мои любимые утренние действия для энергии и бодрости 🤩
- сразу встаю на коврик Кузнецова
- наношу эфирное масло цитруса
- чищу зубы и язык, умываюсь
- пью теплую воду с лимоном и съедаю горсть свежей зелени
- тут зарядка или йога в студии
- а после завтрак и матча
вот так, вроде все просто, но даёт столько сил утром, без чего вы не начинаете день?
- сразу встаю на коврик Кузнецова
- наношу эфирное масло цитруса
- чищу зубы и язык, умываюсь
- пью теплую воду с лимоном и съедаю горсть свежей зелени
- тут зарядка или йога в студии
- а после завтрак и матча
вот так, вроде все просто, но даёт столько сил утром, без чего вы не начинаете день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤68💔13
планы на выходные — чтение невероятно вдохновляющего онлайн-журнала SIMPLE BE
Таня Аристова, автор канала «Ой, как красиво!», запустила издание, где собраны истории аутентичных брендов, интервью с художниками и дизайнерами, разборы трендов и визуальных кодов!
до чего же стильный и красивый, идеально для чтения на выходных
Таня Аристова, автор канала «Ой, как красиво!», запустила издание, где собраны истории аутентичных брендов, интервью с художниками и дизайнерами, разборы трендов и визуальных кодов!
до чего же стильный и красивый, идеально для чтения на выходных
❤37💔12
сегодня был особенный для меня вечер — это не просто йога класс, а первое занятие pre-teachers 🥹
еду домой уставшая но такая радостная, что решилась на это
в первую очередь хочу углубить личную практику и понять все детали, а если почувствую отклик, пойду на big teachers, после которого можно вести классы!
в любом случае, это очень интересный для меня путь🌛
еду домой уставшая но такая радостная, что решилась на это
в первую очередь хочу углубить личную практику и понять все детали, а если почувствую отклик, пойду на big teachers, после которого можно вести классы!
в любом случае, это очень интересный для меня путь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤83💔18
решила добавить в рацион чего-то нового и купила сардины, в них много омеги3 и в целом полезные
но меня смутил запах и вид и я отдала их мужу, ему понравилось)
эксперимент не удался, поэтому вернулась к классике — салат, авокадо тост и яйца шестиминутки
как ваше начало недели, дорогие?
но меня смутил запах и вид и я отдала их мужу, ему понравилось)
эксперимент не удался, поэтому вернулась к классике — салат, авокадо тост и яйца шестиминутки
как ваше начало недели, дорогие?
❤58💔13
не устану писать про важность отдыха и цифрового детокса, для меня такой день воскресенье
главное правило этого дня — ничего не планировать из рабочих дел и делать только то, что хочется
поэтому вчера с самого утра была на классе в Holi под звуки живой музыки, а потом поехала на обед с друзьями и мы долго гуляли по городу, он невероятно украшен к китайскому новому году!
а перед сном читала бегущую с волками [ книга потрясающая! ]
в общем, выходной был активным, но иногда просто лежу весь день
как ваши выходные? делитесь
главное правило этого дня — ничего не планировать из рабочих дел и делать только то, что хочется
поэтому вчера с самого утра была на классе в Holi под звуки живой музыки, а потом поехала на обед с друзьями и мы долго гуляли по городу, он невероятно украшен к китайскому новому году!
а перед сном читала бегущую с волками [ книга потрясающая! ]
в общем, выходной был активным, но иногда просто лежу весь день
как ваши выходные? делитесь
2❤71💔15