до чего же тут хорошо и спокойно

— показала подруге Переделкино, мы много гуляли по солнечным аллеям, заглянули в библиотеку и ужинали на террасе их ресторана

сейчас такие насыщенные дни,
что возвращаюсь в блог только вечером, зато с какими кадрами!

вы иногда спрашиваете, выбираю ли я в меню только «здоровое»

раньше это было именно так, но я отошла от этой позиции, ведь еда это также про удовольствие и в ресторанах я беру все, что хочу

считаю, что важно наслаждаться вкусом, смотреть на это, как на гастрономический опыт, не деля блюда на условно плохие и хорошие

здоровый рацион это база на каждый день, но давать себе свободу выбора очень важно

а в попытках выбрать в ресторане исключительно полезное, бывает много напряжения и тревоги

кстати, в ресторане Библиотека безумно советую эти вареники с моцареллой, грибами и тыквой!

вспомнила время, когда каждый день готовила сборные завтраки, поэтому сделала его нам сегодня

— и снова собираемся целый день гулять по городу, хотим заглянуть в локальные шоурумы, на обед на летнике и музей импрессионизма

как ваше утро, дорогие?

первое, что я съедаю утром после стакана воды это зелень, мою её заранее, сразу беру горсть и ем

но знаю, что не все любят её есть в чистом виде, поэтому узнала для вас рецепт вкусного и полезного зеленого салата из кафе ТОТО

- шпинат
- фенхель
- зеленое яблоко
- слайсы кабачка
- зеленый горошек
- микс семян (лен, тыквенные семечки, подсолнечные семечки)

заправка:
оливковое масло + сок лимона

как раз не знала, куда применить фенхель, теперь куплю для салата

сегодня последний день действия промо в яблоке, поэтому собираю заказ и делюсь любимой маской

я взяла разные маски, но вот эту розовую повторяю уже который раз, наношу её именно перед выходом куда-то, потому что она дает очень красивое сияние коже

а главное не оставляет липкости, сверху кладу тон и кожа светится

скрин корзины оставлю ниже и вы тоже делитесь своими заказами!

мало что так эффективно снимает стресс и расслабляет мышцы как ванна с магниевой соль

— это мой стандартный вечерний ритуал на выходных, также люблю его после активных практик йоги

и несколько способов, как сделать ванну с солью ещё эффективнее:

- перед тем, как насыпать соль в воду, капнуть в нее несколько капель эфирного масла для аромата, у меня лаванда

- открыть горячую воду и высыпать в нее соль, так она лучше растворится, ещё я люблю дополнительно помешать деревянной палочкой, а потом уже включать комфортную температуру воды

- соблюдать пропорции воды и соли, как написано на упаковке, для эффекта расслабления важно, чтобы концентрация была правильная, я кладу 5 мерных ложек

- полежать в ванне следует 15-20 минут, в это время наношу на лицо глиняную маску

- после такой ванны принять душ (!) без использования мыльных средств для продолжения полезного эффекта

беру сразу большую пачку на
Озоне, хватает очень надолго

любите принимать ванну? делитесь любимыми средствами