поняла, что отдыхала неправильно
— в свой выходной я всегда делала что-то полезное и активное, когда на самом деле мне давно нужны были именно ленивые выходные
поэтому, в это воскресенье я гуляла в парке, в потом весь день смотрела фильм и ела в кровати)
вечером доехала на чаши, а после лежала в горячей ванне с магнием,
все ещё хотелось придумать себе «дела», но останавливала себя🤩
такие важные открытия про
отдых, как ваши выходные? делитесь кадрами!
— в свой выходной я всегда делала что-то полезное и активное, когда на самом деле мне давно нужны были именно ленивые выходные
поэтому, в это воскресенье я гуляла в парке, в потом весь день смотрела фильм и ела в кровати)
вечером доехала на чаши, а после лежала в горячей ванне с магнием,
все ещё хотелось придумать себе «дела», но останавливала себя
такие важные открытия про
отдых, как ваши выходные? делитесь кадрами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤83
авокадо тост — это классика, но, когда мне хочется разнообразия, ищу подборки идей для завтрака
многие тарелочки сохранила себе, а также вспомнила про рецепт чипсов из кейла, который я почему-то до сих пор не готовила, сделаю, поделюсь впечатлениями!
а также давно не делилась с вами домашними тренировками, а тут целая подборка таких каналов
как ваше утро, дорогие?
делитесь своими завтраками, их я тоже часто сохраняю себе, чтобы разнообразить свои тарелочки)
многие тарелочки сохранила себе, а также вспомнила про рецепт чипсов из кейла, который я почему-то до сих пор не готовила, сделаю, поделюсь впечатлениями!
а также давно не делилась с вами домашними тренировками, а тут целая подборка таких каналов
как ваше утро, дорогие?
делитесь своими завтраками, их я тоже часто сохраняю себе, чтобы разнообразить свои тарелочки)
❤47
очень французские screenshots
— никакого смысла, только
отдых и наслаждение для глаз, мне близка идея отсутствия сложных стилизаций, люблю лаконичные образы с идеальной посадкой и первый кадр хороший пример
делитесь своим вдохновением!
— никакого смысла, только
отдых и наслаждение для глаз, мне близка идея отсутствия сложных стилизаций, люблю лаконичные образы с идеальной посадкой и первый кадр хороший пример
делитесь своим вдохновением!
❤66
Forwarded from yoga with Sofi 🪔
делюсь очень ценным плейлистом
— я собираю его по крупицам и именно так звучат мои практики
это мелодии для самого глубокого расслабления, также включаю его перед сном, когда зажигаю в доме свечи, пало санто и наношу масла
*я его постоянно меняю, что-
то удаляю, что-то добавляю
возможно,
вы найдите мелодии, которые близки вашему состоянию🌑
— я собираю его по крупицам и именно так звучат мои практики
это мелодии для самого глубокого расслабления, также включаю его перед сном, когда зажигаю в доме свечи, пало санто и наношу масла
*я его постоянно меняю, что-
то удаляю, что-то добавляю
возможно,
вы найдите мелодии, которые близки вашему состоянию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55
сегодня на завтрак моя любимая тофу-запеканка, придумала этот быстрый рецепт сама:
запекала в любимом контейнере, про который, кажется, уже писала, но недавно купила ещё один такой набор на Озоне
в них запекаю, в них же храню и в холодильнике всегда есть готовая еда на случай, когда нет времени готовить, в общем, очень удобно
как ваше утро, дорогие?
- 400г тофу «тофуко»
- 6 ст.л миндальной муки
- 3 ст.л рисовой муки
- сироп топинамбура, соль
- замороженная черника
- корица
- цедра лимона
- 1 яйцо
важно: я готовлю именно с тофу фирмы тофуко, покупаю его в азбуке вкуса и считаю его самым вкусным, поэтому советую попробовать именно с ним, пачка стоит ~250р
процесс видно на видео, но для удобства ещё пропишу
(1). тофу мнем руками в мелкую крошку, добавляем муку, миндальная тут как база, а втрой вид муки может быть любым, хоть самая обычная
(2). далее добавляем корицу, цедру лимона, щепотку соли и сироп топинамбура, его можно смело добавлять, потому что он не дает очень яркой сладости
(3). выбиваем яйцо, но, если не едите, то можно и без, тоже будет вкусно
(4). всё тщательно перемешиваем и высыпаем ягоды, люблю, когда их много, получается сочно
(5). перекладываем в контейнер и выпекаем в духовке ~40 минут на температуре 180 градусов, режим верх-них
*если вдруг ягоды дали много влаги, включите режим конвекции
готово, я люблю её есть прямо теплой!
запекала в любимом контейнере, про который, кажется, уже писала, но недавно купила ещё один такой набор на Озоне
в них запекаю, в них же храню и в холодильнике всегда есть готовая еда на случай, когда нет времени готовить, в общем, очень удобно
как ваше утро, дорогие?
❤50
меня мотивирует наносить спф то, что это намного выгоднее, чем убирать пигментацию в клинике
солнышко стало появляться чаще, поэтому уже начала наносить этот крем, тем более, что в уходе есть достаточно агрессивные кислоты
постаралась передать текстуру на фото — она легкая, как водичка, поэтому носить приятно, а главное что тон хорошо ложится сверху
делитесь в комментариях своими спф, а то найти хороший это обычно тот еще челлендж
солнышко стало появляться чаще, поэтому уже начала наносить этот крем, тем более, что в уходе есть достаточно агрессивные кислоты
постаралась передать текстуру на фото — она легкая, как водичка, поэтому носить приятно, а главное что тон хорошо ложится сверху
делитесь в комментариях своими спф, а то найти хороший это обычно тот еще челлендж
❤46
сегодня был достаточно рутинный день дома, а вечером выглянуло солнце и я прогулялась до сдэка
отправила вам колечки и забрала посылку для себя, внутри уход для волос, если понравится, поделюсь
а сейчас готовлюсь к онлайн практике на курсе по йоге, хорошего вечера, дорогие!
отправила вам колечки и забрала посылку для себя, внутри уход для волос, если понравится, поделюсь
а сейчас готовлюсь к онлайн практике на курсе по йоге, хорошего вечера, дорогие!
❤49💔7
на завтрак сегодня омлет с цукини и начинкой из сыра и индейки 🌿
а за окном дождь, но мы решили пройтись до соседей кофейни,
чтобы провести утро вместе и обсудить разные планы на май
как ваше начало мая, дорогие?
а за окном дождь, но мы решили пройтись до соседей кофейни,
чтобы провести утро вместе и обсудить разные планы на май
как ваше начало мая, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤78💔11