Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
такой непривычно расслабленный был понедельник — отметили день рождения дорогой подруги в sage, а после переместились на весь вечер в любимую баню Жар птицу

и благодарю за столько красивых утренних кадров с пасхи, любуюсь!
❤83
новая полезная баночка, которую добавила к своей смеси семян и просыпаю салаты и другие блюда

маковые зерна — самый
крутой источник кальция

пост, как напоминание добавить
в рацион семена и зерна, чтобы блюда были насыщены пользой
🍐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75
до чего же тут хорошо и спокойно

— показала подруге Переделкино, мы много гуляли по солнечным аллеям, заглянули в библиотеку и ужинали на террасе их ресторана

сейчас такие насыщенные дни,
что возвращаюсь в блог только вечером, зато с какими кадрами!
❤86
вы иногда спрашиваете, выбираю ли я в меню только «здоровое»

раньше это было именно так, но я отошла от этой позиции, ведь еда это также про удовольствие и в ресторанах я беру все, что хочу

считаю, что важно наслаждаться вкусом, смотреть на это, как на гастрономический опыт, не деля блюда на условно плохие и хорошие

здоровый рацион это база на каждый день, но давать себе свободу выбора очень важно

а в попытках выбрать в ресторане исключительно полезное, бывает много напряжения и тревоги

кстати, в ресторане Библиотека безумно советую эти вареники с моцареллой, грибами и тыквой!
❤89
вспомнила время, когда каждый день готовила сборные завтраки, поэтому сделала его нам сегодня

— и снова собираемся целый день гулять по городу, хотим заглянуть в локальные шоурумы, на обед на летнике и музей импрессионизма

как ваше утро, дорогие?
❤75
[ today’s notes ]

— последний день наших долгих прогулок по городу и вот уже провожаю подругу на вокзал и чувствую приятную усталость от настолько насыщенных дней 🐚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71