вы иногда спрашиваете, выбираю ли я в меню только «здоровое»
раньше это было именно так, но я отошла от этой позиции, ведь еда это также про удовольствие и в ресторанах я беру все, что хочу
считаю, что важно наслаждаться вкусом, смотреть на это, как на гастрономический опыт, не деля блюда на условно плохие и хорошие
здоровый рацион это база на каждый день, но давать себе свободу выбора очень важно
а в попытках выбрать в ресторане исключительно полезное, бывает много напряжения и тревоги
кстати, в ресторане Библиотека безумно советую эти вареники с моцареллой, грибами и тыквой!
раньше это было именно так, но я отошла от этой позиции, ведь еда это также про удовольствие и в ресторанах я беру все, что хочу
считаю, что важно наслаждаться вкусом, смотреть на это, как на гастрономический опыт, не деля блюда на условно плохие и хорошие
здоровый рацион это база на каждый день, но давать себе свободу выбора очень важно
а в попытках выбрать в ресторане исключительно полезное, бывает много напряжения и тревоги
кстати, в ресторане Библиотека безумно советую эти вареники с моцареллой, грибами и тыквой!
❤89
вспомнила время, когда каждый день готовила сборные завтраки, поэтому сделала его нам сегодня
— и снова собираемся целый день гулять по городу, хотим заглянуть в локальные шоурумы, на обед на летнике и музей импрессионизма
как ваше утро, дорогие?
— и снова собираемся целый день гулять по городу, хотим заглянуть в локальные шоурумы, на обед на летнике и музей импрессионизма
как ваше утро, дорогие?
❤75
[ today’s notes ]
— последний день наших долгих прогулок по городу и вот уже провожаю подругу на вокзал и чувствую приятную усталость от настолько насыщенных дней🐚
— последний день наших долгих прогулок по городу и вот уже провожаю подругу на вокзал и чувствую приятную усталость от настолько насыщенных дней
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71
первое, что я съедаю утром после стакана воды это зелень, мою её заранее, сразу беру горсть и ем
но знаю, что не все любят её есть в чистом виде, поэтому узнала для вас рецепт вкусного и полезного зеленого салата из кафе ТОТО
как раз не знала, куда применить фенхель, теперь куплю для салата
но знаю, что не все любят её есть в чистом виде, поэтому узнала для вас рецепт вкусного и полезного зеленого салата из кафе ТОТО
- шпинат
- фенхель
- зеленое яблоко
- слайсы кабачка
- зеленый горошек
- микс семян (лен, тыквенные семечки, подсолнечные семечки)
заправка:
оливковое масло + сок лимона
как раз не знала, куда применить фенхель, теперь куплю для салата
❤66💔6
сегодня последний день действия промо в яблоке, поэтому собираю заказ и делюсь любимой маской
я взяла разные маски, но вот эту розовую повторяю уже который раз, наношу её именно перед выходом куда-то, потому что она дает очень красивое сияние коже
а главное не оставляет липкости, сверху кладу тон и кожа светится
скрин корзины оставлю ниже и вы тоже делитесь своими заказами!
я взяла разные маски, но вот эту розовую повторяю уже который раз, наношу её именно перед выходом куда-то, потому что она дает очень красивое сияние коже
а главное не оставляет липкости, сверху кладу тон и кожа светится
скрин корзины оставлю ниже и вы тоже делитесь своими заказами!
❤43💔6
кажется, на этой неделе я больше вела йогу, чем практиковала сама
и вспомнила, что ещё не делилась впечатлениями о ведении классов,
самый первый был в воскресенье + я вела практики дома для подруг
если кратко — так понравилось, что я уже планирую следующий класс и скоро поеду смотреть для нас самое красивое пространство
поэтому, я создала отдельный канал всех для любителей йоги
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
— там будут анонсы классов в Москве и Питере, мои плей-листы, медитации, практики,
даже думаю иногда писать, где
я практикую на неделе и ходить вместе на йогу и не только🪬
в общем, присоединяйтесь!
