кстати, брала с собой свою новую authenticity book — книгу о себе
сколько себя помню, я постоянно пишу, в детстве вела дневники и заполняла анкеты для друзей, эта книга перенесла меня в то время
а главное, на её страницах ключи к тому, чтобы стать ещё ближе к себе, честно отвечая на вопросы, вклеивая фото и даже сохраняя ароматы на специальных тестерах!
планирую брать ее на свидания с собой и заполнять дома в тишине
а оформление вы видите сами, Таня Аристова продумала её ну просто до мелочей, это восторг!
сколько себя помню, я постоянно пишу, в детстве вела дневники и заполняла анкеты для друзей, эта книга перенесла меня в то время
а главное, на её страницах ключи к тому, чтобы стать ещё ближе к себе, честно отвечая на вопросы, вклеивая фото и даже сохраняя ароматы на специальных тестерах!
планирую брать ее на свидания с собой и заполнять дома в тишине
а оформление вы видите сами, Таня Аристова продумала её ну просто до мелочей, это восторг!
❤49
[ дневник дня в кадрах ]
— так наелась будочек, что проголодалась только к вечеру и приготовила свой любимый боул!
— так наелась будочек, что проголодалась только к вечеру и приготовила свой любимый боул!
❤84
в последние дни проводим много времени вместе — прогулка за кофе, завтрак и забрали с wb очень красивый комплект для йоги, скоро с вами поделюсь!
а сейчас уже еду на первое занятие второго модуля обучения по йоге, как же я рада продолжать,
прекрасных выходных, дорогие!
а сейчас уже еду на первое занятие второго модуля обучения по йоге, как же я рада продолжать,
прекрасных выходных, дорогие!
❤77💔4
на завтрак все стабильно
— тост с авокадо и матча
но поняла, что ни разу не писала подробный рецепт авокадо тоста:
самое главное в авокадо тосте это вкусный авокадо, он должен быть слегка мягким, всегда проверяю его легким надавливанием, наш идеал это мягкий, но упругий плод
не подойдут твердые, как камень и чересчур мягкие, словно жидкие
[ люблю сорт хасс, они черные ]
вкусный авокадо выбран, а после давлю его или нарезаю слайсами, добавляю сок лимона и соль, всё
хлеб использую этот, обязательно подсушиваю на сухой сковороде, также люблю добавлять крем чиз без лактозы, а тут писала,
как сделать тост ещё вкуснее
как ваше начало недели, дорогие?
— тост с авокадо и матча
но поняла, что ни разу не писала подробный рецепт авокадо тоста:
самое главное в авокадо тосте это вкусный авокадо, он должен быть слегка мягким, всегда проверяю его легким надавливанием, наш идеал это мягкий, но упругий плод
не подойдут твердые, как камень и чересчур мягкие, словно жидкие
[ люблю сорт хасс, они черные ]
вкусный авокадо выбран, а после давлю его или нарезаю слайсами, добавляю сок лимона и соль, всё
хлеб использую этот, обязательно подсушиваю на сухой сковороде, также люблю добавлять крем чиз без лактозы, а тут писала,
как сделать тост ещё вкуснее
как ваше начало недели, дорогие?
❤56💔13
город неожиданно засыпало снегом, поэтому эти выходные получились в основном домашние
только выбралась в кофейню у дома заполнять книгу, отправила заказы и много практиковала
как ваши выходные?
делитесь кадрами!
только выбралась в кофейню у дома заполнять книгу, отправила заказы и много практиковала
как ваши выходные?
делитесь кадрами!
❤61💔5
разбираю доставку продуктов и решила поделиться тем, что взяла, корзина всегда примерно такая
— тут в основном все свежее, а особо редкие продукты, по типу неактивных дрожжей, ореховых паст, растительного молока, семян, беру на маркетплейсах
из интересного в заказе арбузная редька, давно хотела попробовать,
по вкусу она напоминает редис, а ещё, очень красивая в разрезе, в комментариях оставлю фото🏺
— тут в основном все свежее, а особо редкие продукты, по типу неактивных дрожжей, ореховых паст, растительного молока, семян, беру на маркетплейсах
из интересного в заказе арбузная редька, давно хотела попробовать,
по вкусу она напоминает редис, а ещё, очень красивая в разрезе, в комментариях оставлю фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62💔18
первое утро, когда я вновь почувствовала силы на активные практики и начала утро с аштанги
до этого ~ неделю я совсем не чувствовала сил и слушала свое тело, выбирая мягкие практики
а оказалось, что такой перерыв пошел мне на пользу, вчера на лекции по анатомии рассказали, что телу обязательно надо давать восстановление, после чего практика станет только глубже
и я ярко ощутила свой прогресс на первой практике после перерыва, хотя боялась, что будет наоборот!
поэтому, при всей любви к спорту, не забываем про восстановление
до этого ~ неделю я совсем не чувствовала сил и слушала свое тело, выбирая мягкие практики
а оказалось, что такой перерыв пошел мне на пользу, вчера на лекции по анатомии рассказали, что телу обязательно надо давать восстановление, после чего практика станет только глубже
и я ярко ощутила свой прогресс на первой практике после перерыва, хотя боялась, что будет наоборот!
поэтому, при всей любви к спорту, не забываем про восстановление
❤50💔6