город неожиданно засыпало снегом, поэтому эти выходные получились в основном домашние
только выбралась в кофейню у дома заполнять книгу, отправила заказы и много практиковала
как ваши выходные?
делитесь кадрами!
только выбралась в кофейню у дома заполнять книгу, отправила заказы и много практиковала
как ваши выходные?
делитесь кадрами!
❤61💔5
разбираю доставку продуктов и решила поделиться тем, что взяла, корзина всегда примерно такая
— тут в основном все свежее, а особо редкие продукты, по типу неактивных дрожжей, ореховых паст, растительного молока, семян, беру на маркетплейсах
из интересного в заказе арбузная редька, давно хотела попробовать,
по вкусу она напоминает редис, а ещё, очень красивая в разрезе, в комментариях оставлю фото🏺
— тут в основном все свежее, а особо редкие продукты, по типу неактивных дрожжей, ореховых паст, растительного молока, семян, беру на маркетплейсах
из интересного в заказе арбузная редька, давно хотела попробовать,
по вкусу она напоминает редис, а ещё, очень красивая в разрезе, в комментариях оставлю фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62💔18
первое утро, когда я вновь почувствовала силы на активные практики и начала утро с аштанги
до этого ~ неделю я совсем не чувствовала сил и слушала свое тело, выбирая мягкие практики
а оказалось, что такой перерыв пошел мне на пользу, вчера на лекции по анатомии рассказали, что телу обязательно надо давать восстановление, после чего практика станет только глубже
и я ярко ощутила свой прогресс на первой практике после перерыва, хотя боялась, что будет наоборот!
поэтому, при всей любви к спорту, не забываем про восстановление
до этого ~ неделю я совсем не чувствовала сил и слушала свое тело, выбирая мягкие практики
а оказалось, что такой перерыв пошел мне на пользу, вчера на лекции по анатомии рассказали, что телу обязательно надо давать восстановление, после чего практика станет только глубже
и я ярко ощутила свой прогресс на первой практике после перерыва, хотя боялась, что будет наоборот!
поэтому, при всей любви к спорту, не забываем про восстановление
❤50💔6
— идеи для обеда или ужина
(1). боул с креветками
(2). боул с киноа и горошком
(3). ризотто с креветками
(4). печеный батат с нутом
(5). паста с домашним песто
сохраняйте и пробуйте!
(1). боул с креветками
(2). боул с киноа и горошком
(3). ризотто с креветками
(4). печеный батат с нутом
(5). паста с домашним песто
сохраняйте и пробуйте!
❤73💔7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤81💔38
день начался с домашней матчи и тестирования рецепта — финик с матча-маслом, скоро поделюсь!
как ваше начало дня?
как ваше начало дня?
❤91💔8
Q&A
дорогие, переодически получаю от вас вопросы, значит пора повторить эту рубрику — [ задать вопрос ]
любые темы, вопрос анонимный
ответы ↓
дорогие, переодически получаю от вас вопросы, значит пора повторить эту рубрику — [ задать вопрос ]
любые темы, вопрос анонимный
ответы ↓
❤27💔7