контент достаточно личный, поэтому доступ будет по запросу, поняла, что мне так комфортнее)
и вспомнила, что ещё не делилась впечатлениями о ведении классов,
самый первый был в воскресенье + я вела практики дома для подруг
если кратко — так понравилось, что я уже планирую следующий класс и скоро поеду смотреть для нас самое красивое пространство
поэтому, я создала отдельный канал всех для любителей йоги
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
— там будут анонсы классов в Москве и Питере, мои плей-листы, медитации, практики,
даже думаю иногда писать, где
я практикую на неделе и ходить вместе на йогу и не только
в общем, присоединяйтесь!
контент достаточно личный, поэтому доступ будет по запросу, поняла, что мне так комфортнее)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48💔3
мало что так эффективно снимает стресс и расслабляет мышцы как ванна с магниевой соль
— это мой стандартный вечерний ритуал на выходных, также люблю его после активных практик йоги
и несколько способов, как сделать ванну с солью ещё эффективнее:
беру сразу большую пачку на
Озоне, хватает очень надолго
любите принимать ванну? делитесь любимыми средствами
— это мой стандартный вечерний ритуал на выходных, также люблю его после активных практик йоги
и несколько способов, как сделать ванну с солью ещё эффективнее:
- перед тем, как насыпать соль в воду, капнуть в нее несколько капель эфирного масла для аромата, у меня лаванда
- открыть горячую воду и высыпать в нее соль, так она лучше растворится, ещё я люблю дополнительно помешать деревянной палочкой, а потом уже включать комфортную температуру воды
- соблюдать пропорции воды и соли, как написано на упаковке, для эффекта расслабления важно, чтобы концентрация была правильная, я кладу 5 мерных ложек
- полежать в ванне следует 15-20 минут, в это время наношу на лицо глиняную маску
- после такой ванны принять душ (!) без использования мыльных средств для продолжения полезного эффекта
беру сразу большую пачку на
Озоне, хватает очень надолго
любите принимать ванну? делитесь любимыми средствами
❤45💔6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
доброе утро! давно не снимала свои завтраки, сегодня приготовила очень нежный омлет с двумя видами сыра:
как ваше утро, дорогие?
(1). взбиваем 2 яйца, солим, по желанию можно добавить молоко
(2). жарим под крышкой на среднем огоне только с (!) одной стороны и, как только верх омлета начнет схватываться, но ещё останется влажным, выключаем плиту, тут очень важно не передержать
(3). на этом моменте уже можно заворачивать омлет в трубочку или конвертиком, яйцо имеет свойство доготавливаться под собственным жаром, поэтому центр дойдет сам
а я, не убирая омлет со сковороды, также добавила вовнутрь тертый сыр, крем-чиз и свернула трубочкой — получился очень нежный и сливочный центр! к этому завтраку также добавила кусочек полбяного хлеба
как ваше утро, дорогие?
❤59💔8
это моя вторая попытка попасть на эту выставку, в первый раз в кассе не оставалось билетов, поэтому советую купить заранее на сайте)
— изображая воздух, музей русского импрессионизма
люблю это направление живописи за то, как точно оно передает красоту момента и эмоции автора, тут отсутствует черный цвет и правильные линии, вместо этого свобода и легкая небрежность!
а некоторые картины можно было даже понюхать, в коллаборации с molecula подобраны ароматы, максимально близко передающие то, что изображено, мне нравится идея задействования сразу нескольких органов чувств🕯️
— изображая воздух, музей русского импрессионизма
люблю это направление живописи за то, как точно оно передает красоту момента и эмоции автора, тут отсутствует черный цвет и правильные линии, вместо этого свобода и легкая небрежность!
а некоторые картины можно было даже понюхать, в коллаборации с molecula подобраны ароматы, максимально близко передающие то, что изображено, мне нравится идея задействования сразу нескольких органов чувств
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56💔15