дневник дня, версия: еда вне дома
мы сняли квартиру на пару ночей в центре и чувствую себя туристом — много гуляю, ем вне дома, заглядываю в разные магазины!
я почти не ем молочку, но эти сырники такие вкусные, что я за ними вернулась, на ужин захотела боул и он был просто идеальным
кстати, оба этих кафе есть и в Питере, а матча из азбуки хороша, когда не знаю, где взять, беру там
мы сняли квартиру на пару ночей в центре и чувствую себя туристом — много гуляю, ем вне дома, заглядываю в разные магазины!
я почти не ем молочку, но эти сырники такие вкусные, что я за ними вернулась, на ужин захотела боул и он был просто идеальным
кстати, оба этих кафе есть и в Питере, а матча из азбуки хороша, когда не знаю, где взять, беру там
❤64
идея на выходные — приготовить ту самую малину в шоколаде ☕️
это оказалось настолько просто и вкусно, а все, что для этого надо:
- замороженная малина
- кокосовое масло 12г
- шоколад 50г
храним десерт в морозилке, а перед употреблением держим минут 5 при комнатной температуре, так вкуснее!
это оказалось настолько просто и вкусно, а все, что для этого надо:
- замороженная малина
- кокосовое масло 12г
- шоколад 50г
(1). шоколад ломаем на кусочки или используем уже в дисках
(2). добавляем к шоколаду кокосовое масло и отправляем в микроволновку, но тут важно не перегреть, надо следить
(3). отбираем цельные ягодки малины и быстро окунаем их в шоколад ложкой, чтобы покрыть их со всех сторон, он быстро затвердеет на холодных ягодах
* малину я заказывала в metro, нерафинированное масло брала в пятерочке, также оно есть во вкус вилл, а шоколад у меня такой
храним десерт в морозилке, а перед употреблением держим минут 5 при комнатной температуре, так вкуснее!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69
утром ездила на очень активную хатху и снова вспомнила фразу моей первой учительницы по йоге:
«когда сложно — иди сквозь это»
говорю её себе в разные моменты жизни и она мне всегда помогает, для меня это про концентрацию
в непростой связке максимально увела внимание в тело и она прошла, как на одном дыхании
а после хотелось только большого боула из NF, поэтому погулялась до них по солнечному городу!
«когда сложно — иди сквозь это»
говорю её себе в разные моменты жизни и она мне всегда помогает, для меня это про концентрацию
в непростой связке максимально увела внимание в тело и она прошла, как на одном дыхании
а после хотелось только большого боула из NF, поэтому погулялась до них по солнечному городу!
❤72
сделала невероятно приятный комплекс от отеков и делюсь с вами ссылкой на занятие:
[ простая гимнастика от
отеков после сна’ 15 мин ]
а сейчас в планах прогулка, сразу хочется чаще быть на улице, когда за окном такое солнце!
как ваше начало дня?
[ простая гимнастика от
отеков после сна’ 15 мин ]
а сейчас в планах прогулка, сразу хочется чаще быть на улице, когда за окном такое солнце!
как ваше начало дня?
❤59
вы луна или солнце?
— есть такой тренд в тт, где люди делятся, кем они себя чувствуют
я думала насчет этого и пришла к выводу, что у меня это на 100% зависит от цикла, я себя ощущаю и так и так в разное время месяца
это ярко выражено во всем, моя практика, музыка, вкус в одежде
хотя, вспоминая себя раньше, я точно была луной, но мне гораздо больше нравится быть разной
делитесь, кем себя ощущаете
— есть такой тренд в тт, где люди делятся, кем они себя чувствуют
я думала насчет этого и пришла к выводу, что у меня это на 100% зависит от цикла, я себя ощущаю и так и так в разное время месяца
это ярко выражено во всем, моя практика, музыка, вкус в одежде
хотя, вспоминая себя раньше, я точно была луной, но мне гораздо больше нравится быть разной
делитесь, кем себя ощущаете
❤66