнью, полезные посты все же были, собрала их по тематикам:
находки месяца
покупки для дома с wb
рубашка с кружевом
матча аффогато
летний парфюм
рецепты
продуктовая корзина
сборный завтрак
куркума латте
infused water
матча латте
пицца-тост
фриттата
галета
Карелия
выходные в лесу
банька у озера
Forest camp
тарелочки
йога
мой новый коврик для йоги
мастер-класс по чашам
практика на рассвете
практика на закате
какую рубрику любите больше?
находки месяца
покупки для дома с wb
рубашка с кружевом
матча аффогато
летний парфюм
рецепты
продуктовая корзина
сборный завтрак
куркума латте
infused water
матча латте
пицца-тост
фриттата
галета
Карелия
выходные в лесу
банька у озера
Forest camp
тарелочки
йога
мой новый коврик для йоги
мастер-класс по чашам
практика на рассвете
практика на закате
какую рубрику любите больше?
❤42
одна ночь на поезде и я в Москве
честно, непривычно после трех недель в лесу возвращаться в город, чувствовать другой ритм
но меня всегда очень успокаивают привычные действия и готовить завтраки утром — одно из них
и соскучилась по нашему обмену завтраками, поделитесь🫒
честно, непривычно после трех недель в лесу возвращаться в город, чувствовать другой ритм
но меня всегда очень успокаивают привычные действия и готовить завтраки утром — одно из них
и соскучилась по нашему обмену завтраками, поделитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59💔16
ездила на открытые йога уроки, сразу на два класса подряд 🤩
этот обязательный этап в рамках обучения на преподавателя йоги, а про свой такой урок писала тут
в который раз убедилась, какой разной бывает йога, исходя из её вида, подачи, голоса и человека
можно сходить на 10 занятий, которые будут назваться йогой и это будет 10 разных классов, поэтому так важно найти своего преподавателя и направление, для этого просто надо пробовать
когда первый раз пришла на йогу к своему учителю, мне не подошел уровень и я не больше не ходила, но через время пришла снова, осталась и сильно выросла в практике, иногда надо время, чтобы практика раскрылась
этот обязательный этап в рамках обучения на преподавателя йоги, а про свой такой урок писала тут
в который раз убедилась, какой разной бывает йога, исходя из её вида, подачи, голоса и человека
можно сходить на 10 занятий, которые будут назваться йогой и это будет 10 разных классов, поэтому так важно найти своего преподавателя и направление, для этого просто надо пробовать
когда первый раз пришла на йогу к своему учителю, мне не подошел уровень и я не больше не ходила, но через время пришла снова, осталась и сильно выросла в практике, иногда надо время, чтобы практика раскрылась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50💔6
у меня есть традиция проводить утро понедельника одинаково и я очень его ждала — зелёный смузи, йога, завтрак и работа в кофейне
класс был очень активный, зато сейчас чувствую столько энергии
как ваше начало недели, дорогие?
класс был очень активный, зато сейчас чувствую столько энергии
как ваше начало недели, дорогие?
❤56💔11
люблю парфюмерию, поэтому
не могла пропустить выставку ‘Красная Москва’ в центре Зотов
было очень интересно. особенно зацепил дизайн упаковки, как по мне, выглядит стильно и для нашего времени
также, там есть аппарат, где можно создать свой аромат, покрутив ползунки с нотами, а потом распылить его в воздух
а на видео пудра, мы с подругой в один голос сказали, что она в стиле Габи Солис)
советую к посещению🪭
не могла пропустить выставку ‘Красная Москва’ в центре Зотов
было очень интересно. особенно зацепил дизайн упаковки, как по мне, выглядит стильно и для нашего времени
также, там есть аппарат, где можно создать свой аромат, покрутив ползунки с нотами, а потом распылить его в воздух
а на видео пудра, мы с подругой в один голос сказали, что она в стиле Габи Солис)
советую к посещению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47