утром ездила на очень активную хатху и снова вспомнила фразу моей первой учительницы по йоге:
«когда сложно — иди сквозь это»

говорю её себе в разные моменты жизни и она мне всегда помогает, для меня это про концентрацию

в непростой связке максимально увела внимание в тело и она прошла, как на одном дыхании

а после хотелось только большого боула из NF, поэтому погулялась до них по солнечному городу!

сделала невероятно приятный комплекс от отеков и делюсь с вами ссылкой на занятие:

[ простая гимнастика от
отеков после сна’ 15 мин ]

а сейчас в планах прогулка, сразу хочется чаще быть на улице, когда за окном такое солнце!

как ваше начало дня?

вы луна или солнце?

— есть такой тренд в тт, где люди делятся, кем они себя чувствуют

я думала насчет этого и пришла к выводу, что у меня это на 100% зависит от цикла, я себя ощущаю и так и так в разное время месяца

это ярко выражено во всем, моя практика, музыка, вкус в одежде

хотя, вспоминая себя раньше, я точно была луной, но мне гораздо больше нравится быть разной

делитесь, кем себя ощущаете

еду с последнего занятия на pre-teachers, от чего мне радостно и грустно одновременно

радостно от того, что это было лучшее обучение, где каждый урок я слушала с огромным удовольствием, учителя передали нам столько знаний и тепла

а грустно от того, что пару недель назад я написала с желанием продолжить обучение, но в поток пришли ученики с прошлого курса и места закончились, честно, после этого я долго сидела и не могла собраться с мыслями

до следующего курса ждать год.
буду ли я практиковать? в этом я не сомневаюсь, а это главное

понедельник, а значит йога в 9 и работать в соседнюю кофейню, там я завтракаю и беру большую матчу, глоток которой после силового класса ощущается, как наслаждение

кстати, нашла идеальное комбо для кожи с постакне — легкое покрытие, нет покраснений и сияние, скоро поделюсь

как ваше начало недели, дорогие?

а выходные были насыщенными — выпускной на pre-teachers, долгие прогулки по солнечной Москве, обед в Rebecca, танцы и практики

получились соло выходные, но было приятно отметить, насколько мне комфортно планировать и проводить время в с собой

и по традиции, делитесь своими кадрами выходного дня!

[ day diary ] впервые попробовала эту кокосовую воду, она, и правда, как из молодого сладкого кокоса!