Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
это моя вторая попытка попасть на эту выставку, в первый раз в кассе не оставалось билетов, поэтому советую купить заранее на сайте)

— изображая воздух, музей русского импрессионизма

люблю это направление живописи за то, как точно оно передает красоту момента и эмоции автора, тут отсутствует черный цвет и правильные линии, вместо этого свобода и легкая небрежность!

а некоторые картины можно было даже понюхать, в коллаборации с molecula подобраны ароматы, максимально близко передающие то, что изображено, мне нравится идея задействования сразу нескольких органов чувств 🕯️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56💔15
не виделись с Ильей две недели, он уезжал в свой родной город

а сегодня утром он вернулся и мне так радостно, что сложно собраться с мыслями и начать работать — мы вместе завтракали, обсудили все на свете и поехали пить кофе в любимую кофейню

так ценю эту некую легкость в наших отношениях, поэтому такое начало недели мне очень по душе!

как ваше начало недели, дорогие?
❤75
в воскресенье ходила на чаши — меня так расслабляет их звучание
Класс проходит в положении лёжа, и приводит к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Звуки и вибрации таких инструментов, помогают нормализовать сон, снять стресс, растворить напряжение.

Чаши резонируют с вибрациями нашего тела, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.

Звук тибетских поющих чаш с их широким диапазоном частот и большим количеством обертонов:

- обладает глубоким целительным воздействием на человека;

- вызывает в очень глубокие чувства;

- трансформирует эмоции;
снимает напряжение и стресс.


несколько раз даже ходили на такие медитации с Ильей и ему тоже очень нравиться, однако, знаю, что у некоторых людей это наоборот поднимает тревогу, тут все очень индивидуально

пробовали когда-то sound healing?
❤49
поняла, что отдыхала неправильно

— в свой выходной я всегда делала что-то полезное и активное, когда на самом деле мне давно нужны были именно ленивые выходные

поэтому, в это воскресенье я гуляла в парке, в потом весь день смотрела фильм и ела в кровати)

вечером доехала на чаши, а после лежала в горячей ванне с магнием,
все ещё хотелось придумать себе «дела», но останавливала себя 🤩

такие важные открытия про
отдых, как ваши выходные? делитесь кадрами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤83
авокадо тост — это классика, но, когда мне хочется разнообразия, ищу подборки идей для завтрака

многие тарелочки сохранила себе, а также вспомнила про рецепт чипсов из кейла, который я почему-то до сих пор не готовила, сделаю, поделюсь впечатлениями!

а также давно не делилась с вами домашними тренировками, а тут целая подборка таких каналов

как ваше утро, дорогие?
делитесь своими завтраками, их я тоже часто сохраняю себе, чтобы разнообразить свои тарелочки)
❤47
очень французские screenshots

— никакого смысла, только
отдых и наслаждение для глаз, мне близка идея отсутствия сложных стилизаций, люблю лаконичные образы с идеальной посадкой и первый кадр хороший пример

делитесь своим вдохновением!
❤66
Forwarded from yoga with Sofi 🪔
делюсь очень ценным плейлистом
— я собираю его по крупицам и именно так звучат мои практики

это мелодии для самого глубокого расслабления, также включаю его перед сном, когда зажигаю в доме свечи, пало санто и наношу масла

*я его постоянно меняю, что-
то удаляю, что-то добавляю

возможно,
вы найдите мелодии, которые близки вашему состоянию
🌑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55